男士皮膚管理技巧?善其事，必先利其器今天，主要跟大家分享的是男士的形象管理、皮膚管理我從2009年開始探尋兩性相處的秘密，本次的課程，是男士形象高級定制課程中的部分内容在這裡，我主要跟您分享的是希望大我321，在這裡，我跟大家分享的是希望我能夠為你打造一個自我認可的全新形象本次的課程是我們在情感中自我提升領域的基本課程上節我們講了形象的價值，我們開始改變，從改變自身形象的第一步開始男性的皮膚管理與護理可能有很多同學問我，男士的皮膚也很重要嗎？或者說女生會在意男生的皮膚嗎？在我們傳統的意識中，男性就是應該粗糙的，而擁有男人味兒的人一定不會關注自己的外在其實這種意識放在現在已經落伍了，女人不會喜歡臭男人，一個連自己的清潔衛生都做不好的男人，女人隻會敬而遠之一個精緻的男人不代表他是一個沒有男人味的男性男人味，而是一種氣質，是一種擁有生活厚重感強大而堅定的男人，越優秀的男人越會珍惜自己可能有些兄弟會擔心，如果我開始注重自己的身上的很多細節，會不會被說成臭美？我們不要被社會的錯誤言論所影響改變，可能你開始注重和改變自己的時候，你身邊的人會嘲笑甚至會攻擊你，因為他們并不希望你改變得更好一個容易被他人所影響的在意他人的眼光，對于生活和自己沒有态度的人才會真正地被人指責為如今女性對于男性的要求越來越高，也許你不高不帥，但是你一定要清爽幹淨，具有朝氣和活力，無論你的年齡有多大，都不要讓自己看起來像一個油膩的中年人這件事兒我記得很清楚，也是我剛開始學習怎麼樣，自我的皮膚保養的時候有一次有一和321，有一次和一個女性朋友聊天的時候，我們讨論一件很有意思的事兒，我問他說，如果一個男生也像你們女孩子一樣很注重自己的皮膚保養，你們會不會覺得這種男生不夠man？一個女性朋友跟我說，一個男生如果意識到保養自己的臉面，那麼他一定是一個細心而且細膩的人，這樣的男生會更關注女性的感受和理解我嗎？我繼續問他，那麼如果你碰到一個男生的皮膚特别好，你會有什麼樣的感受？你會不會嫉妒他？那個朋友說，當然啦，你們男生喜歡膚白貌美的女人，其實我們女人也一樣當我和一個男生約會的時候，如果發現她的皮膚很差，如果還有黑頭，我連和他kiss的欲望都沒有，曾經，我也是忽略了這一點那次的聊天讓我知道，女人雖然不會因為你的皮膚好而愛上你，但改善自己的皮膚質量絕對是一個加分項男士保養護膚不僅可以讓自己看起來更幹淨，而且讓異性女生更加願意親近你，何樂而不為？從生物進化學的角度來說，所謂好的五官，好的皮膚，健康的身體，為什麼更加容易獲得異性的青睐？這是因為這些外在的因素，代表着你擁有更加良好的繁殖價值以及優質的基因，而這些優質的基因，可以遺傳給後代男人喜歡膚白貌美的女生，也是因為上述的原因，在經濟文化極度落後的時代，女性基本看重的是男生的生存能力男生隻要能解決他的生存和安全需求，那麼他便會選擇和這樣一名男性在一起而在現代經濟文化高速發展的社會，随着女性的思想獨立，此時他們擁有更多的選擇權，甚至在擇偶初期，很多規則都是由女性來制定的，這是我們需要掌握的底層邏輯也就是說，男性除了擁有基本的生存能力和相應的社會價值外，現在要求男性更具有優質的繁殖價值，也就是你擁有良好的外在形象價值，才能吸引到優質的女孩兒想想在女神衆多的追求者中，你的競争力是什麼？