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橄榄油什麼人吃得好

生活更新时间:2024-08-11 15:21:30

近日，波波在微信公衆号後台收到了不少關于“懷孕和橄榄油”的提問。

這位媽媽關心的是妊娠紋問題：

橄榄油什麼人吃得好（橄榄油科普準媽媽們）1

這位媽媽應該是想了解橄榄油的健康效用：

橄榄油什麼人吃得好（橄榄油科普準媽媽們）2

波波歸納了一下，準媽媽對橄榄油的困惑主要兩大類：一、孕婦可以吃橄榄油嗎？二、去除妊娠紋用哪種橄榄油？今天，波波就好好地給大家答疑解惑！

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1、孕婦能吃橄榄油嗎？

完全可以哦！橄榄油是一種營養價值很高的植物油，在西方被譽為“液體黃金”、“植物油皇後”、“地中海甘露”。

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考慮到胎兒的營養，孕婦對食物的消化和吸收，經常食用橄榄油可以有效地提高孕婦對食物的消化和吸收能力，為胎兒提供豐富的營養來源，而且橄榄油的單不飽和脂肪酸含量比例接近母乳，最适合人體吸收。

2、孕婦能用橄榄油嗎？

其實除了食用，橄榄油對于孕婦還有很多其它好處！比如美容護膚，橄榄油的護膚作用無人不曉，它含有的維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，有良好的美容護膚效果，懷孕期間孕婦吃橄榄油有助于預防孕期皮膚變差。

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此外，橄榄油還能調節孕婦血壓。有一些孕婦在懷孕期間會大便幹燥，可早晚飲一小杯波特莊園特級初榨橄榄油，除了排便不再難，對準媽媽的血壓也會有很好的調節作用。

3、孕婦吃什麼橄榄油較好？

橄榄油是按品質等級分類的，并沒有按用途和适用群體分類的，最高等級即品質最好的是特級初榨橄榄油。

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波特莊園特級初榨橄榄油是用地中海精選優質橄榄鮮果在采摘後24小時内壓榨出來的純天然果油汁經油水分離而制成的，其壓榨方法采用純物理低溫壓榨，沒有任何防腐劑和添加劑成份，适用于任何群體，包括孕婦及嬰幼兒。

4、孕婦什麼時候開始用橄榄油？

懷孕三個月後，孕婦用橄榄油可以充分發揮其作用，安全性相對也高許多。此外，孕婦臨産前一周，還可常用橄榄油塗抹頭讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，也有助于初乳的順暢流出。

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哺乳的媽媽都知道，乳頭在哺乳期很容易破裂，而且傷口因天天喂奶，很難愈合；用橄榄油不僅能防止破裂，而且豐富的葉綠素還能加速傷口的愈合，小寶寶吮進口裡，也不會有任何問題。

5、孕婦能用橄榄油去除妊娠紋嗎？

可以！妊娠紋是萎縮紋的一種，是在女性懷孕期間，随着肚子、體重的劇增過程當中産生的皮膚纖維斷裂現象，呈褐色、紫色條紋。除了出現在腹部外，還有股内外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位。

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被譽為“液體黃金”的橄榄油，能夠在滋養和養護孕期肌膚的同時，還能夠恢複孕肌活力，幫助喚醒細胞潛能，強化肌底支撐組織的韌性與彈力，有效幫助孕期女性防止妊娠紋的産生，讓腹部肌膚始終光潔、細膩彈滑。

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