為什麼芹菜熱量低-tft每日頭條

為什麼芹菜熱量低

圖文更新时间:2025-01-10 13:00:26

為什麼芹菜熱量低（芹菜能促進減重代謝）1

想要瘦身減重，除了透過運動來消耗多餘熱量以外，減少吃下的熱量、避免血糖急速上升、維持良好的排洩功能也相當重要，而在能控血糖、助排便的蔬菜之中，低卡高纖的「舞菇」和「芹菜」都是相當受到矚目的明星食材。

為什麼芹菜熱量低（芹菜能促進減重代謝）2

芹菜該怎麼幫自己在減肥路上推一把？日本藥膳專家推薦一道簡單的芹菜舞菇湯食譜，透過兩種食材良好的解便、瘦身效果，幫助我們排出體内老廢物質、更容易瘦！

芹菜＋舞菇解便促代謝助減重

着有多本健康食譜的日本藥膳專家大友育美認為，芹菜有促進腸道蠕動、排出體内多餘水分的作用，舞菇則是含有豐富的膳食纖維，能幫助整腸解便秘。不僅如此，舞菇的特殊成分「MX Fraction」，也能提升血液流動、促進體内老廢物質排出。此外，有些人肥胖的原因，是體内血液流動不佳、老廢物質堆積所造成的，因此這樣的飲食搭配還可能有減肥效果。

為什麼芹菜熱量低（芹菜能促進減重代謝）3

日本管理營養士足立香代子則指出，舞菇含有的豐富膳食纖維能幫助抑制血糖上升，而由于血糖急速上升容易造成肥胖，因此膳食纖維對減肥也相當有幫助。日本管理營養士岡清華也表示，芹菜含有很多水分，每100g芹菜的卡路裡隻有約15卡，同時也含有豐富的膳食纖維，而由于芹菜中豐富的膳食纖維難以消化，因此人體在消化芹菜時需要消耗較多的能量。