想對他好，想把真心給他的人太多了不要感歎，這就是一個看臉的世界，這就是最膚淺的抱怨大多數男性都不會貌比潘安帥，不過吳彥祖的這種類型，我們的形象價值打造是為了讓你更加的有型，在這個世界上沒有不帥的男人，隻有懶惰的男人當你感覺你自己沒有女性緣，或者說很難吸引到自己心儀的女生的時候，第一個重要的因素就是你對你自己太懶，太懈怠了在我看來，黃渤可以說是一個不帥但非常有魅力的男性演技，一方面，主要是他這個演員有自己的态度，同時情商也非常高但是我想告訴你的是，從平凡到超越平凡，開頭的每一步，對于你來說都可能是非常艱辛的，你不可能一夜之間成為情聖，也不可能通過自己的很短暫的時間内産生集聚的蛻變我們不怕情感的每一個導師，包括我都是一步一步地，從細節不斷地完善自己，才能走到今天這一步，我相信你也可以所以從擁有一個良好的形象開始，良好形象的第一步就是讓自己看起來幹淨整潔所以第一件事很簡單，但是很難堅持，從開始學習保護皮膚開始不積跬步，無以至千裡談到護膚，很多直男兄弟說，這不是女人該幹的事兒嗎？我覺得男生隻需要用洗面奶就好了，難道還需要用其他的東西嗎？大多數男生都會這麼想，但是你要明白，你來到我這裡，你就要成為一個精緻而且又有品位的男人女生愛美，他們同樣不會讨厭愛美的男生，但我的意思絕對不是讓男生看起來女性化，一方面你要成為具備男性魅力1、高情商的男人，另一方面，你要學會建立自己的意識，像女生那樣愛護自己我們來談談作為一個男性應該如何護膚？我們要從三個方面來講，第一個就是認知你的皮膚，第二個了解你的皮膚，我們身體組織的重量，全身皮膚占了16%，也就是我們身體最大的一個器官，但是隻有1%是最重要的沒錯，他就是我們臉上最為重需要的1%，我們做了很多的功課，首先你要了解的是什麼樣的皮膚屬性屬于健康皮膚，就是那種女孩兒看了都想要掐你一下的皮膚，衣皮膚特質的分類，我經常會收到這樣的問題，就是男生做皮膚保養是不是隻能選擇男性護膚品？這是一個錯誤的認知，也是我們被很多廣告所誤導的我們選擇護膚品不是根據性别，而是根據你膚質的類型對于人類的皮膚基本上可以有五個種類，幹性皮膚、油性皮膚，中性皮膚、混合性皮膚敏感性皮膚難受嗎？我們如何判斷自己的皮膚特質以及不要的膚質保養？我們需要注意些什麼？幹性皮膚看起來質感粗糙，毛孔直觀，看上去是比較小，但是面部會有明顯的緊緻感，在幹燥的氣候或者幹燥的嚴寒的地區皮膚會發紅，甚至于有脫皮的現象，容易在強光之下曬傷，這種皮膚的保養重點是充分的補水，補水面膜是你不二的選擇，中性皮膚看起來紅潤而且有光澤，毛孔細小，很幹淨，不油膩，基本可以适應各種天氣氣候，這其實是皮膚最好的狀态，那麼恭喜你，你隻需要每日清潔面部就可以了，不要太多的護膚品，洗面奶，洗完擦一層，這個保濕乳就可以了油性的皮膚？