最近氣溫回升，不少人都開始減少日常的衣物，并且将家裡厚厚的褥子收起來了。但仍然有人表示，自己在晚上睡覺的時候，會出很多的汗。整個人身上都黏糊糊的，非常不舒服。

提到出汗，人們心裡都會默認為是身體在排毒，春天萬物複蘇，出點汗來代謝掉身體内的毒素，聽上去也能理解。但總是在半夜出汗，這卻有些不正常。

在臨床上，睡覺時身體不停地出汗，但是在醒來後就不出汗了，也被稱為是“盜汗”。

而中醫認為盜汗的主要原因是“陰虛”。人體内的陰陽之氣相互制衡，如果陽氣過旺，就可能導緻陰虛，體熱。身體不斷地被陽氣炙烤着，也會更容易出現盜汗耳朵問題。

比較常見的是在頸部、後腦勺和後背部位出汗。人們會在睡夢中大量的出汗，甚至汗濕整個被褥和枕巾，但是在醒來後，出汗的症狀就會有所收斂。在症狀比較輕的情況下，再次入睡并不會覺得不适。但是随着盜汗的情況越來越嚴重，還可能伴随着口幹舌燥、煩躁不安、疲憊等不适。

如果你也有類似的情況，或許要及時找到原因，采取針對性的治療。

例如在肥胖人群以及妊娠期女性身上，很可能受到脂肪堆積、體内的激素變化而更容易出汗。這些生理性的原因，可能會讓人們在夜間盜汗比較嚴重。

還有，在精神緊張、興奮的狀态下，更容易刺激汗腺，在夜間睡眠的時候仍然保持興奮，也會出現出汗比較多的情況，對人們的睡眠質量産生一定的影響，也可能帶來夜間盜汗的問題。

前面提到的季節的變化，人體内的陽氣生發比較明顯，受到自然界的影響，也可能會出現體熱、出汗比較多的情況。

但是排除體熱的原因後，頻繁的出現夜間盜汗，也可能和身體内的一些病變有關，如果你不能及時的找到這些原因，也可能因此威脅身體健康。

内分泌失調帶來的汗腺異常

在更年期女性或者正在使用激素類藥物的人群來說，受到内分泌紊亂的影響，可能導緻交感神經受到刺激，更容易發生身體燥熱、情緒起伏大、夜間盜汗等症狀。而且這種症狀在夜間尤其明顯。如果女性正處于45歲左右的年紀，頻繁地出現夜間盜汗、燥熱的問題，或許要考慮是否進入更年期了。

甲狀腺相關疾病

甲狀腺是人體内分泌激素、促進新陳代謝的重要器官，甲狀腺功能出現異常後，也會對甲狀腺激素的分泌造成不小的影響。比如甲狀腺功能亢進可能引發激素分泌過多，刺激交感神經興奮，在身體進入睡眠狀态後仍然造成頻繁的出汗，夜間盜汗症狀非常明顯，也會影響人們的精神狀态。

淋巴瘤等癌症

第三種可能性其實是很多人都不願意看到的，那就是癌症。在臨床上發現淋巴瘤患者經常會出現夜間盜汗的症狀，還可能伴随着渾身乏力、低燒、莫名的體重減弱等問題。如果你确實存在這類問題，也有一些淋巴瘤的症狀，建議及時就醫，接受治療。

出汗這件事可大可小，在劇烈運動或者環境因素的影響下，适當的出汗其實是正常的表現。但是總是在睡覺的時候出汗，覺得渾身黏糊糊的，這就不太正常了。人們需要結合自己的實際情況，判斷到底是什麼原因誘發了夜間盜汗，才能及時地采取治療措施。

總是在夜間盜汗，可能隻是因為體熱導緻人體通過出汗來散熱，但在中醫看來，多半和陰虛有關。如果你存在陰虛的問題，還經常覺得口幹舌燥、燥熱不安，建議及時調理陰虛，改善盜汗的情況。

而在西醫的眼中，睡覺時經常出汗，也可能和3種疾病有關，假如你确實存在類似的情況，或者屬于這些疾病的高發人群，那麼在察覺到身體的異常表現後，第一時間接受檢查，尤其是内分泌相關的一些疾病，需要找到準确的誘因，才能夠采取及時有效的治療，否則一味的減少被褥或者補水，并不能夠改善實際的情況，反而可能耽誤疾病治療的最佳時機。

正常範圍内的出汗，對身體内的水分調節以及代謝确實有一定的幫助，但出現異常的出汗後，也不要忽視，很可能是身體給出的暗示，早檢查早治療。

參考資料：

1、盜汗别不當回事，日本科學家發現這是2型糖尿病的“先兆”！·醫學論壇網·2017-12-07

2、夜裡睡覺總出汗是為什麼？兩類原因不及時排查，睡眠難以安心·光明網·2019-03-19

3、健康小常識：關于盜汗你不得不知道的事·人民網·2019-04-11

4、異常出汗對應五髒失調·生命時報·2020-08-29

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