經常聽到很多家長問：“我和孩子爸都不是很高，孩子就一定會矮嗎？”

不一定哦！雖然遺傳因素對一個人的身高的确有很大影響，甚至有科學家說遺傳因素大概能占到70%，但是，這并不能完全決定孩子的身高。其實，後天的因素也很重要！

于是乎！關于寶寶增高的後天因素，也出現了種種傳言。到底是真是假？答案在這裡！

傳言一：都說多運動會讓孩子長高，會不會有些運動不利于增高呢？

答案：Yes！

身高增長是由生長激素控制的，運動是促進生長激素分泌的好方法。它可以促進血液循環、加速新陳代謝、改善骨骼的營養，使骨骼生長加速。同時運動還能增進食欲、改善睡眠質量、讓寶寶心情愉快，這些都是身高增長的必要因素。

幾乎所有的運動都能起到這方面的作用，但是也存在一些特例，比如舉重這種非縱向拉伸的運動對于長高可能會有一些阻礙作用。

傳言二：練體操、舞蹈、武術會耽誤長個？

答案：No！

這一類韌帶拉長的運動可以促進長骨的伸展，是利于身高增長的。人們認識上的誤區大多來源于“體操運動員往往個子不高”，其實答案很簡單，體操項目矮個子的人可能更适合，在挑選的時候，就會優先考慮未來身高不是特别高的人選。所以并不是練了體操才導緻個子長不高了。

傳言三：聽說吊單杠這種運動會将上半身拉長，影響孩子身體的比例？

答案：No！

縱向拉伸的運動更利于長高，比如吊單杠、遊泳、向上跳躍類型的排球、籃球等這些運動都屬于很好的促進生長的運動。吊單杠不存在将上半身拉長的說法。其實家長們不必局限于這些專業的運動，随意的蹦蹦跳跳，哪怕小嬰兒的翻身、爬、拍球、跑等也都可以起到促進生長的作用。

傳言四：聽說睡覺打鼾的寶寶長不高？

答案：Yes！

如果寶寶長期打鼾影響了睡眠質量，的确會影響身高。因為大約有70%～80%的生長激素是在睡眠時分泌的，晚上10點到淩晨2點之間，是生長激素分泌最旺盛的時間段，寶寶熟睡時生長激素的分泌速度更快，如果寶寶有打鼾、磨牙等情況，應該及時帶寶寶就醫對症治療，以免影響寶寶的睡眠質量。

傳言五：心情抑郁的寶寶真的會比較矮嗎？

答案：Yes！

研究表明，心情總是抑郁的寶寶身高往往比樂觀開朗的寶寶矮，這是因為情緒低落時，生長激素的分泌會減少。也有研究顯示，缺少母愛的寶寶，其身高也會受影響。

傳言六：有人說補鈣太多會導緻骨齡老化，反而不利于長高？

答案：No！

寶寶長高需要足夠的鈣質來促進骨骼的發育。從食物中獲得的鈣質對寶寶來說是安全的，即使出現攝入過量的情況，也基本可以從體内自行排出。不存在導緻骨齡老化的情況。

傳言七：都說高蛋白食物有利于增高，孩子吃得越多越好嗎？

答案：No!

營養是保證身體發育的重要環節，足夠的營養可以促進骨骼軟骨細胞分裂增加，有利于身高增長。但是營養過剩也可能會造成肥胖、性早熟等多種問題，延誤身高增長。多吃高蛋白食物也是如此，也許會加速骨骼生長，但是同時多餘的高蛋白從身體當中代謝不出去，反而會影響身體的健康。

傳言八：打生長激素就會長高，是真的嗎？

答案：NO！

生長激素隻是一種針對生長激素分泌不足的兒童的醫療幹預手段，但并不是所有個子矮的孩子都适合使用生長激素，隻有缺乏這種激素的孩子才适用。例如，經曆過産傷、窒息、腦垂體損傷、先天性發育不好，還有後天的顱内腫瘤等的孩子需要生長激素的幫助。

你的寶寶真的矮嗎？

最新寶寶身高标準來啦！

不少家長對孩子身高過度擔憂，其實，每一個孩子都有他自己的發育程序，身高發展趨勢也是不一樣的。

你的寶寶真的矮嗎？下面的由衛生部制定的《中國 7 歲以下兒童生長發育參照标準》，家長們可以對照參考哦~

7歲以下男童身高（長）單位（cm）

7歲以下女童身高（長）單位（cm）

“中位數”，表示處于人群的平均水平，如果在“-1sd~中位數~ 1sd”即：中位數上下一個标準差範圍之内，屬于“正常範圍”，代表了68%的兒童;

如果在“(-2sd~-1sd)或者( 1sd~ 2sd)”即：中位數上下兩個标準差範圍之内，則定義為“偏矮(高)”，代表了27.4%的兒童;

如果在“(-3sd~-2sd)或者( 2sd~ 3sd)”即：中位數上下三個标準差之内，則定義為“矮(高)”，代表了4.6%的兒童。極少兒童在三個标準差(<-3sd> 3sd)之外(比例小于0.5%)。

家長可以根據表格中最左邊兩列的寶寶年齡，參考對照相應的身高标準，看看寶寶的身高是不是在标準範圍内。

當然，每個孩子的身高發育狀況會有不同，身高标準僅供參考，如果發現寶寶的身高确實有明顯的問題，要及時到醫院做檢查。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!