油性皮膚分泌的油脂過多，毛孔粗大，經常會有黑頭，容易被曬，黑臉上經常會出現粉刺、暗瘡對于這種皮膚的男生一定要特别的注意，對自己的皮膚管理一定要做三二一一定要規律作息，避免抽煙、喝酒、熬夜在使用化妝品的選擇中，要選擇抑郁油脂分泌的産品，同時要經常清理毛孔中的油脂角是和黑頭，這樣才能保持你的皮膚的質量，混合性的皮膚，基本上是在20到40歲的男性才會有這種皮膚的特質，在腦門兒鼻梁，也就是我們所謂的T字形區域，會容易出現油，而且其他部分，呈現幹燥，那麼對于這樣的皮膚特質，我們需要進行的是局部的分開處理，對于梯形的這個區域，我們可以用一遊的，化妝品和保養品，那麼對于這些其他的地方，我們可以用一些補水保濕的産品就可以了，敏感性的皮膚，敏感性的皮膚，較為敏感，皮膚的自我保護力，非常的弱，容易出現紅腫、刺癢、脫皮等現象這種皮質不要随意地使用護膚品、潔面乳，因為這些護膚品和潔面乳，很可能讓你的皮膚更加的糟糕和脆弱2，最好的方式就是去醫院的皮膚科或者正規的皮膚管理機構進行咨詢，選擇一款溫和且适合自己的産品使用如果你很難分清自己的膚質，那麼你可以問一下，我們不怕情感的官方的私教老師，我們會根據你的皮膚狀況給到你最專業的建議，包括問我也是可以的很多時候，我們使用護膚品隻是在清潔和維護皮膚的健康，如果你的皮膚質量非常差，比如滿臉痘兒，暗瘡，粉刺不平，或者容易發生炎症，那麼你一定要非常重視，你可能去一些三甲級的正規皮膚科的醫院遵循醫囑建議，如果有病理問題，那麼僅僅使用護膚品是很難改善的很多兄弟因為認知不足花了很多冤枉錢，那麼接下來跟大家分享一下如何護膚手段既然我們要對男性的護膚品有一個基本的了解，說到護膚品，可能對于很多兄弟來講恐懼症又犯了，不過不要擔心，你隻需要對于适合自己的膚質的産品有一個清晰地了解便可以了男性的護膚品主要分為四大類，潔面、補水、防曬、維護、潔面、洗面奶你需要知道，男性大多數超市的産品都是造其類的洗面奶，造價廉價，比如歐萊雅，妮維雅，曼秀雷敦，高爾夫，大品牌的營銷手段非常厲害，讓你認為隻要花39塊錢買一款産品就可以做到去黑頭、祛痘兒，淨白保濕、亮膚補水等多種功效，而這些根本是不可能的，如果你的皮膚不是那種出油出到可以炒菜的那種，那麼大多數情況下，我推薦使用高質量的氨基酸洗面奶，氨基酸類的洗面奶，會更加溫和，使用後也會感到清爽輕敷，對于皮膚的刺激性也更小如果你使用皂基類的洗面奶後？感覺雖然有短暫的控油效果，但是皮膚長期幹燥緊繃，那麼請一定要換産品，過度的去油産品隻會讓你更加地出油，下面，我們要放一張使用感的對比圖補水爽膚水乳液，面霜我們臉部的皮膚其實是非常容易喪失水分的，使其皮膚幹燥，長期的失水會造成皮膚的損傷，所以如果你生活在北方，一定要注意皮膚的補水，再使用爽膚水或者補水類産品後，記得塗适當的乳液或者面霜，購買時根據自己的皮膚膚質去選擇是最好的，長期的補水可以很好的改善你皮膚的質量防曬，防曬霜紫外線很容易造成皮膚的老化和損傷，常見的表現是非常容易曬傷，如果你的膚質不是非常的良好，那麼在太陽強烈的季節下不要偷懶，請備好一瓶防曬霜，因為很多皮膚敏感的兄弟皮膚在紫外線的照射後很難恢複，并且會引發一系列的皮膚問題對于這一點一定要注意維護去角質層面膜精華，男生皮膚的角質比較厚，所以我建議一定要定期地去角質，一般來說，半個月有條件的最3好十天去一次角質清理，這将會是極大地改變你的皮膚質量，讓皮膚更加的光澤對于面膜，可以根據自己的需求清潔，補水，美白維護，男士，每周進行兩到三次便足夠了，對于精華的使用，很多兄弟可能很陌生，其實這是必不可少的，如果你想提升自己的膚質，那麼請你一定要使用靠譜的皮膚精華，這就好像我們去健身，改善體質一樣除了按時訓練，良好的飲食，我們要适