出完月子有必要發汗麼? 明天就滿月了，滿月發汗的材料已準備好，我來為大家科普一下關于出完月子有必要發汗麼?以下内容希望對你有幫助!

出完月子有必要發汗麼

明天就滿月了，滿月發汗的材料已準備好。

9妹滿月時自己在家做了滿月發汗，覺得身體比8姐滿月後更好了，所以明天滿月也準備發汗了，願身體更健康，不留月子病。（附詳細方法）

有用過滿月發汗來袪除月子中的風寒嗎？你們覺得效果怎麼樣？

一、準備物品：

1.即墨老酒或者黃酒一瓶

2.姜一大塊（大人的巴掌那麼大）

3.枸杞十顆左右，紅棗六七顆

4.砂鍋一個（沒有砂鍋就用不鏽鋼鍋也可以，最好不要用鐵鍋）

5.吸汗效果好的純棉内衣兩身（自己穿一身，預備一身發汗以後換洗）

6.純棉襪子兩雙，也是穿一雙留着一雙替換

7.帽子一頂，圍巾一條（最好選吸水性透氣性比較好的）

8.在褥子上面鋪好隔水層（用兩個大大的寶寶隔尿墊鋪在褥子上，然後再鋪一層吸水比較好的厚床單）,

9.吸水性強的被單或毛巾被一床

10.被子兩床,捂汗

11.吸管杯一個

二、發汗湯的熬制方法：

把一瓶黃酒或者即墨老酒倒入砂鍋内，加入切好的姜絲還有枸杞紅棗，大火煮開，然後改小火熬十分鐘左右就可以。要是覺得辣不好喝可以适當放一些紅糖。

三、發汗步驟：

1.鋪床：為了防止褥子濕了不好洗，要提前在褥子上面鋪好隔水層，然後再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被，準備吸水性強的被單或毛巾被一床發汗的時候貼身蓋，還有被子兩床,捂汗的時候蓋

2.穿衣打扮：純棉的春秋衣，純棉的襪子，帶一頂月子帽子，覺得脖子露出來了可以戴上了一條圍巾。

3.喝湯：發汗湯要趁熱喝，具體喝多少要看個人平日裡的酒量，以及對發汗湯的反應。9妹滿月時我喝了一碗湯，那個湯又熱又辣味道實在不怎麼地！！

4.捂汗：喝湯的時候要坐在被窩裡面喝，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然後再蓋上被子，夏天的時候可以适量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間裡門窗要關上，不能有風。喝了那個湯以後就覺得從肚子裡往外慢慢開始熱了，本來月子裡就愛出虛汗的我，一會兒功夫就開始大汗淋漓了。

5.注意防止中暑：發汗的時候因為蓋的被子多，加上喝了發汗的熱湯，還有房間裡面不通風，所以要有專人在身邊陪着才可以，不要讓産婦睡着，要随時給她補充水份（隔一會就要用吸管杯喂水一次）。

6.如何才是發透了汗：發汗的時候你會感覺到毛孔都是張開的,能夠感覺的到汗水從身體裡流出來，好像把身體裡那些不好的都帶出來了一樣，而且發汗的時候是從胃向着頭和腳兩個方向發的，如果自己覺得發出來的汗不多，可以再多喝一些發汗的湯。一般發汗的時間在一個半小時左右，時間不要太長容易脫水疲勞。

7.發汗結束：一個半小時的發汗時間就差不多了，發汗結束以後不要着急從被窩裡面出來，要先減去一床被子，透氣一下，要在被子裡面換濕透了的衣服，把幹淨的衣服穿戴好了再從被窩裡面出來

8.不要着急去洗澡：發完汗以後你會覺得自己的皮膚特别特别特别的滑嫩，和剛剛剝皮的熟雞蛋一樣，真的！！不要着急當天就去洗澡，發汗結束以後換上幹爽的衣服就會覺得非常舒服了，為了防止洗澡的時候受了涼氣，建議最好是第二天再好好洗個熱水澡。

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