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紅豆薏米茯苓能打粥喝嗎

生活更新时间:2025-01-10 13:48:08

紅豆薏米茯苓能打粥喝嗎?茯苓薏米粥是大家經常會做的一種粥，茯苓有很好的祛濕效果，薏米也有很好的祛濕的效果兩種食材一起煮粥，保養脾胃的效果會加倍，身體中沒有濕氣，身體就會更加健康，下面我們就來聊聊關于紅豆薏米茯苓能打粥喝嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

紅豆薏米茯苓能打粥喝嗎

茯苓薏米粥是大家經常會做的一種粥，茯苓有很好的祛濕效果，薏米也有很好的祛濕的效果。兩種食材一起煮粥，保養脾胃的效果會加倍，身體中沒有濕氣，身體就會更加健康。

材料：茯苓粉15克，薏米、大米、陳皮适量

做法：把茯苓粉放入小碗裡，加入少量水浸泡5個小時。把薏米和大米淘洗幹淨，泡5個小時。把泡好的茯苓粉、薏米、大米放入砂鍋裡，加入适量水，大火煮沸後改小火熬粥。米粒煮熟後放入洗好的陳皮，煮至黏稠即可。

功效：茯苓利水滲濕、健脾化痰、甯心安神，茯苓薏米粥有健脾利濕的功效。陰虛火旺、口幹咽燥者不宜食用；老年腎虛、小便過多、遺精者慎用。

（據《大河健康報》）

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