當地補充營養類的産品，比如說氨基酸，維生素以及高品質的蛋白，皮膚精華的作用就類似一方面可以補充皮膚的營養物質，另一方面，可以逐步地修複皮膚之前所受的一些損傷這裡，這裡，隊長推薦使用抗氧化的精華，當然也可以根據自己的特定需求去選擇相關的産品如果你還不知道，應該選擇自己321，如果你不知道應該如何選擇自己的護膚品或者适合自己的，那麼你可以随後聯系我，我會給你推薦一些适合你用的産品第三步就是正确的護膚步驟，相信如果說得太複雜，你一定會抓狂，甚至會産生放棄對皮膚保養的想法，所以你隻需要記住白加黑三部曲就可以了，白天潔面，補水防曬，晚上潔面修複補水，是不是覺得很麻煩？其實這項工作每天隻需要花20分鐘兒，這20分鐘就是你蛻變的開始，也是你千裡之行的第一步，不要一邊幻想着變帥吸引女生，而另一方面又什麼都不去做對于現在的你來說，懶惰才是阻礙你的第一步今天的男士護膚課，是我們最基礎的課程，我們也是希望每個兄弟可以關注自己，讓自己變得越來越好今天的男士護膚課，隻是我們最基礎的課程，我們也希望每一個兄弟可以關注自己，讓自己變得越來越好，所以從今天就開始改變吧，希望大家喜歡本次的課程，如果有什麼問題或者建議的話，都可以聯系我，希望大家喜歡這個課程如果有什麼建議或者是疑問的話，都可以聯系我，下節課我們将進行形象價值打造課，自我身形的認知，我是不怕情感的創始人，不怕隊長不練，讓我們在神聖的高處見吧4，我來為大家講解一下關于男士皮膚管理技巧?跟着小編一起來看一看吧!

男士皮膚管理技巧

善其事，必先利其器。今天，主要跟大家分享的是男士的形象管理、皮膚管理。我從2009年開始探尋兩性相處的秘密，本次的課程，是男士形象高級定制課程中的部分内容。在這裡，我主要跟您分享的是希望大我321，在這裡，我跟大家分享的是希望我能夠為你打造一個自我認可的全新形象。本次的課程是我們在情感中自我提升領域的基本課程。上節我們講了形象的價值，我們開始改變，從改變自身形象的第一步開始男性的皮膚管理與護理。可能有很多同學問我，男士的皮膚也很重要嗎？或者說女生會在意男生的皮膚嗎？在我們傳統的意識中，男性就是應該粗糙的，而擁有男人味兒的人。一定不會關注自己的外在其實。這種意識放在現在已經落伍了，女人不會喜歡臭男人，一個連自己的清潔衛生都做不好的男人，女人隻會敬而遠之。一個精緻的男人不代表他是一個沒有男人味的男性男人味，而是一種氣質，是一種擁有生活厚重感強大而堅定的男人，越優秀的男人越會珍惜自己。可能有些兄弟會擔心，如果我開始注重自己的身上的很多細節，會不會被說成臭美？我們不要被社會的錯誤言論所影響改變，可能你開始注重和改變自己的時候，你身邊的人會嘲笑甚至會攻擊你，因為他們并不希望你改變得更好。一個容易被他人所影響的在意他人的眼光，對于生活和自己沒有态度的人才會真正地被人指責為。如今女性對于男性的要求越來越高，也許。你不高。不帥，但是你一定要清爽幹淨，具有朝氣和活力，無論你的年齡有多大，都不要讓自己看起來像一個油膩的中年人。這件事兒我記得很清楚，也是我剛開始學習怎麼樣，自我的皮膚保養的時候。有一次有一和321，有一次和一個女性朋友聊天的時候，我們讨論一件很有意思的事兒，我問他說，如果一個男生也像你們女孩子一樣很注重自己的皮膚保養，你們會不會覺得這種男生不夠man？