為什麼芹菜熱量低（芹菜能促進減重代謝）4

曾有傳言指出，消化芹菜消耗的能量大于吃下的，芹菜甚至被稱為「負卡路裡」食物。岡清華指出，雖然這樣的說法并不正确、并不會真的吃越多越瘦，但也顯現出芹菜的良好瘦身功效。岡清華強調，芹菜除了低卡外，同時糖類含量很低（每100g約1.8g），是相當适合減肥的食材。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文看起來更好看
長安CS75作為一款自主品牌緊湊級SUV細分市場的标杆車型，自推出以來就一直成為長安汽車的銷量擔當，而長安CS75自2014年北京車展推出至今也已經走過了4個年頭。在今年的北京車展上，長安新CS75正式上市，新車更加時尚的外觀，更具科技感的... 2023-02-16
圖文寶寶露腳丫子睡覺後果
随着天氣逐漸轉涼，媽媽們晚上睡覺的時候又要開始跟寶寶們的小腳丫作鬥争了，被子剛蓋好，可燈還沒關，就又不見了。沒辦法，那就穿上襪子，可每次醒來，發現娃的小腳丫依舊光着，襪子早就不見了影子。崩潰的老母親們忍不住仰天長歎：娃睡覺總是把腳露外邊，到... 2022-12-26
圖文含有牛虎4個字的成語
含有牛虎4個字的成語?虎視鷹瞵虎口奪食虎符龍節虎躍龍骧虎不食兒虎頭燕颌，接下來我們就來聊聊關于含有牛虎4個字的成語?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!含有牛虎4個字的成語虎視鷹瞵虎口奪食虎符龍節虎躍龍骧虎不食兒虎頭燕颌虎蹤貓迹虎黨狐侪虎... 2022-10-08
圖文李純影視作品
徽山副本之後，我有點擔心之後的劇情，是否還能夠這麼好看。雖然這樣說或許有點誇張，但是，《雪中悍刀行》軒轅家族這一長段劇情，基本就是靠軒轅敬城一人撐起來的。而且，如果不是李解來演這個角色，可能這個角色還真不一定有這麼精彩。前期的懦弱、後期的爆... 2023-03-04
圖文 ps4古墓9攻略
在昨日，遊戲博主@其樂Keylol在微博爆料了Steam即将免費送出兩款遊戲，分别是《古墓麗影9》和《勞拉和奧西裡斯神廟》。現在這兩款遊戲已可在Steam免費領取，時間截止至3月24日下午3點。《古墓麗影9》探索了勞拉·克勞馥緊張的起源故事... 2022-12-06
圖文五種比較珍稀的雞
不管在世界何處，那裡的美食文化如何，雞肉一定會是當地的主要食材之一。我們可能見過有些人吃不慣羊肉、吃不慣豬肉，但很少見到有些人吃不慣雞肉的。世界範圍來說，有這麼幾種雞肉最為出名，我們中國也有一種上榜，今天就帶大家來了解一下。這第一種世界名雞... 2022-11-18
圖文垃圾怎麼分類的順口溜
垃圾怎麼分類的順口溜?可能很多人都不知道，垃圾分類把大家都逼成啥樣了，同時也逼得各位家長、要自己學會垃圾分類，還要到處找簡單易懂的方法怎麼垃圾分類所以，今天給大家分享幾組垃圾分類的順口溜，總有一個适合你呢？，接下來我們就來聊聊關于垃圾怎麼分... 2022-10-09
圖文德陽周邊遊适合帶孩子的一日遊
GUOQING人文自然親子研學環線國慶帶小朋友去哪兒玩呢？在旌陽，這裡有一條人文自然親子研學環線在自然的環境中在充滿人文底蘊的地方開啟國慶親子之旅吧！01紅光印象ROMANTIC自然是最好的老師，在遠離城市的田園裡上一場生活自然課，将自然之... 2023-02-27
圖文下班老婆準備水果
随着這兩年的社會發展，糧食的價格也逐漸有了波動，讓更多的莊稼戶有了市場。有些人覺得莊稼戶一年賺不了幾個錢，為什麼還要一直種田？但他們卻忘了平時吃的糧食卻全部出自莊稼戶之手，可以毫不誇張的說，若沒有他們辛勤耕種，哪裡有大家的一口飯吃？農民勤勤... 2022-12-12
圖文變态莖的類型有哪5種
變态莖的類型有哪5種?但是有些植物的莖發生了變态，形狀變得怪模怪樣，因此被稱為變态莖它們雖然失去了輸送水分養料的作用，但卻具備了另外一些特殊的功能今天向大家介紹一些地下變态莖，下面我們就來說一說關于變态莖的類型有哪5種?我們一起去了解并探讨... 2022-10-15
圖文怎麼才能知道一個男人對你是真心
漢斯·格林美爾斯豪森說過：“沒有教養、沒有學識、沒有實踐的人的心靈好比一塊田地，這塊田地即使天生肥沃，但倘若不經耕耘和播種，也是結不出果實來的。”對于女人來說，我們在尋找另一半的時候，不應該僅僅将眼光停留在物質容貌上，而是更多地落實到一個男... 2023-03-18
圖文不甘平凡最美教師
高豔霞老師中學音樂一級教師珠海市香洲區優秀教師香洲區鳳凰小學音樂備課組長香洲區鳳凰小學“最美教師”教育格言以慈母般的愛心，博得孩子的真心；以高度的責任心，赢得家長的放心；以藝術家的匠心，激發學生的創新。✦一頭卷曲的秀發、一張熱情洋溢的笑臉，... 2023-01-09
圖文老虎拜師1
你真的是阿羅漢嗎？聽到魚池弘道的話，李夜斯驚訝的看着門外的雪，又看了魚池弘道。”楊月笑着罵道。地上飄着雪？”幾點了？這點雪，地上積雪是理所當然的。洪道揮舞着拳頭和手臂，渾身熱氣騰騰，真是奇迹。雪落在了他的頭上。”楊月笑着說道。“原來如此。”... 2023-02-12
圖文春秋古城複原圖
來源：央視新聞客戶端在江蘇省無錫市鴻山國家考古遺址公園内，一座春秋戰國時期的大型城池遺址——吳家浜遺址，經考古勘探，輪廓已初步呈現。這座城池以河為路，城内河流縱橫交錯。目前考古發掘工作還在進行中。無錫市文物考古研究所副所長李光日介紹，經對出... 2022-12-19
圖文會計和會計學哪個更有發展前途
