作者 l 粥左羅來源 l 粥左羅（ID：fangdushe520）轉載請聯系授權（微信ID：zzlloveutoo）

你好，我是粥左羅。

問你個問題：你追星麼？你有自己的偶像麼？

我有，從中學到現在一直有。今年31歲也依然有自己的偶像，不得不說，他們在我過去的成長路上對我幫助太大了！

這篇咱們就聊聊這個話題，看完，你會重新理解偶像的意義和價值。

01我兩個月減肥20斤，18天刷出腹肌精神氮泵的力量到底有多強大？

先看張對比圖。

之前的臉，是現在的1.5倍寬，感覺掐一下就能炸出油來。

之前的肚子是現在幾倍大，感覺騎公路車都快彎不下腰了。

△圖：健身18天的我

我減肥20斤，隻用了不到2個月時間。

我跟私教說，我活到31歲，過去這麼多年，我都沒有過真正的腹肌，這次我想做到一次。教練綜合看了一下我的身體條件和訓練時間，他說：“沒問題，兩個月幹出來！”

結果，我用18天就完成了。我是如何做到呢？

有個詞，叫“精神氮泵”。

經常健身的人知道，氮泵，是一種突破增肌瓶頸的健身補劑。

精神氮泵，是一種形象的說法，指的是在精神上、意志上、心氣上讓你突破瓶頸繼續戰鬥的“精神補劑”。我超喜歡“精神氮泵”這個詞。

精神氮泵，從何而來？

你在每一個領域的榜樣，偶像，那是你理想中的自己。

有句話叫，夢想讓生活得以忍受。

比如我最近健身時，施瓦辛格和弗格森就是我的偶像，我的精神氮泵。

他們不隻存在我的腦海裡，我會搜索出他們大量的健身視頻，開始健身時，我就打開這些視頻，聲音開到最大，我做俯卧撐時就把手機放在臉下，我做卷腹時就雙手端在胸前，我做有氧刷脂時就會一直循環播放那些最振奮人心的視頻……

當我覺得累時，當我想放棄時，當我堅持不下去時……我就會看看他們。

這就是偶像的力量，給你提供源源不斷的精神氮泵。

其實，我在不同的領域，都有激勵自己的榜樣，他們都會給到我力量，讓我不斷突破自己，成為更好的自己。

比如作為一個内容創業者，我會經常給學員做直播分享講幹貨，這種直播不是聊天那種，非常累，特别累的時候，直播前的一個小時，我會打開李佳琦、薇娅的直播間，真的特别管用，看他們直播半個小時，然後自己的精神狀态就被帶動起來。

羅永浩有次直播，感覺搭檔李正狀态不好，就給她分享了一個自己給自己打氣解壓秘籍，他起身給李正演示，拖着胖胖的身體手舞足蹈，不斷跳躍，嘴裡念念有詞：“你今天很開心，你有很多好東西要分享給大家……”

這是一個近50歲、欠債幾億、有社交恐懼的主播給我的精神力量，他就是我的直播偶像。

02不管你是10歲、20歲還是30、40歲偶像的力量都會一直激勵你活成一束光

想寫這個話題，是六一兒童節當天，看到微博上的一個話題：

＃送孩子一個偶像＃

FILA_KIDS 攜手《ELLE》聯合出品、特邀麥子導演執導全新品牌故事片，在孩子與傳奇人物之間架起橋梁，送出一份最好的兒童節禮物——讓“偶像”回歸這個詞的本義——

“偶像，即模仿的對象，讓孩子從對好的偶像的崇拜中，獲得力量，自發成為更好的自己，這遠比家長和老師的反複敦促更有效，會長久地讓孩子終身受益。”

我覺得這個提法兒非常好，所以想分享給大家。這幾年我可能也準備要個孩子，前段時間還跟女朋友讨論說，生孩子前最好的準備，就是讀書、健身、成長，改掉自己不好的習慣，成為更好的自己，有資格在各方面做孩子的榜樣，就是對孩子最好的教育。

今天看了這個話題，我想将來有孩子後，一定也會幫助他建立正确的“偶像觀”，跟他一起尋找能激勵自己、可以做自己榜樣的偶像，這應該是很好的教育方式。

我看FILA_KIDS 的品牌故事視頻時，陳宣小朋友說：

“動作完不成的時候，也想過要放棄，但其實都是氣話，不知道賽場上的比約·博格，經曆了多少次的失敗，再試一次，再試一次，我想要比失敗多一次嘗試”。

陳宣小朋友今年14歲，13歲時她就獲得中國花樣滑冰聯賽冰舞冠軍，我想在她日複一日的艱苦訓練中，她的偶像，傳奇網球運動員比約·博格一定給了她持續的巨大的精神力量。

黎子琳，10歲的雙語小記者，2019年，年僅9歲的她去往聯合國，在第25屆聯合國氣候變化大會上全程用英文演講，自信大方，驚豔全場，登上微博熱搜第二，閱讀量過1.6億，話題談論過2.1萬。

