小時候因為坐車少，不知道什麼是暈車，偶爾坐車，會有惡心、頭暈、腦袋發脹的現象，如果聞到汽油味，會更加惡心。暈車雖然不是疾病，卻讓人很難受。那麼我們怎麼來預防暈車嘔吐呢？

人之所以會暈車，是因為耳朵中控制平衡的器官出了問題。即當人們看到運動物體與神經系統感應的運動畫面不相符時，就會出現一些反應和症狀。這種症狀就是暈車。 發生暈車前，開始時會感覺胃部和小腹不适，随後伴有惡心、出冷汗、面色蒼白，接着會出現眩暈、唾液分泌過多、精神疲憊等狀況。嚴重的暈車者還會出現嘔吐、血壓下降等。由于嚴重嘔吐會造成人體電解質紊亂和失水，所以暈車也存在一定的危險性。

• 過饑過飽都容易暈車。空腹乘車，可能引起低血糖而加重暈車；吃得太飽，食物太油膩、氣味太重、不易消化等也易引起暈車。

• 乘車前的飲食應清淡、适量。另外，不要在出行前喝酒或含酒精的飲料，否則更容易暈車。

• 吃生姜就能大膽出行不怕暈 ，生姜具有解毒、止吐的功效，是因為生姜含有能緩和胃腸蠕動的生姜醇和姜烯酚，能有效阻斷胃腸道反應，防止惡心和嘔吐的發生。嘴含姜片是最簡單和健康的防暈車辦法。不但對預防暈車很有效，對頭痛也有減輕的作用。建議易暈車的人，随身帶塊鮮姜，具體做法如下：

1.出門前1小時，絞一點生姜汁加少許溫開水喝下。

2.利用膠布或傷濕止痛膏将生姜片貼在手腕上。

3.坐車時，可将生姜片含在口中。

4.乘車途中将鮮姜片拿在手裡随時聞，把辛辣味吸入鼻中。

• 其次，對汽油味特别敏感的人，比較适合用聞新鮮橘子皮或柚子皮的方法來預防。上車前将新鮮橘子皮或柚子皮表面朝外，對準鼻孔擠壓，吸入皮中噴射出來的芳香味噴霧；因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰，健胃除濕的作用。它的清香氣味能夠排除異味，對準鼻孔擠出的橘香噴霧能夠起到提神通氣的作用，避免異味刺激引起惡心嘔吐。柚子皮有跟橘皮相似的功效，淡淡的柚子香氣也有安神的作用，可防止惡心嘔吐。沒有新鮮橘皮時，可用柚子皮替代。

• 除此之外，治療暈車的藥物也不少，嘔吐時可以服用乘暈甯等防暈車藥，精神緊張時可以服用鎮靜藥。然而是藥三分毒，無論什麼藥都有一定的副作用，因此很多人不願意通過用藥來防止暈車。預防暈車最好是用安全無副作用的方法。有條件的人可以用一點兒柑橘類精油或尤加利的精油，滴幾滴在手絹上，乘車的過程中也可以随時拿出來吸聞。

一般情況下，暈車症狀會在停止運動或減速慢行後減輕，幾十分鐘後消失。而且多次暈車後患者的症狀也可以逐漸減輕，甚至不再發生。因此，可經常乘車坐船，使神經适應車船的運動，直至不再暈車。

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