菠菜的營養價值-tft每日頭條

菠菜的營養價值

生活更新时间:2024-09-05 00:12:40

菠菜的營養價值?植物粗纖維：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用，現在小編就來說說關于菠菜的營養價值?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

菠菜的營養價值

植物粗纖維：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。

胡蘿蔔素：菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體内轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。

類胡蘿蔔素物質：菠菜保護視力主要是緣于其所含的一種類胡蘿蔔素物質，這種物質可以防止太陽光所引起的視網膜損害。每周吃2～4次菠菜，可降低視網膜退化的危險。菠菜中的蛋白質、核黃素及鐵、磷等無機鹽含量也較許多蔬菜高，這些成分對眼睛都有保健作用。

鈣質：菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

微量元素：菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。

人們在擇菠菜時，習慣将菠菜根丢掉。春菠菜的根是紅色的，莖葉為綠色，所以，很久以來，它就有一個美名為“紅嘴綠鹦哥”。我們強調春季吃菠菜忌去根，并非是簡單地以其色澤搭配好看為出發點的。菠菜根屬于紅色食品一類，具有很好的食療作用，如果抛棄，的确可惜。其實，菠菜根營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質，不含脂肪。尤其将菠菜根配以洋生姜食用，可控制或預防糖尿病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活百合如何種
百合如何種?種植百合可以使用疏松透氣、營養豐富的土壤，然後将生長健康、表面光滑的種球埋入土壤中，使芽尖露出土壤即可，我來為大家科普一下關于百合如何種?以下内容希望對你有幫助!百合如何種種植百合可以使用疏松透氣、營養豐富的土壤，然後将生長健康... 2022-08-01
生活孩子每天都做不完的夢
孩子每天都做不完的夢?我之前沒有遇到過這種情況，也沒有聽身邊的人說起過這種情況直到前幾天我7歲的小侄女因為她媽媽要上夜班沒法陪她睡，所以就由我跟她一起睡覺，我來為大家講解一下關于孩子每天都做不完的夢?跟着小編一起來看一看吧!孩子每天都做不完... 2023-02-04
生活肉醬空心面如何做
肉醬空心面如何做?主料：面粉320克、肉醬128克輔料：水100克、鹽2克，我來為大家科普一下關于肉醬空心面如何做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!肉醬空心面如何做主料：面粉320克、肉醬128克。輔料：水100克、鹽2克。面粉放入... 2022-06-12
生活北京出讓三宗不限價地塊
央廣網北京9月22日消息（記者門庭婷）9月22日，北京第三批集中供地開始，本次供地共挂出18宗地塊，按照出讓公告顯示挂牌競價截止時間為9月22日15：00時，由于10宗地塊僅有一次報價，最終底價成交，總成交金額156.8億元，剩餘8宗地塊将... 2022-12-01
生活李隆基楊玉環誰厲害
楊玉環為後世所熟知，除了她本身具有的才華和驚豔的顔值之外，和李隆基的凄美愛情讓人唏噓不已。雖然朝中大臣将其形容為紅顔禍水，最終導緻楊玉環被賜死于馬嵬坡，但她始終是唐明皇心中的遺憾。然而，在後世頻頻為楊玉環和李隆基的愛情感到唏噓時，我們還從曆... 2023-01-02
生活好書推薦四月書單來咯
《百年新路》強世功主編由北京大學國家法治戰略研究院學者執筆撰稿，從法治戰略和國家治理的角度，宏觀分析當下的政策和制度安排，審視我們當下的處境，正視内部與外部面臨的風險與挑戰，展望中國發展宏觀大勢，把握新階段行動路線圖。《黨的政治建設論》張忠... 2023-02-16
生活歲破日是什麼意思
