女性在懷孕以後身體上也會産生諸多的變化，比如懷孕初期女性的身體内都會分泌出很多的孕激素。這些孕激素會導緻腸道蠕動的速度變得緩慢，從而造成很多女性在孕初期出現便秘的現象。很多剛懷孕不久的女性在生活和飲食上也沒有多加注意，使懷孕初期便秘的情況變得更加嚴重。那麼，女性在懷孕初期内出現了嚴重便秘的症狀時該怎麼辦呢?
懷孕初期出現嚴重便秘怎麼辦?
一、孕期女性在身體有嚴重便秘的症狀時，一定要保持好的生活作息狀态，每天要早點休息，避免晚睡引起體内上火的問題，晚睡也會加重便秘的症狀。另外，還需養成每天晨起之後的時間段排便的習慣。同時，也讓腸道形成自己的生物鐘，到了排便的時間段腸道就會自動的開始蠕動，從而順利的排便。長期保持此習慣，還可以防止整個孕期産生便秘的問題。
二、改善孕初期嚴重便秘的症狀，還需要在飲食上進行調整。很多家庭對懷孕的女性都特别重視，在飲食上大量的補充雞、肉、魚等食物。但是，每天如此大量的進補會增加孕期女性的腸胃負擔，使懷孕初期便秘的症狀更加的嚴重。孕期的膳食結構必須要保持營養的均衡，每天除了适量攝取肉類食物，還需多補充蔬菜、豆制品、水果、粗糧等富含纖維素的食物。這些食物可以滋潤胃腸道，并促進腸道的蠕動，長期調理下便秘的症狀也會慢慢消失。
三、孕初期嚴重便秘時腸道也會缺水，應保證每天最少補充八杯白開水的量。體内攝取到足夠的水分可以濕潤腸道，并軟化大便，從而減輕便秘的症狀。在晨起之時就可以空腹飲用一大杯的溫開水，可以使排便更加的通暢。除了喝白開水之外，平時還可以适當的飲用些蜂蜜水以及檸檬水，既可以緩解便秘，對胎兒也沒有不良影響。
以上是關于懷孕初期嚴重便秘的一些改善方法，女性隻有在飲食和生活習慣上進行多方面調理，才能徹底的改善孕初期便秘的症狀，堅持調理還可防止孕中期和孕後期再發生便秘的問題。如在孕初期便秘的症狀特别的嚴重，或者在各方面調理之後仍舊得不到改善，應立即到醫院去進行相關的檢查。為保護胎兒的健康，不可自己亂用藥物，如需用藥必須需經過醫生的診斷。
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