會計和會計學哪個更有發展前途?本人今年22年剛畢業，現在在一家代賬公司做實習會計在實習之前我也在想這個問題，我為什麼要學會計，而我本科是金融，研究生跨專業考了會計，之後又被迫調劑到了非全日制審計，所以，現在還在當實習會計在本科畢業之前，1月... 2023-03-22
圖文古人如何修身處事
舍之卷八給予第五【原文】将欲揚之，必先抑之；将欲取之，必先予之。【譯文】如果想張揚某件事情最好的辦法是先抑制一下它的鋒芒:如果要獲取某方面的利益，那麼，一定要先給對方一些好處。事典智襄子貪心亡國評注智襄子因為貪得無厭不僅喪了命,而且還被誅滅... 2023-01-25
圖文 500克面粉和酵母比例
500克面粉和酵母比例?酵母發面多長時間能發好主頁，今天小編就來聊一聊關于500克面粉和酵母比例?接下來我們就一起去研究一下吧!500克面粉和酵母比例酵母發面多長時間能發好主頁酵母發面大概需要20-40分鐘左右。酵母是一種純生物天然膨松劑，... 2023-02-04
圖文兒女不在身邊的老人的監護人
在展開話題之前，說一個真實的故事。家住衢城84歲老人聶利興，發現斜對樓的一位獨居老人林奶奶，有五天都沒有到陽台上曬衣服了，家裡的窗簾也一直是打開的，樓道裡也沒有看到老人丢垃圾的影子。聶利興帶着疑問，走到斜對樓——發現林奶奶躺在地上動彈不得。... 2023-02-03
圖文京劇四大琴師
京胡拉弦樂器。胡琴的一種，主要用于京劇伴奏。形似二胡而較小，琴筒用竹子做成，直徑約5厘米，一端蒙以蛇皮，張弦二根，按五度關系定弦。奏時使馬尾弓擦弦而發音，其音剛勁嘹亮。是京劇管弦樂伴奏中的主樂器。二胡拉弦樂器。胡琴的一種，比京胡大，琴筒木制... 2023-01-20
圖文中考作文以及批注
老師出了題，讓寫一篇半命題作文，賈設乍一看，又觸動了賈設自我升華的神經。是不是将來的作文，都是自我提升類的？賈設問老賈。多半是的。思辨的結果，總是導向積極正能量的。老賈回答。那豈不是大家都差不多。賈設又問。切入點不太一樣，就說這篇文章吧，你... 2023-02-25
圖文周末出遊必帶單品
everybody，暑假已經開始了，相信很多寶寶都做好了出門旅遊的準備，出門在外，總有些東西是必不可少的喲~（米粒兒整理了一下，希望可以幫助到你們，有經驗的寶寶可以留言分享你們的寶貴經驗哦~）1、防曬噴霧夏季的紫外線還是很強的，出門在外高防... 2022-12-12
圖文資深韭菜證
資深韭菜證?來源：中國青年報“韭菜證”擊碎人才夢，我來為大家講解一下關于資深韭菜證?跟着小編一起來看一看吧!資深韭菜證來源：中國青年報“韭菜證”擊碎人才夢編者按：就業，一頭連着萬家燈火，一頭連着宏觀經濟。今年受國内外多重因素影響，就業面臨的... 2023-02-27
圖文今年流行的雙肩皮包包
在這個複古占據流行舞台的年代，簡單貌美的帆布袋就像小清新一樣吹過潮人們的心弦，帆布袋擁有更加随性的屬性，容量大也是它的優點之一，适合各種上班上學等場合正因為它所具有的随性簡約、兼具時尚性和實用性的優點被很多時尚達人們所喜愛。所以還在背皮制包... 2023-03-18
圖文 lol龍瞎皮膚是哪個英雄
LOL每一個服務器的限定皮膚是不同的，這個主要考慮的各個國家的文化差異，很多國服看起來很差很爛大街的皮膚外服搶着要，而外服爛大街的皮膚國服是寶貝，最著名的就是龍年限定瞎子了。皮膚：高麗風情阿狸韓服的龍瞎，不過好處是這個英雄的皮膚出的比較的早... 2023-02-16
圖文吃青椒對身體有什麼好處和壞處
青椒，也叫燈籠椒、柿子椒、甜椒等，味道微甜、稍有辣味，這種獨特的味道受到很多人的喜歡，也是老百姓家中的常備蔬菜。常吃青椒有什麼好處？青椒屬于茄果類蔬菜，營養價值豐富。和大部分的蔬菜一樣，青椒中的水分含量大，熱量低，每100克的青椒熱量僅為2... 2022-11-30
圖文開學典禮班牌交接儀式
來源：【長沙晚報網】長沙晚報掌上長沙9月2日訊（全媒體記者陳良通訊員王婷）上一屆大、中班的老師把班牌交給新的大、中班孩子手中，孩子們一起宣讀升班誓言、播撒蔬菜種子……2日，天心區怡海（雅）幼兒園舉行新學期開學典禮，大、中班孩子們的升班儀式讓... 2022-12-31
圖文希臘簽證如何簽
無論是前往希臘遊玩，還是進希臘生活，簽證都必不可少。不同的目的進入希臘有不同的要求，需要遞交不同的申請材料。隻需找到您将攜帶的文件并按照步驟遞交申請，才能拿到身份。那海外人士今日入希臘到底需要什麼文件呢？黎灣在本文中詳細介紹。一、希臘商務簽... 2023-01-11
圖文精神分裂症一般都有哪些症狀
最近幾年，精神疾病引起了大家的關注，也開始影響到人們的工作和學習。精神分裂症是一種非常常見的精神疾病，會影響人們的健康。那麼精神分裂症有哪些症狀呢？小編做了一些簡單的分析，希望能幫助大家更好地了解這個病！1、妄想：精神分裂症患者會相信自己沒... 2023-03-08
圖文河北邢台省發生多少次地震
新京報快訊據@中國地震台網消息，中國地震台網正式測定：04月13日13時17分在河北滄州市任丘市（北緯38.77度，東經116.18度）發生3.2級地震，震源深度8千米。當地震感強烈，北京、天津等地亦有震感報告。本次地震50公裡範圍内近年來... 2022-12-01
圖文無錫最适合居住的小戶型
無數城市中産都夢想在城市中心區擁有一套花園裡的大房子，讓周而複始的一年365天，從清晨開始就充滿妙趣。在無錫，已有超過700位中産實現了這個美好的夢想。老林就是其中一位。▲實景圖老林常跟我們開玩笑，說自己這輩子足夠忠誠：隻做一份工作，隻對一... 2023-04-01

tft每日頭條

> 圖文

> 為什麼芹菜熱量低

為什麼芹菜熱量低

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注