怎麼吃山楂減肥？山楂配一果，讓機體長期處于一個平衡的狀态，連皮膚都變好了，水嫩有彈性。所以想要快速減肥的妹子不妨可以試一下，減肥其實很容易。山楂配一果，絕對的減肥好幫手！
冬季是山楂的上市季節，山楂既是食品又是藥品，具有開胃、消食、活血的功效，現代醫學研究證明，山楂含有枸橼酸、蘋果酸、抗壞血酸等有機酸，這些有機酸能夠增加消化酶分泌。山楂最突出的益處是能防治心血管疾病，因為山楂含黃酮類化合物，對防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮靜有一定作用。
山楂蘋果酵素的做法步驟：
1.山楂用清水沖洗幹淨，用純淨水過一遍
2.把冰糖浸泡在1.5L純淨水裡并加熱至50度左右使其溶解，涼透後備用
3.枸杞沖洗後和山楂一起入桶
4.加紅棗并掰開表皮
5.蘋果去籽切薄片，如果沒有把握把皮洗幹淨就去皮
6.?5.5L純淨水；?溶解好的冰糖水
7.攪拌後蓋緊蓋子，每天早晚攪拌，等待兩三天；48小時了，聞起來有點酒味，喝一口，酸酸甜甜味道好極了
8.裝瓶入冰箱冷藏，每天把蓋子打開放放氣，因為裝瓶後還在繼續發酵
國内外流行的酵素減肥原理：
1、酵素能分解排除腸道與體内毒物，重新調整人體平衡能力，促進沉積的脂肪大量分解。
2、酵素促進新陳代謝并調整内分泌，消除因内分泌失調引起的肥胖。
3、酵素斷食減肥法運用的是熱量進少耗多的科學減肥原則。
特别注意！山楂不能和這些東西一起吃：
山楂不能和豬肝一起吃，會破壞體内維生素C。因山楂富含維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝後，不宜食山楂。
山楂和海鮮、魚味一起吃會便秘腹痛。因為一般海味(包括魚蝦藻類)除含鈣、鐵、磷、碘等礦物質外，都含有豐富的蛋白質，而山楂(含石榴等水果)含有鞣酸，若同食會化合成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，形成便秘，阻塞腸道，增加腸内毒物滞留腸道以緻被動吸收，引起腹痛、惡心、嘔吐等症狀。
山楂與黃瓜、南瓜、筍瓜、胡蘿蔔同食相克。因為南瓜、黃瓜、筍瓜和胡蘿蔔均含有維生素C分解酶，若與山楂同食，維生素c則被分解破壞，降低營養價值。
山楂不能和蛋白質過多的食物一起，會傷害胃粘膜。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
