白露時節如何養生?注意冷熱,白露時節,正是早晚開始變涼的時候,白天又很熱,很多人為了怕麻煩,早晚一件衣服涼也将就過去了,按照中國人的養身觀念,“白露身不露”,早晚的時候應該有長衣服遮擋一下涼意 ,接下來我們就來聊聊關于白露時節如何養生?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
注意冷熱,白露時節,正是早晚開始變涼的時候,白天又很熱,很多人為了怕麻煩,早晚一件衣服涼也将就過去了,按照中國人的養身觀念,“白露身不露”,早晚的時候應該有長衣服遮擋一下涼意。
注意鞋襪,白露時節,應該注意腳的保暖,涼鞋基本上就不太合适了,如果穿涼鞋,應該注意穿襪子保暖,不過這好像不太符合現在的審美,所以可以換一雙運動鞋,布鞋之類的鞋子。
注意蓋被子,白露時節,正是秋老虎正旺盛的時候,晚上雖然很熱,但是後半夜的時候已經有了些許涼意,所以要準備薄被子,有涼意的時候要蓋上。
皮膚幹燥,進入白露節氣以後,立刻就覺得皮膚上沒有水分了,跟夏日水潤的皮膚完全不通,這是因為秋燥的緣故,可以通過食補,比如蘿蔔,梨,百合,枸杞等潤燥。
鍛煉,白露時節,秋高氣爽,正好适合鍛煉身體,選擇天氣好的時候進行室外運動,對于身體狀态的調整很有益處。
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