近期，在報名調解的熱線裡，有一類人群比例突然大增，那就是患有各種“瘾”的人，比如網瘾、酒瘾、煙瘾等等。他們的家人在面對這些“瘾”時，無從下手，無法處理，導緻家庭出現各種矛盾，甚至母子不合、夫妻反目。

關于瘾的解釋：

• 由于中樞神經經常受到刺激而形成的習慣性；
• 泛指濃厚的興趣。

所以單就“瘾”這個字來說，不能判定它是好是壞，關鍵是成“瘾”的對象是好是壞。在每個人生活中都會經曆各種各樣的事情，在腦海裡會有各種各樣的念頭，在行為上會有各種各樣的習慣，這些其實都可以算是瘾。人對某樣事物或行為成瘾的原因，是因為去做這件事情可以讓TA感覺到習慣或者舒服，從中獲得生理或心理上的滿足感。

在編導組的分類梳理中，大緻把成瘾的原因分為三類：

一、個性孤僻或者生活比較單一，沒有太多興趣愛好的人

生活中，很多人都需要對一樣東西有瘾，改變他們平淡而無聊的生活，但是過度成瘾或者成瘾的對象存在問題，那麼大概率就會演變成“瘾病”。因為成瘾的東西可以讓人不斷去刺激自己的中樞神經，讓自己的中樞神經處于興奮狀态，久而久之，陷入其中不能自拔。

二、個人成長環境較為複雜

每個人的成長環境都是不同的，所以對同一事物的反應也是不同的。人對什麼東西成瘾一般都能夠從成長經曆中找到千絲萬縷的聯系，絕大部分的瘾，都是一個人過往的經曆所導緻的條件反射。

三、對現實生活的逃避

人與人的生活是不一樣的，有些人一生下來就是父母口中“别人家的孩子”，但大部分人不得不一步一個腳印，慢慢的前行。在這個過程中，每個收獲的成就感、愉悅感、歸屬感等正能量情緒也不相同，甚至更多的是體會到挫敗感、失落感，通過各種“瘾”麻痹自己，逃避面對現實和不堪的自己。

就在小編寫這篇文章之前，編導組接到了一個調解報名電話。一位來自武漢的大姐，今年五十多歲，有一個三十歲的兒子。兒子從小學習不好，但是他們總是能通過各種辦法，在升學的時候把兒子勉強送進去，希望兒子上一個好學校，有一個好的未來。好不容易熬到兒子大學畢業，但是他們在兒子找工作的問題上，再也無能為力幫兒子了。兒子去大公司面試屢屢碰壁，不得不退而求其次選擇小公司，可是小公司的不确定性以及複雜的人際關系讓兒子無法适應，隻能靠打遊戲來麻痹自己。起初，大姐他們覺得兒子上班遇到煩心事，下班打打遊戲，又不偷不搶不賭的，沒什麼大不了。可是兒子的“瘾”越來越大，最後竟然辭職在家專職打遊戲。現在三十歲了，要工作沒工作，要婚姻沒婚姻，希望調解讓兒子擺脫“瘾”。

從心理學的角度來講，一個健康、快樂的人更容易與周圍的人和事發生連結，但當這個人由于情緒或者客觀條件限制的情況下，他與周圍的人或者事發生連結的通道就會受阻，這個時候TA就會傾向于去和一些能産生刺激或者麻痹的事物，諸如網絡、煙酒、賭博之類負面的事物發生連結。換句話說，當一個人不能從健康的、正常的通道與正面的事物發生連結的時候，出于對分泌多巴胺産生愉悅感的心理需求的原因，他就會轉而去尋求與一些負面的東西産生連結，隻要這些東西能夠給他帶來精神上的愉悅。所以金牌調解建議通過以下三步，來幫助戒“瘾”。

• 戒瘾的第一步就是要讓TA面對現實，學會忍受，并在忍受的同時開拓TA的興趣愛好，轉移TA的注意力，讓TA從現實世界中獲得更多的成就感和愉悅感。這是一個長期而又漫長的過程，并不是一次調解或者心理治療就是扭轉的。同時在這個過程中，家人要付出相當的耐心來鼓勵和陪伴。如果隻是一味的批評、督促甚至是隔離，那麼隻會适得其反，讓TA産生更嚴重的瘾。

• 戒瘾的第二步就是要增加TA的責任感和使命感。當一個人沒有責任心時，TA也就會更容易放縱自己，畢竟不管自己做什麼事，都不會牽扯到任何事或人，那麼TA也就會肆無忌憚的去做TA想做的。隻有增強TA的責任感，比如當兒子的責任，父母老了無依無靠，拿不出任何錢物滿足你的生活，甚至自己病了都無法得到有效的治療，那麼當兒子的内心會不會意識到自己贍養老人的責任，而不是隻想當兒子獲得的“義務”。比如當丈夫的責任，妻子上班受人排擠，在家收到親朋好友的嘲笑，都是因為有他這樣一個丈夫，那麼作為妻子的你，能不能告訴他自己的委屈，受到的各種欺負，用自己的情感去感化TA。如果隻是一味的抱怨、埋怨甚至争吵，那麼也是适得其反的，你這麼有精力跟我“吵”，那我更要陷入瘾中，連帶逃避你。

• 戒瘾的第三步就是要正确面對TA的“瘾”。不是所有的瘾都是不好，面對一些個人行為和習慣，隻要這個行為不違法、不違反公序良俗、不過度沉迷，都可以讓其保留。但是這一過程需要身邊人耐心引導，引導TA從瘾病逐步從重度走向輕度，最後走向适度。如果隻是一味的瞧不起、看不上甚至反對，那麼結果也不用小編說了。

其實，一個人身陷“瘾”中，我們隻是看到了TA的症狀，如果想改變這種症狀，就要找到“病根”，找到每一個“瘾”背後讓它存在并持續下去的根源，然後接納它，最後解決它。期間輔以個人行為的重建，用好的行為習慣，來慢慢替代不良的行為習慣。如果在這個過程中産生諸如情感裂痕、親情分離等情況，也可以撥打我們調解熱線申請調解，金牌調解也會竭誠為您服務！

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