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怎麼樣喝蜂蜜水會瘦

圖文更新时间:2024-11-26 10:35:47

蜂蜜作為美容養顔界的“一姐”，其效果确實非浪得虛名。蜂蜜除了美容養顔的功效，還能排毒通便。是胖寶寶們減肥必備良品。沒急着說不，我按照方法3天瘦了3斤，關鍵是減肥的同時，痘痘也不見了，皮膚變白皙....

怎麼樣喝蜂蜜水會瘦（這麼喝蜂蜜水3天能瘦3斤）1

蜂蜜減肥茶

蜂蜜3天減肥法：

第一天：清腸，排便

材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶。

食用方法：早7點起床空腹喝一杯加了2勺的蜂蜜水，能刺激腸道蠕動，清掃腸道，将體内堆積宿便一掃而空。

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減肥瘦身蜂蜜茶

午餐喝2杯蜂蜜綠茶，每次相隔30分鐘，綠茶先泡三分鐘，後加入1勺蜂蜜，因為綠茶的中茶多酚能調動身體脂肪燃燒，搭配蜂蜜一起，減脂效果顯著，促進油脂排出。

晚餐喝2杯玫瑰花蜂蜜茶，加1勺蜂蜜，不僅能美容養顔，還可以使膚色紅潤。

第二天：深入排毒，減脂縮腹

材料：蜂蜜、紅茶

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蜂蜜排毒紅茶

食用方法：早7點起床，空腹飲用一杯加了2勺的蜂蜜的溫白開；促進腸道蠕動，排除毒素，想要健康減肥，先要排毒清腸。

午餐和第1天一樣，一次一杯，每次隔30分鐘，因為這樣腸道才能深入清理毒素，之後才能更好的吸收紅茶的營養，紅茶中富含咖啡堿，不僅能提神，更能消除疲勞；而茶多酚能吸附重金屬和生物堿，分解沉澱物，幫助減少辣雞毒素的堆積。

晚餐，2杯蜂蜜紅茶，每次間隔30分鐘；

第三天：代謝加速，毒素排空

材料：蜂蜜，紅茶，薄荷

怎麼樣喝蜂蜜水會瘦（這麼喝蜂蜜水3天能瘦3斤）4

蜂蜜薄荷瘦身茶

食用方法：清晨一杯溫開水，水溫40度左右，溫度太高會破壞蜂蜜的營養價值；放入1勺蜂蜜空腹飲用。

午餐2杯蜂蜜紅茶，增加尿排量，能清除體内多餘的的乳酸，尿酸，過多鹽分，有害物質，還能預防水腫；

晚餐，薄荷葉幾片，沸水煮3分鐘，待溫度和體溫相近時加入1勺蜂蜜飲用；

特别提醒蜂蜜減肥期間不食用其他食物，實在餓了就吃一小勺蜂蜜，能堅持許久~

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隻需3天徹底排除身體毒素，讓自己變瘦的同時變得更美麗！3天蜂蜜減肥，1天瘦1斤，還能排除毒素，喜歡就關注或分享，讓更多人受益哦！

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