冬天到了，天氣越來越寒冷，是不是該洗洗熱水澡爽一下了？不過，北方的小夥伴還有一種神奇的洗浴操作——搓澡！健康君想問問你，感受過搓澡巾的洗禮嗎？

搓澡是種啥體驗？微博上有網友表示，搓澡就是痛......并快樂着：

還有人表示“搓完澡就像掉了二十斤肉”......不過健康君很好奇：掉的真是肉嗎？還是“泥”？

還有的網友建議沒搓過澡的童鞋體驗一下這種北方特色服務，特别舒（suan）服（shuang）！然而健康君覺得，舒不舒服得看搓澡阿姨的心情......

相信大家搓澡的目的都是為了“掉一層皮”：讓自己的皮膚變得幹淨清爽！你一定也搓出過一條條或是一塊塊的“泥”吧，可你知道它也有秘密嗎？健康君還真的為你研究了一下，雖然污了一點，但這可有關你的皮膚健康哦，快來看看吧！

搓澡搓出的“泥”，在北方有個俗稱叫做“皴”（cūn），它的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。而這些物質是這樣形成的：人體器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的産物就是皮屑；人體的毒素都是通過脾胃代謝送出體内，排出很多的分泌物出來，如油脂、汗水等，也可能是皮膚露在空氣中吸附的灰塵。

所以，搓澡可以搓掉這些髒東西，給皮膚掃掃除，還有助于皮膚美容。那麼，是不是應該天天搓澡，才能保持身體清潔呢？

廣西壯族自治區亭涼醫院皮膚性病科主治醫師陳語岚說，其實，搓澡還有一個效果——去角質，也就是俗稱的“去死皮”。但角質細胞從新生到脫落需要28天，過于頻繁地去角質，皮膚代償不及，其實是有害的。

△皮膚結構 圖/騰訊時尚

插播科普：角質層是皮膚表面的第一道防線，除了抵禦外來的微生物、機械、物理、化學刺激外，還可以防止水分經皮丢失過快；如果角質層全部喪失，水分經皮膚外滲丢失的速度将至少增加10倍。

因此，經常搓澡可能會搓掉皮膚一道重要的生理防線，一些有皮膚過敏史的人，還可能産生過敏現象。

總而言之，過多的搓落皮膚表面的角質層細胞，會大大降低皮膚的保護作用。另外，幹性皮膚、魚鱗病、濕疹等皮膚性疾病的人不宜使用搓澡巾，徹底洗去了表皮油脂後失去保護，反而使得抵抗力下降。

那麼，養成搓澡的習慣真的沒有必要？專家的回答可是“NO”，如果你有了下面這些情況，搓澡還對你有幫助！

這些情況必須搓

啥情況下不搓不行呢？——毛周角化症。陳語岚表示，這是一種非常常見的慢性毛囊角化性皮膚病，别被名字吓到，這就是俗稱的“雞皮膚”，相信你沒長過也聽說過。

它常發于青少年的手臂外側、腿前側等部位，表現為針尖大小的小丘疹，丘疹中間有一粒硬硬的角栓，去除角栓後可以看見裡面的小毳毛。它不痛不癢，就是不太好看。冬天比夏天嚴重。

（健康君友情提醒：下圖慎看）

△毛周角化症

既然是皮膚病，那應該抓緊治療吧？實際上，它是一個自限性疾病，即使不去治療，它也會逐漸自行消退，隻是非常慢而已。在它自行消退之前，也并無藥方可将其提前根治。

如果你嫌它難看，一刻也不能忍，最實際的辦法就是在洗澡的時候使用絲瓜絡這樣略硬的“搓澡神器”，輕輕搓揉患處，沒準兒還有點效果。

另外，對于油性皮膚的人，陳舊的角質不易脫落而堆積，如此就容易長粉刺。定期搓澡可以減少粉刺問題的發生。

不過在冬天，很多人因為怕冷而主動降低了洗澡次數。洗澡間隔一長，每次都覺得身上有好多髒東西，要使勁搓搓搓才能變幹淨。但你有沒有思考過，冬天裡的這頓搓，真的有助于人體清潔 and 健康？

冬季搓澡，好 or 不好？

其實，冬天到了，偶爾搓搓澡還是有好處滴~~~對正常的皮膚來說，搓澡能夠促進肌膚的血液循環，還可除去陳舊的角質形成新的角質，使人感到肌膚光滑，神清氣爽。

但是！如果搓法不對，冬季搓澡不但不健康反而會傷皮膚：你的皮膚可能會走向兩個極端：太濕 or 太幹！

首先，冬天經常搓澡，皮膚的天然保護屏障會越來越差，身體的抵抗就弱了。中醫認為冬天是“藏”的季節，人的毛孔會收縮，而搓澡多了會使毛孔舒展，可能會造成氣虛不固，氣血流失，這就給濕氣侵襲的機會，濕氣一重，人往往都有這些表現：

臉部長斑冒痘，臉色晦暗發黃出油；

舌頭厚重，邊緣齒痕；

消化不好，導緻胃脹、食欲不振，引發脾胃功能失調；

虛胖水腫小肚大，身體發福臃腫；

另外，搓澡“用力過猛”還會導緻水分經皮揮發變快。就秋冬幹燥季節而言，當外界濕度降低時，皮膚表面角質層的水合程度也會跟着下降，皮脂分泌減少，皮膚容易幹燥脫屑。

若是相對稀薄的皮脂層被徹底搓掉，更會加劇皮膚幹燥，甚至誘發瘙癢症等一系列幹燥所緻的皮膚病變。

可我就想安靜地搓個澡啊，怎麼還搓出“濕氣”這麼大的事兒？還怎麼下得去手？

其實，想要皮膚光滑水潤，也不見得非要去除角質，軟化它才有效果。冬季多操心操心保濕問題才更重要，下面就是健康君為你準備的“冬季護膚搓澡大法”！

冬季搓澡時，這麼搓最護膚

為了保護寒風中我們最後那點薄弱可憐的皮脂層，冬天洗澡的時候不妨注意以下幾點：

1、劇烈運動或是飽食之後不宜搓澡。

2、搓澡時不要故意大力搓洗，洗澡水也不宜過熱（40度左右為宜）。

3、搓澡時間不要過長，洗澡次數可以酌情減少到兩三日左右一洗。

4、洗浴後還應大面積塗抹含維生素E、尿素等成分的護膚霜，來達到保濕和軟化角質目的，使皮膚細嫩。

5、洗完澡後，應喝一杯熱茶水，一方面可以補充人體流失的體液，另一方面還有助于身體排毒、抵抗濕氣入侵。

搓澡雖然疼了一點點，不過搓出“皴”的時候很有成就感（捂臉），毛孔張開的感覺也是很爽的，皮膚也是嫩嫩的，好好享受一下吧！不過，一定要按照正确的方法來搓哦！！！

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