孩子小時候也不怯場，可是越長大越變得害羞起來，甚至不敢登台表演了。我們都知道，在讓我們登台表演、或者在大衆場合演講時，當面對台下黑壓壓的觀衆，大部分人都會大腦空白、頭腦眩暈，感到心跳加速、面紅耳赤。那些排練的動作台詞，在此時統統都忘記了，這就是平日裡我們常說的“舞台恐懼症”。

舞台恐懼症是一種比較普遍的心理現象，導緻緊張或害羞的原因無非就兩個：1、準備不充分，2、心理素質差。但是有些人就可以克服，比如演員、歌手、講師們等等也會在表演中忘詞，但是，舞台經驗豐富的他們會通過臨場的即時發揮挽救尴尬場面。那作為普通家長的我們肯定不希望孩子有舞台恐懼症，那又該怎麼辦呢？

人之所以會緊張，就是因為覺得台下坐的都是“專家”“老師”，害怕出醜被發現，害怕表現不好就記住，這樣的思想包袱困擾了很多的人。我們就告訴孩子台下都是大白菜，台上台下都相互尊重，沒人會在意你單獨一個人。甚至呢，我們要讓孩子有一點點霸氣：我的舞台我做主。你都誰啊！家長尤其不能唠唠叨叨說很多，給孩子造成非常大的壓力，在本就緊張的氣氛上火上澆油。

平常在家中，也可以多進行模拟訓練，請三兩個人當觀衆，将舞台上才有的氛圍多呈現出來，讓孩子在這種場景中反複練習，多多鼓勵和贊揚，指出不足去加強，這就是一個心理調節和鍛煉的過程，家長隻需要稍微用點心，就能達到很好的效果；平常也教會孩子認識情緒，比如最基本的喜、怒、哀、樂、平靜，先識别自己的情緒，再慢慢做到控制情緒，這是情商的範疇，有興趣的家長可以了解情商類的課程。

條件允許的話，練習的越多越好，練習的越多越好，任何複雜的技巧無非就是熟能生巧。大家都知道“童子功”，其實童子功就是卡準了年齡，找對了興趣，在孩子諸多能力慢慢形成時，很多的技能就被練成了條件反射。家長日常生活中，也要注意不要總是數落孩子，甚至是羞辱孩子，打擊自信心，不要過分苛求孩子，多多鼓勵贊揚。即使有些事情做不好，家長也要找出個閃光點表揚孩子，讓孩子不斷去努力成為一種習慣。

無論是任何時候，每個人都有這樣的緊張，千萬不能過分沉浸緊張的情緒中不能自拔，當識别當自己處于緊張情緒中時，要不停的給予自己強大的洗腦暗示，不停地給自己加油鼓氣，才能慢慢的樹立自信，戰勝緊張。如果自己出錯了，不要慌張，要清楚出錯了就在那一瞬間，沒人太在意，重要的是後面的繼續表演。不要總被過去的發生完的事情耿耿于懷。深呼吸，專注于自己的事情，上台大膽表演，出錯也沒關系。

總之，容易緊張的寶貝，大多是比較認真的孩子，對人對事有股軸勁兒。他比别人在意自己的事情，自然就更容易感到緊張。作為家長進行适當的引導和鼓勵，克服舞台恐懼症，慢慢成為内心強大、實力強大的人。

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