結節這個詞很多人都聽過，但是不熟悉。覺得離自己的生活很遠，和自己沒啥關系。一般都是甲狀腺結節、肺結節、乳腺結節等等，然而當某天體檢時，發現自己得了結節。很多人疑惑，我沒有任何不适，沒病沒災，飲食規律，運動健康。甚至沒什麼不良嗜好，挺注重養生，但為什麼結節會找上門來的。

現代醫學在結節性疾病方面研究還沒有一個完整确切的結論，但是就醫生幾十年行醫中治療中不下千例的結節性疾病來說，發現這些病例都有一個共同的特點：

肝氣郁結——這類患者大多脾氣很急，愛生氣、不開心。

我們知道患腫瘤原因有很多，情緒因素就是其中之一。肝在人體内主要起到調暢氣機和調節精神情志的作用。因此，肝對情志影響最大，防癌當重“肝”。

肝性喜豁達、惡抑郁。所以肝最怕“堵”！肝堵，則肝氣不舒，會直接導緻情志不暢。肝氣堵塞，也是引發結節的重要原因。

肝怎麼會堵

1、病理原因

乙肝相關：如果脾虛、肝旺時，容易導緻氣血在肝髒處運行不暢導緻肝氣郁結。如果膽道阻塞，也會影響到肝髒的排洩障礙，導緻肝氣郁結。

非乙肝相關：患有嚴重疾病或長期的慢性消耗性疾病，也是會影響人的情緒，所以影響到肝功能；而且疾病本身會導緻身體氣血運行不暢，從而導緻了肝氣郁結。

2、非病理原因：

工作壓力過大、心情低落等原因會引起肝氣郁結的情況。我們都知道不良的情緒對肝髒的影響是非常大的，當我們的情緒低落時，就可能會導緻氣不順，造成肝氣郁結的情況。

不健康的生活習慣和不合理的飲食也會導緻肝氣郁結情況。長期大量吸煙喝酒，吃辛辣、油膩或油炸等食物的朋友得肝氣郁結的幾率要大很多。

那麼要怎樣避免這種情況？免生結節呢？

1、改動飲食習慣:喜食油膩厚味。甜食,吃了過多鹹的東西、飲水缺乏都會緻使血液過火粘稠,終究緻使氣血運轉不暢,引起血瘀。

2、戒煙限酒:過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體内的血紅蛋白結合減慢血液循環,尤其是血瘀體質,它會使體内累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。

3、保持良好情緒:内心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心髒病的幾率是正常人的兩倍。

4、加強鍛煉:生命在于運動。加強鍛煉,提高自己的新陳代謝,從而加快人體内的能量循環,幫助人掃除體内廢物。

5、保證睡眠:成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質量睡眠,才能夠保證人體健康。

飲食相關

1、芹菜粥

原料:芹菜150克,粳米100克。

做法:将芹菜連根洗淨,加水熬煮,取汁與粳米同煮粥服用。

功效:上火頭痛、眩暈目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,對調養肝髒、降低血壓、減少煩躁有一定好處。

2、菠菜粥

将菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋内,加水适量,煎熬至粳米熟時,将菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。

功效:菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病都有較好輔助治療作用。

3、菊花粥

:菊花洗淨,粳米淘洗幹淨。菊花、粳米放鍋中,加适量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。

功效:該粥散風熱、清肝火、降血壓。适用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。

3、肝氣郁結的表現

在臨床實踐中知道引發結節的一大誘因後，還是治療為輔，預防為主。生活中少生氣才是養生王道呢。

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