就算這樣，每次上台前還會緊張，于是她給找了一個方法，上台前想想自己的偶像，傳奇登山家萊因霍爾德。

她說“不知道萊爾霍爾德登山珠穆朗瑪峰時，有沒有在心裡給自己一個大大的微笑”，她說“我想給自己一個微笑，隻要做到自己的最佳就是勝利”。

11歲的C少金遙瀚，也在偶像的激勵下，成為了一個全能運動小王子，不僅是全球年齡最小的鐵人三項奧标賽完成者，還擅長遊泳和高爾夫，同時他也是T台上台風穩健的模特和會拉小提琴的文藝男孩。

其實偶像的力量，不管你是10歲的孩子，還是20歲的少年，還是30歲、40歲的中年人，對你都是有很大激發作用的。

我在山東農村長大，爸媽都是農村人，小時候沒有什麼偶像的概念，因為接觸不到，那時候家裡隻有一個收一台地方台的黑白電視，沒有什麼書可看，更沒有互聯網，說起榜樣，爸媽就說，好好努力，長大了當警察、當老師、當官。

後來到初中時，接觸到了外面的世界，看了李小龍的電影，勢不可擋地去喜歡一個偶像，鍛煉身體，雙節棍練了三四年，尤其佩服他的哲思：Be water, my friends!

到了高中時，去鎮上上學，到網吧上網，接觸到了當年作為年輕人偶像的俞敏洪、馬雲、史玉柱，一遍一遍地看他們的演講視頻，百度他們的資料，從網上下載他們的照片打印出來，貼在家裡的牆上，每每看他們的故事都熱血沸騰，希望将來像他們一樣，成為一個創業英雄。

現在31歲了，真的創業三年多了，依然喜歡俞敏洪，喜歡他的堅韌品質和教育理念。當然為了更好地激勵自己，在創業這條路上，我給自己找了更多的偶像，從他們身上汲取力量：王興的思考深度、段永平的平常心、張一鳴的延遲滿足、張磊價值利他、達利歐以原則為基礎的做事方式、貝佐斯的長期主義和馬斯克的勇敢創新……

我沒有鬥志時，就喜歡翻翻他們的故事經曆，給自己補一劑精神氮泵，頓時覺得自己才哪到哪，自己的困難又算個球，幹就對了！

5歲的孩子可以有偶像，30歲40歲的可以有偶像，五六十歲當然也可以有偶像。

03我可能無法像你一樣優秀但因為你，我會努力成為更好的自己

偶像的意義是什麼？

張家城，今年14歲。5歲時因一場意外失去右臂。

在一個培訓班上，他第一次接觸籃球，從此徹底迷上了這項運動。去年他在網上爆紅，獨臂運球投球，行雲流水，絲毫不懼球場上任何對手，震撼無數網友，激勵很多籃球愛好者。

他希望自己像易建聯一樣成為專業的籃球運動員。他說：“要麼努力，要麼放棄。”他一直選擇努力。

易建聯轉發張家城的視頻并配文：

“心，永遠都會是身體裡最強壯的部位”。

2019年，羅永浩負債6億的消息登上熱搜，所有人都覺得他可能要垮掉要跑路時，他飽含歉意的寫下那封讓人肅然起敬的公開信《一個“老賴”CEO的自白》。

他說：“馬克·吐溫和史玉柱能做到的，我也能做到。”

△圖左為史玉柱早年創業失敗後，參加央視節目時，被七八個觀衆輪番群嘲的樣子。圖右為羅永浩為了還債首次直播時因為念錯品牌方的名字，在直播間鞠躬露出秃頂的樣子。

這就是偶像的力量，人人都可以有偶像，人人都能從偶像身上汲取力量。

有的人喜歡體育運動員、有的人喜歡創業者企業家、有的人喜歡科學家，有的人喜歡影視明星……

但無論是誰，一說起喜歡的偶像，眼睛裡都會泛起光。

因為偶像是目标，是動力，是人間理想，是人生路上的一道光。

特别喜歡FILA_KIDS的那句文案：

Again and again, I will be like you！

成為偶像那樣很難，但沒關系：

我可能無法像你一樣優秀，

但因為你，我會努力成為更好的自己。

END

寫到最後，希望你們都分享一下，你在兒童時代有什麼偶像，他們是如何激勵你的？你現在多少歲，還有偶像麼？偶像對你的意義是什麼？歡迎留言～

本文來源：公衆号 @ 粥左羅，作者粥左羅。

TO BE, TO UP，這裡是50萬年輕人的成長充電站。運營者粥左羅，90後，畢業四年從服裝店員做到成功創業，從月薪2300到月入20萬，堅信成長即财富，隻寫最接地氣的成長幹貨。

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