自卑的人想要改變自己非常不容易，因為這種人的心理狀态比較緊張，總是容易敏感。
1、自卑的人，往往都是郁郁寡歡的，常常因害怕别人看不起自己而不願與人來往，缺少朋友，經常自疚、内責。不敢大聲說話，不苟言笑。
2、堅定的決心想要改變自卑，内向，最重要的一點就是，自己希望改變。自己不喜歡這樣自卑，内向的自己，想要成為更好的自己。要擁有最美好的願望和最堅定改變的決心，這是改變自己的第一步。
3、提升自己的内在素養。有的人會一見鐘情，有的人卻會越陷越深。前一種可能昙花一現，後一種可能永恒綻放。讓自己自信，讓他人喜愛，最重要的途徑就是提升自己，永遠不停止前行，不停止充實自己。多讀書，多關心這個世界，這個世界，也會更善待你。
4、自我暗示。心理學上有一種說法是自我心理暗示。例如你今天不想去學校，你想跟老師怎麼請假呢，肚子疼？好，就這個理由了，等你再躺一會的時候，你會發現你的肚子真的隐隐的開始疼了，這就是心理暗示。
5、多做力所能及的事情，對于那些安全感不強的人，可以通過這些事情增加彼此的自信心，讓自己的責任感消除。
6、多方面的調整，從生活、家庭等不同的角度去改善，但切記太過可以，努力讓自己變得更加優秀，多方面欣賞到自己的特色。
7、保持積極的心态。從你的留言中可以看出，你的心态非常的消極，消極的心态肯定是對于自己的工作不利的。因此，要保持積極的心态，每天積極一點，那麼你也就會越來越進步。
8、明确自己的人生目标。要讓自己變得越來越自信，那麼你一定要明确自己的人生目标，每天堅持一點點，這樣就不會陷在自己的消極情緒中，每天的工作以及生活也會變得越來越充足。當你明确了自己的人生目标後，那麼就要結合實際，把目标分成若幹個，逐個逐階段去完成。
9、其實有時不需要去特意跟别人說話，但是你需要的是提高自己的内在，讓自己的知識面變得更廣，更全面，這樣你就會跟各種人都會有話題聊了。
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