怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐-tft每日頭條

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐

健康更新时间:2024-12-26 00:03:24

今天給姐妹們分享一道好看好吃又減肥的蔬菜沙拉水果籃，做法很簡單，看着就讓人的食欲滿滿，超級喜歡，小姐妹們再也不用擔心每天吃什麼而發愁了，趕緊動手做起來吧。

食材：生菜、黃瓜、聖女果、白色火龍果、紅色火龍果、黃色芒果；

調料：油醋汁、沙拉醬；

1、生菜撕碎、

2、黃瓜切塊；

3、小番茄切塊；

4、将準備好的食材放入碗中之後淋上油醋汁；

5、擠上蔬菜沙拉醬；

6、準備一個漂亮的手提盤；

7、将剛才準備好的蔬菜沙拉放入手提盤中攪拌均勻；

8、準備一個白色的火龍果，切成連接起來的片之後卷起來；

9、同樣将紅色的火龍果切成連接起來的片卷起來；

10、準備黃色的芒果，同樣切成片，然後卷起來；

11、按照圖片的樣子擺放之後，成品！

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）1

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）2

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）3

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）4

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）5

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）6

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）7

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）8

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）9

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）10

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）11

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）12

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）13

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）14

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）15

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）16

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐（顔值絕絕子的蔬菜沙拉水果籃）17

#送自己一朵小紅花##夏日生活打卡季#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康腰果的營養價值及功效
1、提高身體抗病能力。腰果這種食材中含有豐富的高質量蛋白，平時人們經常食用，能增強身體免疫力，提高身... 2023-07-10
健康芒果和雞蛋能一起吃嗎
1、芒果和雞蛋能一起吃。2、保護腎髒：雞蛋中的蛋白質含量豐富，容易被人體消化吸收，可促進肝細胞再生，... 2023-07-10
健康猴頭菇的功效
1、猴頭菇内含有特殊營養成分，多吃有一定的抗菌作用，食用猴頭菇片可以幫助胃潰瘍的恢複。2、猴菇菌片治... 2023-07-10
健康粗纖維多的食物都有哪些
1、豆類：有雜糧玉米、小米、高梁、荞麥、燕麥、木薯、番薯、竹薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、黑豆、豌豆、... 2023-07-10
健康決明子枸杞菊花功效與作用
1、決明子有輕瀉作用，對脂肪與碳水化合物的吸收進行幹擾。所以是減肥治療中最常用的中藥。還能用于目赤澀... 2023-07-10
健康楊梅的4大禁忌
1、楊梅不能與牛奶同食。雖說牛奶可以提供人體所需的各種營養元素和物質，但是卻不能和楊梅一起同食。因為... 2023-07-10