一個女性朋友跟我說，一個男生如果意識到保養自己的臉面，那麼他一定是一個細心而且細膩的人，這樣的男生會更關注女性的感受和理解我嗎？我繼續問他，那麼如果你碰到一個男生的皮膚特别好，你會有什麼樣的感受？你會不會嫉妒他？那個朋友說，當然啦，你們男生喜歡膚白貌美的女人，其實我們女人也一樣。當我和一個男生約會的時候，如果發現她的皮膚很差，如果還有黑頭，我連和他kiss的欲望都沒有，曾經，我也是忽略了這一點。那次的聊天讓我知道，女人雖然不會因為你的皮膚好而愛上你，但改善自己的皮膚質量絕對是一個加分項。男士保養護膚不僅可以讓自己看起來更幹淨，而且讓異性女生更加願意親近你，何樂而不為？從生物進化學的角度來說，所謂好的五官，好的皮膚，健康的身體，為什麼更加容易獲得異性的青睐？這是因為這些外在的因素，代表着你擁有更加良好的繁殖價值以及優質的基因，而這些優質的基因，可以遺傳給後代。男人喜歡膚白貌美的女生，也是因為上述的原因，在經濟文化極度落後的時代，女性基本看重的是男生的生存能力。男生隻要能解決他的生存和安全需求，那麼他便會選擇和這樣一名男性在一起。而在現代經濟文化高速發展的社會，随着女性的思想獨立，此時他們擁有更多的選擇權，甚至在擇偶初期，很多規則都是由女性來制定的，這是我們需要掌握的底層邏輯。也就是說，男性除了擁有基本的生存能力和相應的社會價值外，現在要求男性更具有優質的繁殖價值，也就是你擁有良好的外在形象價值，才能吸引到優質的女孩兒。想想在女神衆多的追求者中，你的競争力是什麼？想對他好，想把真心給他的人太多了。不要感歎，這就是一個看臉的世界，這就是最膚淺的抱怨。大多數男性都不會貌比潘安帥，不過吳彥祖的這種類型，我們的形象價值打造是為了讓你更加的有型，在這個。世界上沒有不帥的男人，隻有懶惰的男人。當你感覺你自己沒有女性緣，或者說很難吸引到自己心儀的女生的時候，第一個重要的因素就是你對你自己太懶，太懈怠了。在我看來，黃渤可以說是一個不帥但非常有魅力的男性演技，一方面，主要是他這個演員有自己的态度，同時情商也非常高。但是我想告訴你的是，從平凡到超越平凡，開頭的每一步，對于你來說都可能是非常艱辛的，你不可能一夜之間成為情聖，也不可能通過自己的很短暫的時間内産生集聚的蛻變。我們不怕情感的每一個導師，包括我都是一步一步地，從細節不斷地完善自己，才能走到今天這一步，我相信你也可以。所以從擁有一個良好的形象開始，良好形象的第一步就是讓自己看起來幹淨整潔。所以第一件事很簡單，但是很難堅持，從開始學習保護。皮膚開始不積跬步，無以至千裡。談到護膚，很多直男兄弟說，這不是女人該幹的事兒嗎？我覺得男生隻需要用洗面奶就好了，難道還需要用其他的東西嗎？大多數男生都會這麼想，但是你要明白，你來到我這裡，你就要成為一個精緻而且又有品位的男人。女生愛美，他們同樣不會讨厭愛美的男生，但我的意思絕對不是讓男生看起來女性化，一方面你要成為具備男性魅力1、高情商的男人，另一方面，你要學會建立自己的意識，像女生那樣愛護自己。我們來談談作為一個男性應該如何護膚？我們要從三個方面來講，第一個就是認知你的皮膚，第二個了解你的皮膚，我們身體組織的重量，全身皮膚占了16%，也就是我們身體最大的一個器官，但是隻有1%是最重要的。