光陰如箭，轉眼間已經到了春分，春分是春季的等分點，這就意味着春天已經過去了一半。
而春季是孩子長高的黃金期，若想促進孩子長高，家長朋友們更要牢牢抓住剩餘的時間，給孩子多吃一些高鈣食物，幫助孩子長得更快，身體更強壯!
一、【蝦仁蔬菜粥】
這個粥不僅看起來十分誘人，營養也十分全面，蝦仁中含有豐富的鈣質和蛋白質，再搭配上西蘭花和香菇等高膳食纖維的食物，對孩子長高非常有幫助。
制作方法：
1、半個西蘭花，3個香菇，一把玉米焯水後切丁備用，香蔥切成蔥花備用;
2、大蝦洗淨去殼和蝦線，之後添加料酒，鹽，生胡椒粉腌制10分鐘;
3、大米洗淨後倒入電飯煲，添加适量的水，按煮粥功能煮好;
4、将蝦仁、西蘭花、香菇和玉米放入粥中，加入少量的鹽，撒上蔥花就完成了;
二、【奶香雞蛋餅】
1、一根火腿切成小丁，一把小蔥切成蔥花放入碗中;
2、打入2個雞蛋，加入50g面粉，20g駝奶粉和适量的鹽，攪拌成奶糊;
3、不粘鍋刷油，倒入奶糊，煎至兩面金黃就可以出鍋了;
之所以要在面糊中加入駝奶粉是為了增加這個餅的營養成分，選擇駝奶粉是因為其含鈣量是牛奶的10倍，奶味也十分香醇，不像羊奶總有一股奶膻味。
駱駝奶中含有大量的鈣元素，且容易被消化吸收，駱駝奶還含有大量的蛋白質、脂肪酸，能夠為孩子身體提供充足的能量，經常飲用可以增強孩子的體質，強身健體。
在孩子成長的關鍵期，給孩子選擇一款合适的駝奶尤為重要。來自伊犁牧場的雙峰駱駝的暢哺奶源，營養十足，更重要的是其中添加了百分配比的鈣和葉酸，更能滿足生長中孩子每日的營養需求。
一杯駝奶維C的含量是牛奶的3倍，并且脂肪低于牛奶2倍，不會給孩子腸胃增添負擔，早晚沖泡一杯，滿滿的營養，助力孩子長高高。
三、【海帶豆腐湯】
海帶中的活性鈣含量十分豐富，比雞蛋的含鈣量都要高，再輔以豆腐這種高蛋白質食物，不僅能幫助孩子長高，還能增強孩子的體質。
制作方法：
1、準備50g海帶清洗幹淨，300g嫩豆腐切成小塊;
2、鍋中燒油，放入姜末和蒜末炒出香味，倒入适量清水，放入海帶煮10分鐘;
3、放入切好的豆腐煮5分鐘，加入适量的鹽、生抽、香油，撒入蔥花就完成了;
這3道家常美食，制作簡單，營養豐富，對孩子長高十分有幫助，各位家長朋友們快在春分這個好節氣給孩子做起來吧!
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