糖尿病足病是糖尿病後期的一種并發症，對于患者來說是很痛苦的，而且也給治療方面帶來了一定的難度。因此，糖尿病患者平時要從各方面多加注意，控制好自己的血糖，避免糖尿病足病的發生。不過，糖尿病人怎麼預防糖尿病足呢?這就要從人們的日常習慣說起，堅持3個好習慣很有必要，大家跟我一起學起來吧!

一般來講，糖尿病足病的發生發展都是由輕至重而來的，疾病越重治療效果越差，截肢的幾率也越高。所以，對糖尿病足而言，預防遠勝于治療，隻有積極預防它的發生及發展，才能真正幫助糖尿病患者遠離截肢緻殘的威脅。預防的關鍵是盡早識别出有糖尿病足危險因素的患者，采取必要的預防或治療措施。

凡是與糖尿病神經病變、血管病變以及感染有關的各種因素就是糖尿病足的危險因素，它們包括:患糖尿病10年以上;長期血糖控制差;有足部潰瘍史;有糖尿病神經病變的表現，如足部麻木，肌肉萎縮、足趾畸形;有血管病變導緻的缺血表現，如在運動中感覺小腿肌肉疼痛，常感覺足部發涼，或有足部皮膚變薄發亮、脈搏消失等異常;有嚴重的腎功能衰竭或視網膜病變;有視力下降及髋膝關節、脊柱炎等影響足部功能的骨科疾病;常常鞋襪穿的不合适，不太注意腳的衛生和保健;吸煙;老年人獨居等。

有這些危險因素的糖尿病患者應該經常請醫生對自己的腳進行檢查，以确定它的狀況和需要采取的措施。如果足部感覺遲鈍甚至消失，至少每3個月要複診一次。而一旦發生了潰瘍要立刻去看醫生，并且最少1-3周複查一次，或住院治療。即使沒有我們講的以上危險因素的患者，至少半年也要請醫生對自己的腳做一次檢查。

預防糖尿病足的三個好習慣

每天用溫水泡腳。糖友最好每天用溫肥皂水洗腳，洗淨後及時擦幹，然後塗抹保濕霜等護膚品。此外，還可以用溫水泡腳。由于糖友腳部可能會發生感覺減退，對水溫不夠敏感，水溫過高容易造成燙傷。所以每次泡腳之前最好用手試一試水溫，溫熱(38到40°之間)即可。糖友每次泡腳10至20分鐘即可，切勿久泡。另外，糖友如果發現足部皮膚破損、大疱、水痘、膿疱瘡及燒燙傷情況，切勿泡腳。

小心修剪趾甲。洗完腳之後，糖友的趾甲最好修剪成方形，但不要有尖角，否則容易刺傷周圍皮膚，導緻嵌甲。另外，腳上硬結(老繭)應請專業醫生處理，不要擅自剪割，如不小心就很容易傷及腳部，導緻潰瘍、感染。

防止真菌感染。腳部潮濕容易滋生真菌，引起感染。為了防止腳部真菌感染，運動鞋裡可以适當噴灑點含有托萘酯或咪康唑的噴劑。愛出汗的糖友可在洗腳水中加入少量醋，以阻止真菌生長，預防腳氣發生。

以上給大家講了中老年最常見的糖尿病足，這是一種比較嚴重的疾病，如果一旦得不到及時治療，很可能造成嚴重後果。因此預防糖尿病足變得相當關鍵，那麼，糖尿病人怎麼預防糖尿病足?堅持3個好習慣很有必要!堅持每天溫水泡腳，小心修剪趾甲，防止真菌感染，這三個習慣對于預防糖尿病足有一定的幫助，請糖友們千萬不能忽視這些生活細節。

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