沒錯，他就是我們臉上最為重。需要的1%，我們做了很多的功課，首先你要了解的是什麼樣的皮膚屬性屬于健康皮膚，就是那種女孩兒看了都想要掐你一下的皮膚，衣皮膚特質的分類，我經常會收到這樣的問題，就是男生做皮膚保養是不是隻能選擇男性護膚品？這是一個錯誤的認知，也是我們被很多廣告所誤導的。我們選擇護膚品不是根據性别，而是根據你膚質的類型。對于人類的皮膚基本上可以有五個種類，幹性皮膚、油性皮膚，中性皮膚、混合性皮膚。敏感性皮膚難受嗎？我們如何判斷自己的皮膚特質以及不要的膚質保養？我們需要注意些什麼？幹性皮膚看起來質感粗糙，毛孔直觀，看上去是比較小，但是面部會有明顯的緊緻感，在幹燥的氣候或者幹燥的嚴寒的地區。皮膚會發紅，甚至于有脫皮的現象，容易在強光之下曬傷，這種皮膚的保養重點是充分的補水，補水面膜是你不二的選擇，中性皮膚看起來紅潤而且有光澤，毛孔細小，很幹淨，不油膩，基本可以适應各種天氣氣候，這其實是皮膚最好的狀态，那麼恭喜你，你隻需要每日清潔面部就可以了，不要太多的護膚品，洗面奶，洗完擦一層，這個保濕乳就可以了。油性的皮膚？油性皮膚分泌的油脂過多，毛孔粗大，經常會有黑頭，容易被曬，黑臉上經常會出現粉刺、暗瘡。對于這種皮膚的男生一定要特别的注意，對自己的皮膚管理一定要做三二一一定要規律作息，避免抽煙、喝酒、熬夜。在使用化妝品的選擇中，要選擇抑郁油脂分泌的産品，同時要經常清理毛孔中的油脂角。是和黑頭，這樣才能保持你的皮膚的質量，混合性的皮膚，基本上是在20到40歲的男性才會有這種皮膚的特質，在腦門兒鼻梁，也就是我們所謂的T字形區域，會容易出現油，而且其他部分，呈現幹燥，那麼對于這樣的皮膚特質，我們需要進行的是局部的分開處理，對于梯形的這個區域，我們可以用一遊的，化妝品和保養品，那麼對于這些其他的地方，我們可以用一些補水保濕的産品就可以了，敏感性的皮膚，敏感性的皮膚，較為敏感，皮膚的自我保護力，非常的弱，容易出現紅腫、刺癢、脫皮等現象。這種皮質不要随意地使用護膚品、潔面乳，因為這些護膚品和潔面乳，很可能讓你的皮膚更加的糟糕和脆弱2，最好的方式。就是去醫院的皮膚科或者正規的皮膚管理機構進行咨詢，選擇一款溫和且适合自己的産品使用。如果你很難分清自己的膚質，那麼你可以問一下，我們不怕情感的官方的私教老師，我們會根據你的皮膚狀況給到你最專業的建議，包括問我也是可以的。很多時候，我們使用護膚品隻是在清潔和維護皮膚的健康，如果你的皮膚質量非常差，比如滿臉痘兒，暗瘡，粉刺不平，或者容易發生炎症，那麼你一定要非常重視，你可能去一些三甲級的正規皮膚科的醫院遵循醫囑建議，如果有病理問題，那麼僅僅使用護膚品是很難改善的。很多兄弟因為認知不足花了很多冤枉錢，那麼接下來跟大家分享一下如何護膚手段。既然我們要對男性的護膚品有一個基本的了解，說到護膚品，可能對于很多兄弟來講恐懼症又犯了，不過不要擔心，你隻需要對于适合自己的膚質的産品有一個清晰地了解便可以了。男性的護膚品主要分為四大類，潔面、補水、防曬、維護、潔面、洗面奶。