天宗穴
【所屬經絡】
手太陽小腸經
【功效】
舒筋活絡,理氣消腫。
【主治】
肩臂酸疼,肘外後廉痛,頰颔腫。
【取穴方法】
在肩胛部,當岡下窩中央凹陷處,與第4胸椎相平,約當肩胛岡下緣與肩胛下角之間的上1/3與下2/3交點。
【簡便取穴法】
正坐位。垂肩,取一标有三等分的彈性皮筋,将皮筋的兩頭與肩胛岡下緣中點、肩胛下角對齊拉緊,皮筋的上1/3與下2/3交界處,相當于岡下窩中央,用力按壓有明顯酸痛感處即為此穴。
【按壓方式】
拇指用力按壓使患者有明顯的酸、脹、麻、痛,或有溫熱感,同時囑其頸項左右前後轉動,持續按壓直至其自訴疼痛明顯減輕或完全消失時停止。整個過程大約持續10分鐘左右。
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