枸杞子，可以說是我見過最常用的養生藥材了，沒有之一。

在以前，枸杞子大都隻是出現在中老年人的保溫杯裡。而今，生活節奏是愈來愈快，工作壓力也與日俱增，就連小孩子的學習壓力也着實不輕，有人曾戲稱，“現在的小孩子真不容易，考試稍稍發揮失常，所在的學區房價就會掉價。”

所以你去看，現如今男女老少的保溫杯裡大都會見到枸杞子的影子。搞得好像保溫杯裡不加點枸杞就顯得自己不太懂養生一樣。

枸杞子

其實啊，枸杞的最佳服用方式并不是泡水喝，而是嚼着吃，這樣才最有效。

那麼吃了這麼久的枸杞子到底有哪些藥用功效呢？不妨先泡上一杯茶，聽遠志娓娓道來。

人一旦上了年紀，身體各部件就開始逐漸出現了問題。有些人想出門遛個彎，散個步，可還沒走多遠，就腰腿酸痛得不行了。

你可别以為腰腿的問題僅僅會出現在老年人身上，年輕人同樣也會有這樣的問題。有些年輕人打算去遠足爬山，可晚上一回家，腿腳就酸痛得厲害。

起初，有些人會以為是缺鈣所緻，于是乎去買了一堆鈣片，又是吃鈣片，又是曬太陽，可即便如此，過了好一段時間也不見改善。

其實，并不是鈣片不管用。須知，并不是所有的腰腿問題都和缺鈣相關。

中醫認為，腎藏精主骨，肝藏血主筋。是故，腎精充沛則骨強，肝血充足則筋健。

老年人之所以會有腰膝酸軟的問題，主要是因為腎為先天之本，随着年齡越來越來大，腎氣逐漸虛衰，先天有失，加上肝腎本為同源，腎精虧損，自會影響到肝血虛損，一損俱損啊！

那年輕人又為什麼會有肝腎不足的問題呢？前面說了，現在的年輕人工作壓力太大了，曾有個朋友和遠志吐槽說，“明明我還沒結婚呢，可留給自己的時間卻所剩無幾了。”是的，成年人的世界裡沒有一個是容易的。

還有，很多人的工作就是在電腦前忙活一天，這一坐可能就是一整天。

然，久郁、久坐都容易滋生内熱，内熱灼傷體内津液，而肝腎精血本就屬于津液範疇。一兩天倒也沒什麼，可畢竟抵不過日積月累的損耗啊。

這個時候，不妨用點枸杞子吧！

枸杞子味甘性平，主入肝、腎經。甘可補益，性平而無寒熱之偏，是故，枸杞子功善補肝腎而強筋骨，為強筋健骨常用的藥食兩用之品。

《食療本草》:"堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人，去虛勞。"

枸杞子

現在耳鳴的人還真不少。

尤其是到了晚上，靜悄悄的，可耳朵裡卻老嗡嗡作響。夜深而人不靜，這誰受得了？

其實吧‬，耳鳴是一種非常‬常見的‬症狀，主要是由于‬聽覺機能紊亂所緻。

耳鳴的問題常常伴随着其它疾病一同滋生，多受疲勞、休息、月經以及頭部微循環改變等因素影響而變化。

中醫認為，耳鳴雖有虛實之分，但實少虛多，其中‬，主要‬以腎虛最為多見，因為‬腎‬開竅于‬耳‬啊‬！

枸杞子入腎經，善補腎精，以充腎之虧虛，腎精充足，耳鳴的問題自然也就得以改善了。

《藥性論》:"能補益精諸不足，易顔色，變白，明目，安神。"