你需要知道，男性大多數超市的産品都是造其類的洗面奶，造價廉價，比如歐萊雅，妮維雅，曼秀雷敦，高爾夫，大品牌的營銷手段非常厲害，讓你認為隻要花39塊錢買一款産品就可以做到去黑頭、祛痘兒，淨白保濕、亮膚補水等多種功效，而這些根本是不可能的，如果你的皮膚不是那種出油出到可以炒菜的那種，那麼大多數情況下，我推薦使用高質量的氨基酸洗面奶，氨基酸類的。洗面奶，會更加溫和，使用後也會感到清爽輕敷，對于皮膚的刺激性也更小。如果你使用皂基類的洗面奶後？感覺雖然有短暫的控油效果，但是皮膚長期幹燥緊繃，那麼請一定要換産品，過度的去油産品隻會讓你更加地出油，下面，我們要放一張使用感的對比圖。補水爽膚水乳液，面霜我們臉部的皮膚其實是非常容易喪失水分的，使其皮膚幹燥，長期的失水會造成皮膚的損傷，所以如果你生活在北方，一定要注意皮膚的補水，再使用爽膚水或者補水類産品後，記得塗适當的乳液或者面霜，購買時根據自己的皮膚膚質去選擇是最好的，長期的補水可以很好的改善你皮膚的質量。防曬，防曬霜紫外線。很容易造成皮膚的老化和損傷，常見的表現是非常容易曬傷，如果你的膚質不是非常的良好，那麼在太陽強烈的季節下不要偷懶，請備好一瓶防曬霜，因為很多皮膚敏感的兄弟皮膚在紫外線的照射後很難恢複，并且會引發一系列的皮膚問題。對于這一點一定要注意維護去角質層面膜精華，男生皮膚的角質比較厚，所以我建議一定要定期地去角質，一般來說，半個月有條件的最3好十天去一次角質清理，這将會是極大地改變你的皮膚質量，讓皮膚更加的光澤。對于面膜，可以根據自己的需求清潔，補水，美白維護，男士，每周進行兩到三次便足夠了，對于精華的使用，很多兄弟可能很陌生，其實這是必不可少的，如果你想提升。自己的膚質，那麼請你一定要使用靠譜的皮膚精華，這就好像我們去健身，改善體質一樣。除了按時訓練，良好的飲食，我們要适當地補充營養類的産品，比如說氨基酸，維生素以及高品質的蛋白，皮膚精華的作用就類似。一方面可以補充皮膚的營養物質，另一方面，可以逐步地修複皮膚之前所受的一些損傷。這裡，這裡，隊長推薦使用抗氧化的精華，當然也可以根據自己的特定需求去選擇相關的産品。如果你還不知道，應該選擇自己321，如果你不知道應該如何選擇自己的護膚品或者适合自己的，那麼你可以随後聯系我，我會給你推薦一些适合你用的産品。第三步就是正确的護膚步驟，相信如果說得太複雜，你一定會抓狂，甚至會産生。放棄對皮膚保養的想法，所以你隻需要記住白加黑三部曲就可以了，白天潔面，補水防曬，晚上潔面修複補水，是不是覺得很麻煩？其實這項工作每天隻需要花20分鐘兒，這20分鐘就是你蛻變的開始，也是你千裡之行的第一步，不要一邊幻想着變帥吸引女生，而另一方面又什麼都不去做。對于現在的你來說，懶惰才是阻礙你的第一步。今天的男士護膚課，是我們最基礎的課程，我們也是希望每個兄弟可以關注自己，讓自己變得越來越好。今天的男士護膚課，隻是我們最基礎的課程，我們也希望每一個兄弟可以關注自己，讓自己變得越來越好，所以從今天就開始改變吧，希望大家喜歡本次的課程，如果有什麼問題或者建議的話，都可以聯系我，希望大家喜歡。這個課程如果有什麼建議或者是疑問的話，都可以聯系我，下節課我們将進行形象價值打造課，自我身形的認知，我是不怕情感的創始人，不怕隊長不練，讓我們在神聖的高處見吧。4

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