大家好!我是你們的老朋友愛舞美眉。今天,我來談一談這個話題——如何選擇适合自己跳的舞?
對于廣場舞愛好者來說,都知道廣場舞包括好多舞種。比如,古典舞,民族舞,大衆廣場舞,健身操,鬼步舞,曳步舞等等。
這麼多的舞,我們應該如何選擇适合自己跳的舞呢?我覺得需要考慮以下兩個方面:一個是年齡方面,另一個是身體方面。
首先,我們要考慮年齡方面。年輕人身強體健可以跳鬼步舞和曳步舞。中老年人由于身體各方面功能退化。因此要選一些柔美舒緩的舞來跳,太過激烈的舞就不适合跳了!
其次,我們要考慮到自己的身體方面。比如,有頸椎病的人就不适合跳脖子轉圈的健身操和動脖子的新疆舞啦!我就不敢學新疆舞,因我的脖子經常會嘎嘎響。腰不好的人就不要做扭腰和彎腰的動作。膝蓋不好的人就不要跳那些彈跳舞。不然會更加損傷膝蓋。我一般都跳那些柔美的古典舞和形體舞。
我們隻有跳了适合自己的舞才能起到強身健體的效果。
親愛的家人們!你們覺得我說得有道理嗎?你們對此有什麼看法?歡迎大家來參與讨論。
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