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蘋果和檸檬一起煮水可以減肥嗎

健康更新时间:2025-02-25 23:47:49

蘋果和檸檬一起煮水可以減肥嗎?可以适量食用營養成分上來看，檸檬富含水分、有機酸、纖維素、糖類、維生素以及多種微量元素，而蘋果富含水分、碳水化合物、有機酸、少量蛋白質、膳食纖維、煙酸、維生素BBC、鈣、鈉、鋅、磷、錳等營養物質，兩者無刺激成分，兩者并不相克，因此可以一起食用，下面我們就來說一說關于蘋果和檸檬一起煮水可以減肥嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

蘋果和檸檬一起煮水可以減肥嗎

可以适量食用。

營養成分上來看，檸檬富含水分、有機酸、纖維素、糖類、維生素以及多種微量元素，而蘋果富含水分、碳水化合物、有機酸、少量蛋白質、膳食纖維、煙酸、維生素BBC、鈣、鈉、鋅、磷、錳等營養物質，兩者無刺激成分，兩者并不相克，因此可以一起食用。

但在性味上，檸檬性大寒，味甘、酸，而蘋果性平，味甘、酸，兩者性味不一緻，但是同吃性味較為偏寒，對腸胃刺激較大，因此建議食用為宜。

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