你有沒有聽過或看過這樣的故事？某人跟老婆吵架後，由于情緒太激動導緻血壓過高，被送醫院急救了。誰誰誰聽說他孩子在外地聯系不上，整晚都在擔心孩子的安危，早上起來發現頭發全白了。某某因受到突然的驚吓，受不了刺激心髒病發作突然倒地，不治而亡……

這一個一個事件的緣由都集中在一個點，就是情緒對人體健康影響很大，而且負面多于正面，所以日常應該注意調控自己的情緒。那麼話說回來，情緒對人到底有什麼影響呢？

《黃帝内經》說過“百病生于氣也”，所有情緒當中，生氣給人體帶來的傷害最大，生氣時，身體為了接納你突如其來的情緒波動，各個器官都會發生對應的調整：

首當其沖是肺

有人生氣的時候會說，“肺都要氣炸了”，這也不一定是危言聳聽。人在情緒激動時呼吸會變得急促，甚至會出現過度換氣的情況。這時候肺泡就會不斷擴張，沒有時間慢慢收縮，就有可能出現呼吸不暢的情況，所以說生氣傷肺。

接着是心髒

有研究發現，生氣的時候心髒血液流速比平時快一倍。生氣時心跳加速，大量血液湧向心髒，于是心髒需要更快速地工作來處理，相應地就會出現心律不齊、胸悶、心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗死等問題。

随後身體免疫系統開始罷工

沒錯，人生氣也會損傷免疫系統。人的情緒是由大腦控制，生氣時大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種皮質激素如果分泌過多就會阻礙免疫細胞工作，讓身體抵抗力下降，所以生氣一次，免疫系統會罷工數個小時才能緩過來重新工作。

氣得吃不下飯也是常态

生氣時腸道功能會紊亂，你生氣時胃也在生氣。因為身體血液都集中到心髒，胃部供血不足，胃動力減弱無法及時消化食物，另外生氣還會引起交感神經的興奮，更降低消化系統的供血，于是腸道蠕動減弱，食欲不振，胃部各種問題也随之而來。

生氣還會引起乳腺增生、甲狀腺結節等問題，其實啊，人生不如意之事十有八九，道理都懂，但遇到事情還是容易控制不住情緒，怎麼辦呢？問題還是得從調節自己出手，既然事情已經發生，與其郁結于心，不如調整自己的心态，凡事看淡點，轉移注意力不再想，或者說給“懂”的人聽分散自己的苦惱，甚至可以記錄下生氣的原因，理性地分析自己的情緒。有時候解析自己也是一件有趣的事呢。

生活從來都不輕松，但也沒有過不去的坎。

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