歲破日是什麼意思?歲破日指與當年太歲相沖的日子，比如2014年為甲午太歲，子午相沖，子日為歲破日，今天小編就來聊一聊關于歲破日是什麼意思?接下來我們就一起去研究一下吧!歲破日是什麼意思歲破日指與當年太歲相沖的日子，比如2014年為甲午太歲，... 2022-06-16
生活圓明園的裡面有什麼景觀
萌寵之家圓明園中的每一處景觀都有自己獨特的名稱而在這名字的背後又蘊含着怎樣的意義呢？今天我們就一探究竟！01正大光明在乾隆時期的圓明園四十景中，排在首位的是“正大光明”。此為圓明園正殿，殿額為雍正帝所題。每歲上元日清帝例于此殿賜宴外藩及各國... 2023-01-21
生活吃棗會胖嗎
吃棗會胖嗎?吃棗不會胖紅棗吃多是有上火的可能，含糖量不是很高，不會發胖紅棗具有健脾益胃脾胃虛弱腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七個，或與黨參白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效紅棗和生香、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起... 2022-06-10
生活綜合所得包括哪些所得項目稅率
綜合所得包括哪些所得項目稅率?綜合所得具體包括工資薪金所得、勞務報酬所得、稿酬所得、特許權使用費所得居民個人取得綜合所得需要年度彙算的，應于次年3月1日至6月30日辦理年度彙算，接下來我們就來聊聊關于綜合所得包括哪些所得項目稅率?以下内容大... 2022-07-16
生活日本氣墊bb有哪些品牌
看見韓劇裡女主角一個個皮膚都特别的好，拉近鏡頭都找不到一個毛孔，這都是氣墊BB的功勞哦，氣墊BB是韓式裸妝必備的單品，作用是遮瑕，調整膚色，隐形毛孔，而且便于攜帶，可以随時随地的快速上妝，補妝。那我們今天就來看看韓國最火口碑最好的氣墊BB吧... 2022-11-27
生活勃蘭堡護衛艦号
“勃蘭登堡”級護衛艦（或以計劃名稱之為F-123型）是德國聯邦國防軍海軍隸下的多用途導彈護衛艦。本級艦在設計上借助先進的模塊化技術，用以取代以“漢堡”級驅逐艦，主要緻力于反潛作戰，同時可受命承擔防空、艦船集團戰術指揮和水面作戰等任務。198... 2023-03-25
生活沈陽3月份空氣質量
沈陽3月份空氣質量?遼甯衛視都市頻道《新北方》：提高空氣質量沈陽開展涉氣污染源監督檢查，我來為大家講解一下關于沈陽3月份空氣質量?跟着小編一起來看一看吧!沈陽3月份空氣質量遼甯衛視都市頻道《新北方》：提高空氣質量！沈陽開展涉氣污染源監督檢查... 2023-01-05
生活打電話沒有顯示的原因
打電話沒有顯示的原因?線路質量的問題，解決辦法：叫外線員幫你檢查一下線路，看看是不是那段線路的接頭出了松動和氧化了，短路，有的時候也可能會造成這種情況，今天小編就來說說關于打電話沒有顯示的原因?下面更多詳細答案一起來看看吧!打電話沒有顯示的... 2022-06-18
生活 coloros怎麼恢複到之前的版本
手機功能的快速衍生帶來了大量信息化的處理，而龐大的信息處理難免會有瑕疵，偶爾的誤操作已經成為了常态。照片、文件、便簽、應用、數據等被誤删除時，各種懊惱，各種郁悶都會讓我們手足無措，此時勿急勿急！ColorOS12幫你務必找回，給你一顆定心丸... 2022-12-04
生活小白兔的生活常識
文圖：路邊青草老家的朋友家裡養了一窩兔子，不是大白兔，是非常小巧的老鼠兔，據說是兔子和老鼠雜交出來的，所以個頭也很小，不像大白兔一隻可以長到五六斤重。剛養出的老鼠兔還不如一隻小桔子大，那是非常小非常小的動物，圓滾滾的，卻有着嘴臉有着四肢，會... 2023-01-20
生活自許和自诩區别
自許和自诩區别?“自許”跟“自诩”讀音相同，都是動詞，都表示誇贊自己，都含有一定貶義，但語意輕重有所不同，下面我們就來聊聊關于自許和自诩區别?接下來我們就一起去了解一下吧!自許和自诩區别“自許”跟“自诩”讀音相同，都是動詞，都表示誇贊自己，... 2022-07-05
生活股市注冊制是什麼意思
股市注冊制是什麼意思?注冊制是指發行人在準備發行證券時，必須将依法公開的各種資料完整、真實、準确地向證券主管機關呈報并申請注冊作形式審查，至于發行人營業性質，發行人财力、素質及發展前景，發行數量與價格等實質條件均不作為發行審核要件不作出價值... 2022-06-13
生活長三角鐵路開通新線路
