湘湘懷孕之後，親友們都來帶着禮物去她家裡看望她，有的送補品，有的送水果，還有的猴急的，連寶寶衣服、寶寶玩具都送來了。嬸嬸家是喂家禽的，喂的有雞、鵝，孕期吃蛋類能補充營養，嬸嬸就帶來一大兜柴雞蛋，還有了幾個煮好的鵝蛋。嬸嬸讓湘湘嘗嘗鵝蛋，她說鵝蛋比雞蛋營養高。
湘湘之前沒吃過鵝蛋，很多人都覺得鵝蛋很腥，湘湘也就沒吃。聽了嬸嬸的話，湘湘吃下一個鵝蛋，她發現鵝蛋吃起來很有嚼勁，很好吃。湘湘打算孕期多吃鵝蛋了，嬸嬸家養家禽很多年了，她說很多家有孕婦的都會去買鵝蛋，因為孕期吃鵝蛋不僅能補血氣，還能提高免疫力，雞蛋在這兩方面可是輸給鵝蛋了。
一、鵝蛋中的鐵元素比雞蛋高，更補血氣
研究表明，每100g雞蛋中有2mg的鐵元素，每100g的鵝蛋中足足有4.1mg的鐵元素。懷孕之後，孕媽身體内的營養物質要分給胎兒，孕媽體内很容易缺少鐵元素。缺少鐵元素的孕媽，最常見的症狀就是貧血、頭暈乏力。血氣不足的孕媽，同樣會影響到胎寶寶的發育。與雞蛋相比，吃鵝蛋能夠給孕媽補充更多的鐵元素，能更補血氣。
二、鵝蛋中的硒元素比雞蛋高，提高免疫力
每100g雞蛋中有14.34mg的鐵元素，每100g的鵝蛋中足足有27.24mg的鐵元素。硒元素是人體内很重要的微量元素，懷孕之後的孕媽，對硒元素的需求量比常人多。孕媽的體質比常人虛弱，補充硒元素能夠提高孕媽在孕期内的免疫力，這樣能夠減少生病；硒元素對胎寶寶的智力發育有很大幫助，因此孕期補充硒元素很重要。與雞蛋相比，吃鵝蛋能夠給孕媽補充更多的硒元素，能提高免疫力。
三、吃鵝蛋的禁忌
1、不能多食
鵝蛋屬于高蛋白食物，而且鵝蛋的體積比較大，孕媽一次性不能多食。一天最多1~2顆；孕媽到了孕晚期之後，一個月吃鵝蛋不能超過10顆。
2、發熱病人不宜吃
孕媽得了發熱症狀類的疾病後，不宜吃鵝蛋。因為身體出現發熱症狀後，孕媽身體内的消化酶活力相對下降，這時候還吃鵝蛋的話，孕媽很容易出現腹脹、腹瀉的症狀。
3、不能吃溏心鵝蛋
很多人喜歡吃溏心雞蛋、溏心鵝蛋，覺得口感更鮮美一些。但是溏心蛋加熱溫度不夠，其中的細菌存活下來，孕媽吃下溏心鵝蛋，容易受病菌感染。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