枸杞子

好多人半夜睡覺容易被渴醒，于是乎，養成了睡覺前在床邊放上一杯水的習慣。

可水咕嘟咕嘟地喝下去後，口幹舌燥的症狀似乎并沒有得到改善，尿意卻頻頻來襲。

于是啊，喝完了水，你還得頻頻地去上廁所。一個晚上就這麼陷入了死循環：口渴、喝水、上廁所。可老這麼整也不是辦法啊！

要解決問題，就得找到問題的原因所在。

先來說一說為何喝了水而不覺解渴的問題。因為你缺的不是水，而是津液。而灼傷體内津液的正是内熱。

那這内熱又從何而來的呢？

一來呢，是我們前面講的久郁生熱；

二來啊，陰虛同樣容易生熱。健康的人體本為陰陽平衡，陰陽互根互用。一旦陰虛。陰不制陽，虛陽上浮，灼傷津液，自然會有口幹舌燥的感覺，加之津不上承，水性趨下，小便頻數的問題也随之而來。

這個時候不妨用一點枸杞子吧！

枸杞子入肝腎經而善滋補肝腎津液，為治療内熱消渴之良藥。

細心的朋友要問了，上文不是說枸杞子性平嗎？性平也能清熱？

性平的确不假，然枸杞子可以清熱的主要原因還在于它可以生津液，簡單講，枸杞子跑到我們體内，就如同是一場久違的甘霖一般，滋潤了我們的身體。

枸杞子

可酌加人參、天花粉等益氣養陰的藥材。

人參

天花粉

陰虛勞咳是中醫的說法，大家聽着可能有些陌生。其實和西醫所講的幹咳有七八分相似。

中醫認為‬，陰虛勞咳‬本于氣澀。澀之微者，咳十數聲方有痰出；澀之甚者，雖咳十數聲，亦無痰出。

簡單講‬，幹咳的‬主要原因‬還是‬肺中津液不足所緻。津虧‬氣‬虛‬，同樣‬容易‬滋生‬内火‬。是故‬，治療‬起來‬當‬滋陰為主‬，瀉火‬為‬輔。

同樣可以選用枸杞子，養陰潤肺而奏止咳之效。

枸杞子

然，枸杞子藥性緩和，單味服用隻怕是藥單力孤，可與麥冬、川貝等潤肺止咳的藥材同用，效果更佳。

麥冬

川貝

我們常說眼睛是心靈的窗戶，

然而，在中醫看來，肝經聯通目竅，是故目為肝竅。

目，又稱“精明”，具有視物的功能，與肝藏血、主疏洩的功效息息相關。

《素問》：“肝受血而能視。”

《靈樞》：“肝氣同于目，肝和則目能辨五色矣。”

很多人一旦眼睛出了問題，首先就會以為是自己近期用眼過度，殊不知是肝髒出了問題，

我們講，健康的人群，肝血充盈，肝氣條達，那麼眼睛就是炯炯有神，眼神是雪亮雪亮的，比如北京的朝陽群衆；

《諸病源候論》：“目者五藏六府之精華，宗脈之所聚也。筋骨血氣之精，與脈并為目系，系上屬于腦。若府藏虛，風邪乘虛随目系入于腦，則令腦轉而目系急，則目眴而眩也。”

若是肝血虧虛，目失肝血所養，就會有視力減退、視線模糊的症狀。

這個時候不妨用點枸杞子吧！

枸杞子入肝經，而善滋養肝血而明目。

這個我還真有切身體會，

自從開始頭條的科普創作後，我每天盯着電腦屏幕的時間至少在5~6個小時以上，

眼睛幹、眼睛酸脹都是常有的事，

因此，在我電腦邊上，觸手可及的地方都會備一些枸杞子，每每眼睛不适的時候，抓一小把生嚼，到了第二天不适的症狀就有所改善了。

《本草彙言》：“俗雲枸杞善能治目，非治目也，能壯精益神，神滿精足，故治目有效。”

《綱目》:"滋腎，潤肺，明目。"

《本草述》:"療肝風血虛，眼赤痛癢昏翳。"

枸杞子

枸杞子雖為陰陽雙補之藥材，

然，外邪實熱，脾虛有濕及洩瀉者還須慎用之。

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