提起高血壓，大多數人都認為是中老年的易患疾病，年輕人根本沾不上邊。然而，随着生活水平的不斷提高，生活方式的改變，高血壓的發病愈顯年輕化。對于年輕人來說，正是活力滿滿，應該充分享受人生的時候，患上高血壓可能會帶來諸多限制。所以，年輕人更應該做好高血壓的預防。

★年輕人，發現血壓升高不要恐慌

首先要做好自我問診及檢視，問問自己以下2個問題：

1、我真的被診斷高血壓了嗎？

大多數患者都是體檢或是在門診偶然測的一次血壓升高，但這就真的診斷高血壓了嗎？實際上，高血壓的診斷需要連續3天進行血壓的測量，如果連續3天，在平靜狀态下測量血壓總是超過140 / 90 mmHg，進行下一步的檢查或治療極為必要；如果血壓總是在120-140 / 80-90 mmHg之間，或者偶爾超标一下，生活幹預即可控制，你可能是未來5-10年發生高血壓的“危險分子”了；如果你的收縮壓可以飙升到170-180 mmHg級以上，你已經被列為高血壓“恐怖分子”，除卻原發性因素，得要好好考慮繼發性因素了。

2、我有沒有高血壓的易患因素？

家族遺傳史？是不是沒有控制好體重？有沒有偏愛重口味飲食？是不是有“晝伏夜出”等作息不規律的情況？有沒有吸煙、飲酒等不良嗜好？夜間是否打鼾（睡眠呼吸暫停）？如果有幾個中标，那麼可就要注意，你的高血壓易患性大大提升咯。

★初次确診高血壓，還需要做些什麼檢查呢？

1、首先，生理狀态下，血壓即存在波動，完善24h動态血壓監測十分必要。

2、其次，高血壓是一種全身性的慢性疾病，明确病因及評價靶器官損害也是必須的。

病因檢查：激素檢查（腎素、血管緊張素、醛固酮、皮質醇、兒茶酚胺等）、腎動脈彩超、睡眠監測、腎上腺增強CT、同型半胱氨酸等等。

靶器官損害評價：心髒：心電圖、心髒彩超等；腎髒：尿常規、腎功能、雙腎彩超等；腦：腦部CT、經顱多普勒等；眼：眼底檢查等。

★确診高血壓後，該如何進行幹預

高血壓的治療方案無非是生活幹預和藥物治療兩種，年輕人臨界高血壓可以選擇先生活幹預，但二級或三級高血壓患者必須口服藥物治療。部分存在逆轉可能的年輕人，可以選擇邊吃藥邊生活幹預，最終減少劑量直至停藥，有關藥物方案需要得到醫生的允許，不能擅自減量或停藥。生活幹預上，要注意均衡飲食；加強運動、控制體重；戒煙、酒等不良嗜好；減輕精神壓力；調整作息、早睡早起。但若在調整生活方式後血壓仍控制不佳，則必須采用藥物治療。

藥物治療要嚴格遵醫囑，藥物治療方案确定後，要時常監測血壓的變化，及時回訪，與醫生交流。治療方案若不起效果，則與醫生溝通換藥。不要覺得自己吃藥了就沒事了，或者一些年輕人覺得自己正常了就沒事了，往往忽視之後，仍有很大概率複高。也有很多年輕患者拒絕服用降壓藥，對長期用藥有抵抗心理，但高血壓可影響心、腦、腎等重要器官，因此嚴格控制血壓對年輕患者來說更為必要，切不可過度焦慮或過度輕視。健康意識的養成，一生有益。

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