太原哪個醫院治抑郁症好。太原科大失眠抑郁研究所為我們講述：我們的身邊抑郁症疾病十分多見，較多的朋友會出現抑郁症的症狀，遭受到了抑郁症疾病帶來的困擾，從而給他們帶來了痛苦，這種疾病的治療方面應當及時展開才行，在這裡為大家來介紹一下有效治療抑郁症的辦法有哪些呢。

治療抑郁症的辦法：

一、做最感興趣的事：如果抑郁症患者在事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手，或者再尋找其他成功的機會，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。

二、認知行為治療：幫助一個人認識到自己消極的思維模式和行為，并用積極的思維模式和行為進行代替。對于抑郁症病人的日常生活和未來前景，抑郁症的心理療法之認知行為治療可以迅速産生重要的變化。

三、抑郁症的心理療法之人際關系治療：側重于解決促成抑郁症的有問題的人際關系和社會關系。通過學習如何更有效地與他人交往，抑郁症患者能夠減少日常生活中的沖突，獲得家人和朋友的支持。

四、心理動力學治療：幫助一個人自我反省，揭示和了解可導緻抑郁症的情緒沖突。因為在童年期沒有解決的沖突可能是導緻抑郁症的原因，所以用這種治療方法解決問題可能需要花費一些時間，這是抑郁症的心理療法之一。最後抑郁症患者一定要廣交良友，經常和朋友保持交往的人，其精神狀态遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”，養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁症狀。

對于抑郁症患者，他們可能會出現一些運動上的疲力，所以加強體育運動，增進食欲、增強精神上的勤奮向上意識。抑郁症患者引發的一方面原因也有飲食的影響的問題，所以我們一定要注意飲食的營養平衡，堅持有規律的一日三餐，保持精力充沛。

抑郁症也是分輕重的，那麼對于輕度抑郁症的治療方法是講究有規律的生活方式，确保休息、睡眠時間，以維持自律神經的平衡。抑郁症的治療還要給以他們心靈上的休息，可以适當的多聆聽舒緩音樂，臨床心理學上，有一種音樂療法，是心理醫生考慮抑郁症如何治療時的首選方式之一。都市人在忙碌一天後，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優美的音樂旋律中，不僅能減輕疲勞，也能放松精神，使心态平和起來。

在了解到了上面的知識之後，大家應當清楚的認識y抑郁症的治療辦法有哪些了，抑郁症是嚴重的精神方面的疾病，帶來的侵害也是十分嚴重的，我們應當将抑郁症引起高度的重視，尤其是自己出現了此病的症狀之後，進行心理上的治療才行。

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