汗蒸是一種全新的養生方式,汗蒸是很日常的一種休閑方式,也是很受歡迎的一種養生方式。中醫裡講五夜津唾涎汗涕,實則五髒所生,以滋養形神,過分消耗不宜 。
汗蒸可以能改變皮膚膚質,增強皮膚彈性,延緩衰老,還具有一定的瘦身減肥功效。
汗蒸不可以天天蒸
一般來說,汗蒸不允許天天蒸,一周蒸一次為宜。
原因:
從西醫角度來說,出汗過多容易引起體内液體的代謝紊亂,從而引起身體的不适。
如果身體處于亞健康狀态,情況比較嚴重的話,可以開始時連續蒸1個月,後期一周1至2次就可以,但是每次蒸的時間要控制在40分鐘左右,不要太長時間,溫度也不要太高,控制在45度左右就可以。
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