健康降血壓的水果和蔬菜
1、桑葚:桑葚富含鉀元素，能加快人體排鈉，可以起到較好的降壓效果。2、香蕉：香蕉中含果膠,維生素c等... 2023-07-10
健康生姜祛濕方法哪種好
1、生姜祛濕最佳方法是服用姜糖膏。2、姜糖膏做法如下：準備食材：老姜1500g、土紅糖1500g、大... 2023-07-10
健康奧美拉是飯前吃還是飯後吃好
1、美拉唑的作用就是抑制胃酸分泌，主用于胃炎或胃潰瘍等上消化系疾病的治療。2、建議必須飯前口服，因為... 2023-07-10
健康果蔬酵素粉的作用與功效及副作用
1、水果酵素粉具有潤腸通便的功效，對于身體上火引起便秘或者是腸道内毒素堆積都有很好的作用，水果酵素粉... 2023-07-10
健康石決明的功效
1、石決明作為一味中藥材來說，入藥以後能夠起到比較好的治療作用。首先石決明具有清熱，明目，潤腸，通便... 2023-07-10
健康男人為什麼不能吃當歸
1、男人可以适當吃些當歸，中藥的應用與性别無關。男性在沒有缺血或者缺乏營養的情況下，無需選擇當歸進行... 2023-07-10
健康黑木耳蟹能一起吃嗎
1、螃蟹可以和木耳一起吃。需要提前準備的材料有：花蟹355克、青瓜230克、黑木耳7克、油3湯勺、料... 2023-07-10
健康吃腰子能補腎嗎
1、吃腰子是有一定好處。如果沒有明顯的高血脂、高尿酸、動物内髒可以食用，但仍然不宜長期大量食用，因為... 2023-07-10
健康緩解暈車的幾個小方法
1、暈車主要是由于個人體質太弱引起的，暈車的人平時缺乏運動，還有的暈車的人是由于在坐車的過程當中，看... 2023-07-10
健康新冠疫苗打完疫苗後注意事項
1、在飲食方面，打完新冠疫苗之後飲食方面不要喝濃茶、咖啡，也不要抽煙、喝酒，同時應該避免吃辛辣或刺激... 2023-07-10
健康怎麼降低自己體脂
1、放棄各種零食、下午茶。減肥期間，管住嘴是非常重要的。平時常見的奶茶、薯片、爆米花、巧克力都是大熱... 2023-07-10
健康喝蜂蜜柚子茶的壞處
1、蜜柚子茶中主要成分的柚子的成分柚子不能與某些藥品同服，臨床觀察發現，高血脂症病人用一杯柚子汁送服... 2023-07-10
健康死海有魚嗎
1、死海中含有高濃度的鹽分，為一般海水的8.6倍，水中沒有魚類和其他生物存活。2、死海是位于西南亞的... 2023-07-10
健康膝蓋韌帶損傷怎麼恢複
1、積極進行早期修複。以免因早期未得到合理治療而造成晚期的嚴重功能障礙。2、休息。馬上停止運動，不要... 2023-07-10
健康練肺活量最有效方法
1、提高肺活量可以通過體育鍛煉，尤其通過有氧運動，比如長跑，或者是一些快走規律性的鍛煉，從而起到一定... 2023-07-10
健康腹膜後淋巴結鈣化原因
1、腹膜後淋巴結炎是由于細菌、病毒或結核杆菌感染形成的急性、慢性或結核性腹膜後淋巴結炎。2、一般認為... 2023-07-10
健康常吃山楂的好處
1、防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。2、開胃消食，特别對消肉食積滞作用更... 2023-07-10
健康紅糖水的禁忌
1、紅糖不宜與竹筍同食：因為竹筍蛋白中合有18種氨基酸，其中的賴氨酸在與紅糖共同加熱的過程中易形成賴... 2023-07-10
健康肝血管瘤100人裡有多少
1、肝血管瘤在任何年齡段均可發病，以30-50歲多見，文獻報道女性多于男性，男女比例約1：3-6。但... 2023-07-10
健康血糖高的人群能吃香蕉嗎
1、血糖高的人群最好不要食用香蕉。2、香蕉是一種日常生活常食用的水果，營養價值高，富含鉀，是減肥和便... 2023-07-10
健康固本益腸丸功效與作用
1、成分：黨參、白術、炮姜、山藥、黃芪、補骨脂、當歸、白芍、延胡索、木香、地榆、赤石脂、兒茶、甘草。... 2023-07-10
健康拔智齒後多久可以刷牙
1、拔智齒後24小時可以刷牙。2、拔完智齒以後，通常要求緊咬棉球30到40分鐘以後吐掉，在24小時之... 2023-07-10
健康運動的好處有哪些
1、一般情況下鍛煉身體很多好處，而且還有減肥的效果，在生理上能夠減低朋友們在成年以後患上心髒病或者是... 2023-07-10
健康怎樣除魚尾紋
1、冷茶包去除魚尾紋我們喝過茶就會将用完的茶包丢掉，其實将茶包好好地利用起來也可以去除魚尾紋。每次泡... 2023-07-10

tft每日頭條

> 健康

> 怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐

怎麼做簡單的減肥蔬菜沙拉晚餐

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注