文｜凝媽

「雙減」話題比較火熱，很多家長已經習慣把孩子送去補習班，規定一出，都有些慌神。

知乎上有朋友提問：

「雙減」規定發布後，真正想提高成績、進行課外補習的孩子該怎麼辦？這部分需求怎麼滿足？

看來是把補習班當作救命稻草了，但是講真，有些孩子，上補習班也是白浪費，時間和金錢都是浪費，真想提高成績，不如用3個方法，我們一點點揭開謎底。

兒子剛剛初中畢業，考入重點高中，先說說他的“補習”經曆。

小學期間，上過一年英語培訓班，主要是因為那邊有個外教，想提高一下口語水平，結果課程太讓人失望。

中教課老師帶着孩子學單詞，外教也好不到哪裡去，除了用英語提問外，也是讓孩子學教材上的單詞。一課就那麼10個、8個單詞，反複學好幾節課，兒子都學煩了。再加上外教總是不讓兒子表現，兒子非常不喜歡上外教課。後來索性隻上中教課，外教課都是逃課，好不容易混了一年，不再續費。

初二第一次月考，成績非常差，老公很擔心，非要說服兒子去上補習班。兒子撅着嘴跟着我們去了一個機構，隻同意補習語文和數學。

一對一補習了一個月，兒子學得很認真，效果還可以，期中考試語文和數學成績上來了，兒子自己也很高興，我們就感覺是補習班起作用了。

後來，兒子上補習班不在安分，經常被老師投訴，不認真聽，也不完成作業，開始排斥補習班。雖然成績說得過去，但沒有期中考試那次效果明顯。

初二下學期趕上疫情，在線上了一周補習班，之後跟着老師的節奏走。因為老師抓得緊，學習也沒落下，數學還經常滿分。之後，兒子就再也不去補習班了，他表示自己能學好，我們也隻能忐忑地尊重他的意見，好在也沒讓我們失望。

上面是兒子的經曆，補習班效果差強人意。也曾經看過一個案例，杭州葛女士的女兒，花7萬上了半年補習班，數學考試依然不及格，一點效果沒有。

另外，總體來說，孩子們上補習班，真的就是“劇場效應”。兒子班上90%都在上補習班，但是前20名的永遠是前20，後20名的永遠是後20，泾渭分明，很難跨界。實際上，整體來說就是沒啥效果，浪費時間、浪費金錢。

家長們之所以特别依賴補習班，就是因為别人家孩子都上，你家孩子不上，萬一人家搶跑怎麼辦？純粹是不甘落後的心理作用，沒有考慮過上補習班其實是浪費。

大多數補習班的課程和學校課程一緻，孩子在課堂上聽老師講一遍，在補習班再聽一遍。孩子們很聰明，要不上課不聽老師講，要不上補習班不聽老師講，最後還是隻聽一遍，沒有達到查漏補缺的效果。

孩子們普遍貪玩，補習班會占用孩子休閑娛樂時間，他們對補習班有抵觸心理，上補習班，不在狀态，自然也學不好。

還有很多孩子本身就沒有學習動力，上課不好好聽，上補習班一樣不好好聽，人在心不在，這樣哪有學好的道理呢？

對于那些喜歡偷懶，不想學習的孩子來說，上多少個補習班也是無用功。

要想孩子學習好，首當其沖是提高孩子的内驅力，能夠主動學，之後再想辦法提高成績。

内驅力提升的方法也有很多，但還要根據孩子的情況，具體問題具體分析，選擇适合自家孩子的方案。

《超級大腦的七個習慣》中提到一個名詞“多巴胺”，它被稱為“幹勁激素”，如果能促進多巴胺的分泌，孩子對學習産生興趣和愉悅感，就會非常有幹勁。

促進多巴胺分泌的方法是：享受運動、冥想、專注興趣、聽音樂、尋找新樂趣、挑戰新鮮事物。

上面這些大部分都是休閑的方法，如果用學習把孩子的時間填滿，孩子的大腦就很難興奮起來，所以要允許孩子做一些學習之外的事情，促進多巴胺分泌，反哺學習。

另外，幾個比較實用的方法，可以從宏觀上提高孩子的内驅力。

讓孩子有夢想：陳美齡的三個兒子都考入斯坦福大學，孩子們之所以能夠努力學習，是因為他們從小就擁有夢想。想讓孩子有夢想，可以讓孩子找到自己的愛好、思考自己想成為怎樣的人、思考目前需要做的事情。

讓孩子有目标：孩子有目标才有努力的方向和動力。可以把大目标分解成小目标，先從少錯幾道題開始，到升入重點初中、重點高中、重點大學，一步步完成目标，讓孩子有奔頭。兒子報考重點高中以後，就慢慢有了幹勁。

用榜樣的力量激勵孩子：榜樣可以是做出很高成就的人，可以是孩子想成為的人，也可以是身邊的同學。兒子為了和幾個要好的同學繼續在同一所學校學習，也變得更加努力。

孩子的内驅力上來了，願意學習了，那麼就要尋找提高學習成績的途徑，其實，真不一定非要依賴補習班。

【第一、做個膏藥貼住老師】

老師布置的作業都是精挑的，能夠達到複習鞏固的目的，一定認真對待，曆屆高考狀元都特别強調了這一條。如果想拔高，可以找一些難度更大的題目進行挑戰。

遇到問題，不要存疑，一定要臉皮厚一點，做個膏藥粘住老師。兒子的一個同學，定好目标之後有了内驅力，為了迅速提高成績，一下課就追着老師問，後來成績提升很快，最後如願進入重點高中。

一定要相信學校老師的能力，上網課期間，發現老師講得特别透徹到位，隻要孩子能不折不扣地跟着老師學，肯定能學好。

【第二、看視頻學習】

網上有很多名師課程，還是免費的，根據自己的情況有選擇性地聽，再融入自己的思考，也會取得不錯的效果。

一個同事的兒子沒有上過補習班，就是在家跟着視頻學習，成績很不錯，最後考上了排名非常靠前的985大學。

如果你不太信任網上的視頻，可以到強國上找，小學、初中、高中都有，要啥有啥，非常全面。

【第三、家長輔導孩子】

如果家長有一定基礎，又有時間，願意提高自己，那還是自己來吧。隻要用心學，初中以下的課程，家長一般都能指導。我們的理解力總比孩子要強，這方法還是可行的。

兒子一個同學的家長，一直輔導孩子到初中，直到初三下學期才停止。我也跟了一段初二數學，感覺也是很容易掌握的。

辦法總比困難多，見招拆招，少一些擔心，多一些行動，孩子可能比預期的還要好。

不上補習班是好事，孩子們有更多自由時間，可以全面發展，不再一味學習了。也不用擔心孩子成績，還有很多可行方法等待我們去挖掘，加油。

我是@凝媽悟語，兩個孩子的媽媽，緻力于培養陽光積極的孩子，歡迎關注我，育兒路上一起前行。

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