來源：交彙點新聞客戶端初秋時節，在萬裡長江下遊的馬鞍山，巢馬城際鐵路長江公鐵大橋F4主塔首根樁基開鑽。大橋建成通車後，長三角地區鐵路過江通道将增至9條。打造發達的鐵路網，融合大江南北；用足發達的鐵路網，推動區域綠色發展。新華日報·交彙點記者... 2023-02-16
生活冷酸靈牙膏股東
繼舒客牙膏母公司薇美姿拟港股上市後，近日冷酸靈母公司重慶登康口腔護理用品股份有限公司(登康口腔)披露招股說明書申報稿，拟在深交所主闆上市。作為本土牙膏中僅次于雲南白藥的第二大品牌，登康口腔去年淨利潤過億元，牙膏市場競争激烈，其IPO備受關注... 2023-03-10
生活木地闆縫隙太髒怎麼處理
木地闆縫隙很髒怎麼處理？阿雲教你3個竅門地闆煥然一新伴随着社會發展的持續發展趨勢，大家定居的房子也擁有非常大的改進，鋪的地闆磚從地磚變成了木地闆。木地闆擁有多天暖和夏季涼爽，紋路清楚美觀大方等特性，踩在上面很舒服，家裡有小孩子的話都不擔憂他... 2023-02-19
生活比特犬和杜高犬誰是鬥犬之王
美國比特犬vs阿根廷杜高犬，一個是無可争議的狗中之王，一個是人見人怕的白色死神，如果這兩種肌肉強壯的猛犬正面硬剛，誰會笑到最後呢？本期内容，探索局局長将為你解密。1、身體條件成年雄性美國比特犬的肩部高度約為46-53厘米，體重在16-27公... 2022-12-03
生活迪士尼開業攻略
淅淅瀝瀝的小雨無法阻擋消費者的熱情，今天一早，不少遊客已在迪士尼世界商店入口區域排隊等候。今天起，上海迪士尼度假區的星願公園、迪士尼世界商店及藍天大道恢複運營，上海迪士尼樂園、迪士尼小鎮及度假區兩座主題酒店仍将保持關閉。星願公園和藍天大道已... 2022-12-13
生活怎樣看文玩核桃蘋果園
蘋果園獅子頭原産地北京門頭溝，老樹據說每年還有果子，但是目前市面上普通玩家見到的基本都是涞水嫁接的果子。目前蘋果園的價格也是一落千丈，誰家都有爛大街。蘋果園獅子頭的特點：①圓潤，倒過來像蘋果，所以起名蘋果園。②珊瑚紋，大肚，金錢底，走色紅。... 2023-03-12
生活标準綠松石密度尺寸和克數
小編：王雪丁前言：在閱讀指南一中，我們詳細解讀了綠松石的顔色特征、形成原因及重要的顔色分級内容。今天，小編推出閱讀指南第二篇，聊一聊又一重要評判因素——質地！了解綠松石的朋友可能聽說過這樣一句話："購買綠松石，外行看色，内行看瓷"。這個"瓷... 2023-02-09
生活物質指的是什麼意思
物質指的是什麼意思?物質（matter）為構成宇宙間一切物體的實物和場世界上所有的實體都是物質，人體本身也是物質除這些實物之外，光、電磁場等也是物質，它們是以場的形式出現的物質，我來為大家科普一下關于物質指的是什麼意思?下面希望有你要的答案... 2022-06-06
生活最好聽的女孩英文名
最好聽的女孩英文名?sara-公主引申義為甜美、可愛、美麗、活潑、嬌美，我來為大家講解一下關于最好聽的女孩英文名?跟着小編一起來看一看吧!最好聽的女孩英文名sara-公主引申義為甜美、可愛、美麗、活潑、嬌美。kate-自信的引申義為充滿自信... 2022-07-24
生活南派三叔評價鬼吹燈
《重啟2》已經播出了18集，鐵三角總算合體搞事業，但也埋下了新坑，暗示可能還會有第三季。當然，在目前的劇情中最讓觀衆滿意的一點是“鐵三角”在啞巴村一别之後終于合體營業，他們三個的合體總算是了結了觀衆的心願，畢竟《盜墓筆記》系列中最大的看點就... 2023-03-16
生活 11月19日螞蟻莊園答案彙總
今天支付寶螞蟻莊園2020年9月24日課堂的答案是什麼呢?螞蟻莊園莊園小課堂2020年9月24日問題是：為什麼有的針要打在屁股上，有的卻打在胳膊上？以下選項中哪個是成語？萬裡長城還是不明覺厲？人體缺鐵時吃以下哪種食物補充效果更好？今天的螞蟻... 2022-11-23
生活 20種神奇清潔産品
文：JaneZhang來源：Foodaily每日食品（ID：foodaily）“清潔标簽是食品業走向未來的一把鑰匙。”近幾年來，清潔标簽的概念在食品飲料行業日益為消費者所熟知，并且連續登上Innova“全球食品飲料十大趨勢”預測（詳情：清潔... 2022-11-30

tft每日頭條

> 生活

> 菠菜的營養價值

菠菜的營養價值

菠菜的營養價值

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注