人的身體尿酸水平增高以後，很容易引起痛風，一旦得了痛風因為疼痛也是非常的難受的，尿酸升高一般和飲食習慣有着非常大的關系，那麼尿酸過高，日常生活中吃什麼食物可以降尿酸？小面就給大家介紹幾種可以降低尿酸的食物，希望大家收益。
第一類為谷類和薯類
谷類食物包括各種米、面、雜糧,薯類食物包括馬鈴薯、甘薯、木薯,這些食物能夠提供人體所需的糖類、蛋白質、膳食纖維以及維生素。
第二類是蔬菜
尿酸高是飲食離不開蔬菜,蔬菜中含有豐富的維生素,人體所需的礦物質元素,基本上所有的蔬菜都是低嘌呤食物,而且含水量很高,能幫助尿酸排洩。
第三類是水果
水果中不僅有豐富的水,而且堿性成分也比較多,适合尿酸高患者吃的水果主要有桃子,蘋果,梨子,西瓜,黃瓜,甜瓜,櫻桃等常見的水果都是可以進食的。
第四類是大豆
豆制品含有較高的嘌呤,尿酸高患者盡量少食用,這類食物能夠為人體提供較多是膳食纖維、B維生素族、脂肪酸等。
第五類是蛋類奶類
蛋白質是人體必需元素,常見于蛋類和奶類中,如雞蛋,鮮牛奶,奶酪,鴨蛋,皮蛋都是可以的。
通過以上的講解，隻要我們很好的控制飲食，多吃以上的幾種食物，就可以很好的控制尿酸的升高，如果尿酸身高的非常的快的話，除了從飲食上加以控制以外，還有及時的到正規的醫院，找專業的專科大夫去看，單純的從飲食上控制尿酸還是很難控制的。
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