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黑茶很适合哪些人群飲用

健康更新时间:2024-07-23 05:09:25

黑茶很适合哪些人群飲用（黑茶的好處這麼多）1

茶葉種類紛多，六大茶類之一的黑茶是較為被人們所熟知的一種，因成品茶的外觀呈黑色，故得名。黑茶有很多的好處，是日常養生保健的佳品。我們今天就來瞧瞧黑茶都有些什麼好處！

黑茶很适合哪些人群飲用（黑茶的好處這麼多）2

營養價值

黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。

助消化解油

黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調節脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。另外，黑茶還能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能。

黑茶很适合哪些人群飲用（黑茶的好處這麼多）3

降脂減肥

血脂含量高，會使得脂質在血管壁上沉積，因而引起動脈粥狀硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用。顯著抑制血小闆聚集，還能使血管壁松弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈内壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。

抗氧化

黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。

黑茶很适合哪些人群飲用（黑茶的好處這麼多）4

殺菌消炎

黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽杆菌、腸類杆菌、金黃色葡萄球菌、莢膜杆菌、蠟樣芽孢杆菌有明顯的抗菌作用。

利尿解毒

黑茶中的茶多酚不但能使煙草的尼古丁發生沉澱，并随小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害作用。對于重金屬毒物，茶多酚有很強的吸附作用，因而多飲茶還可緩解重金屬的毒害作用。

黑茶很适合哪些人群飲用（黑茶的好處這麼多）5

喝茶可要記得喝熱的喔！飲用涼茶不但無法體會茶的獨特風味，甚至可能對身體造成傷害。記住了！（圖文來源：網絡綜合）

黑茶很适合哪些人群飲用（黑茶的好處這麼多）6

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