咳嗽是常見的呼吸道症狀，寒冷天氣和秋冬換季是咳嗽的多發階段。異物、冷空氣等通過呼吸作用進入呼吸道，對呼吸道絨毛帶來刺激，引起聲門關閉，呼吸肌收縮，随後聲門打開，呼吸肌舒張，肺内空氣噴湧而出，形成咳嗽，咳嗽能清理呼吸道中的異物，對呼吸道起到一定的自我保護作用。空氣氣溫、氣壓等變化，均可引起咳嗽，咳嗽可伴随吐痰、咽癢、胸悶等症狀，有急性準化為慢性，給生活帶來很大影響。
經常咳嗽需潤肺？
肺是人體的呼吸器官，依賴肺泡，實現外界空氣與内部氣體之間的氣體交換。當咳嗽時，随着呼吸肌的收縮，肺内的氣壓升高，使肺泡處于壓強增大的環境中，咳嗽發生時，肺中氣體噴湧而出，肺内壓突然減小，對肺泡的刺激較大，咳嗽通常是持續性行為，容易使肺泡長期處于壓強增大的緩解中，損傷肺部健康。因肺部幹燥、肺虛等引起的咳嗽也是很常見的，常咳嗽還容易使肺部上火，肺部環境幹燥，所以經常咳嗽需要潤肺，營養師認為：多喝幾樣潤肺湯，潤肺養肺防咳嗽。
多喝幾樣潤肺湯
百合蓮子銀耳羹
經常咳嗽的人，多喝百合蓮子蓮子羹，有助于潤肺養肺防咳嗽。百合中含有特殊的生物堿成分，綜合作用于人體，能滋補養身，對季節變化引起的咳嗽等有一定的防止作用，常吃百合能養心安神，止咳潤肺。銀耳用清水泡開後能吸收大量的水分，含有豐富的植物膠質，有很好的滋潤作用，能生津潤肺，緩解咳嗽症狀。蓮子能補五髒不足，通利十二經脈氣血，常吃蓮子能養心安神，強心養生。所以經常咳嗽需要潤肺，營養師認為：多喝百合蓮子銀耳羹，潤肺養肺防咳嗽。
冰糖枇杷炖雪梨
經常咳嗽的人，多喝冰糖枇杷炖雪梨，有助于潤肺養肺防咳嗽。冰糖是砂糖的結晶再制品，中醫上認為冰糖是入肺的補益食品，能補中益氣，生津潤肺，緩解咳嗽症狀，養護肺部健康。枇杷果形似黃杏，味酸性平，果實、葉子和花均可入藥，是很好的養肺食材，枇杷煮湯喝能清潤生津，潤肺止咳，化痰降逆。梨酸甜多汁，可煮熟食用，是常見的潤肺食物，能緩解肺部幹燥和肺津液不足引起的咳嗽症狀。所以經常咳嗽需要潤肺，營養師認為：多喝冰糖枇杷炖雪梨，潤肺養肺防咳嗽。
咳嗽屬于呼吸道的自我保護機制，是呼吸道受到外界異物、冷空氣等刺激時，做出的自我保護行為，能清理呼吸道中的異物，經常咳嗽使肺部處于高氣壓緩解下，容易損傷肺部，引起肺熱幹燥，需要潤肺。營養師認為，常喝百合蓮子銀耳羹和冰糖枇杷炖雪梨，潤肺養肺防咳嗽。
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