油性皮膚鐘愛青春痘，妹妹們要多注意喽~ 這裡推薦最簡單的天然護膚方法，隻要在生活中改變飲食習慣，就能改善皮膚類型。
為什麼膚色這麼紅潤?
因為有些水果蔬菜含有叫胡蘿蔔素的天然色素。人們吃水果蔬菜時，人體将攝取的紅色或黃色天然植物色素分配給皮膚表面。增加蔬菜和水果攝取的女性膚色紅潤有光澤。相反，沒有增加攝入的女性的皮膚看起來很暗。
應該多吃的純天然護膚品:
因此，如果你正在尋找一種純天然、廉價的方法來代替昂貴、人工修理顔色的粉底或奶油。隻需多吃胡蘿蔔、草莓、辣椒等。你可以選擇的水果蔬菜也數不清!從字面上說，人們所說的真正的美麗來自内在，從這個層面來理解也不錯吧。
愛長痘的最好不要吃：
不吃油炸、巧克力、飲料、高卡路裡的甜點、辛辣刺激的食物等，是痘痘皮膚調理的基礎規則。為了達到美膚去除青春痘的目的，喝花草茶也能淨化排毒，使青春痘不會搗亂哦。
青春痘肌膚最好多吃：
瓜類蔬菜如大、小黃瓜、苦瓜、甜瓜等水分含量多，但糖分含量低，吃起來清爽可口，易長痘痘的人可以多吃。
青椒、菠菜、綠花菜、胡蘿蔔、包心菜、西紅柿、蘑菇、四季豆、黃瓜、綠豆芽、芹菜等是調理痘肌的好蔬菜。
菠菜、竹筍、蘑菇等含有更多的纖維，多吃皮膚自然會更好。
蔬菜含有豐富的維生素，其中維生素c和維生素a最着急的，但維生素c烹饪時會造成大量損失，蔬菜顔色越深綠色和深黃色含有的維生素a和維生素c越多。
油性與青春痘皮膚:這樣吃最養膚
多吃蔬菜可以平衡體質，使皮膚類型從内部健康光滑。但是，建議蔬菜以氽燙、生食、涼拌、水煮為主，減少油炒的方法。生吃蔬菜可以直接獲得蔬菜中的完整營養素，生吃蔬菜健康自然。
自制去除青春痘飲料:
将胡蘿蔔1根、芹菜1根、黃瓜2根洗淨切塊，放入蔬菜專用榨汁機中，打完後加入适當的蜂蜜，是很好的青春痘烹饪汁哦~ 另外，多喝棗茶也能緩解皮膚炎症青春痘的問題。
我是愛祛痘的索爾。如果有什麼好的護膚産品推薦和關于護膚的疑問，歡迎在下面留言。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
