環境太濕潤、作息不規律、飲食太油膩、經期來臨,這些都可能導緻女性濕氣過重。
濕氣太重會産生以下幾個症狀:
症狀一、身體困重,四肢乏力,
症狀二、頭暈昏沉。
症狀三、大便粘膩。
症狀四、胃口不好,食欲下降。
症狀五、嘴巴發粘。
症狀六、肩頸沉重腰酸背痛。
女性濕氣重,還會起痘痘,對皮膚不好。在經期濕氣重時,可以嘗試這一種粥。
紅豆薏仁粥
薏仁本身具有消水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,它含有豐富的維生素和礦物質,能夠促進新陳代謝;同時它含有的維生素E能夠消除粉刺、色斑,改善膚色,具有美白功效。
紅豆薏米粥可以幫助女性補血,消除水腫,排出濕氣。
1.首先準備500克薏米 10顆紅棗 少量蜂蜜
2.紅棗洗淨,薏米放入清水中侵泡半小時,這樣會更容易煮熟,
3.在鍋中放水,将紅棗和薏米一起放入鍋中,小火熬煮。
4.粥熟了之後,關火焖一小會兒,讓粥更加軟爛入味。
雖然薏米功效好,但是它是屬于寒性食物,多吃反倒會對身體不好,所以一定要适量,不要貪吃哦!
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