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12歲孩子吃什麼魚聰明

生活更新时间:2025-01-04 23:59:57

魚籽，其實是未經受精的卵子，因為魚兒們都是在體外受精的！

魚籽的營養價值極其高，含有豐富的蛋白質，維生素，以及鈣，鐵，磷等礦物質。

最重要的是，魚籽中含有磷酸鹽，以及大量的腦磷脂，對孩子的身體發育特别重要，是大腦跟骨髓最需要的營養物質！

12歲孩子吃什麼魚聰明（是最該買給孩子吃的肉類）1

然後平鋪到可以上下通風的篦子上，晾曬。

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現在有賣那種專門用作晾曬食物的籠子，食物就不會被小動物光顧了。這樣直接晾曬，鳥跟蟲子還是小事，要是來隻野貓全白瞎了！

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曬到半幹就可以了，用保鮮膜包起來，放到冰箱裡冷凍保存，吃的時候一點都不變味。

也可以放到通風的地方儲存，魚籽是不會壞的，等幹巴了以後，直接就能嚼着吃，特别的香！

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吃魚籽我最喜歡蒸着吃，撒上一些味精，黃酒，姜絲，豬油，食醋，等鍋裡水開後放入，八到十分鐘就熟了。

不常吃的朋友們注意，做魚籽的時候火候盡量大一點，不然的話，沒熟透的魚籽會造成消化不良的！

還要注意，孩子應該多吃一些，但老人就不要吃了，因為膽固醇太高，會受不了的。

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