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兒童健康成長必備

學齡前期和學齡期的孩子稱之為兒童。兒童期是人生的一個最重要的發展期。

所謂“萬丈高樓平地起”，因此，基礎打得牢不牢固，直接決定着人一生的身體素質。

現在很多小孩，在起步階段，就沒有合理科學的進行進補，最終導緻孩子“輸在起跑線上”。家長們也為此費盡心思，如何保證孩子所需的營養物質，相關營養專家建議，小孩除了在日常食物進補外可以适量的選用營養品來輔助小孩的發育成長，其中作為八珍之一的海參非常适合小孩的食用。

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兒童吃海參有什麼好處呢？

兒童時期是生長發育的旺盛時期，有如初萌之幼苗，生機旺盛，蓬勃發展，蒸蒸日上。但是這一階段的兒童，無論在生理、病理、免疫等方面，都和成年人有顯著的差别。

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兒童吃海參對智力發育的好處

先要知道發育期兒童的骨胳、内髒和神經系統等全身組織器官都還沒有發育成熟，精氣未足。兒童吃海參後即可從參體内獲得一種重要營養物質―DHA，即二十二碳六烯酸，就是俗稱的腦黃金。這是一種大腦營養不可缺少的高度不飽和脂肪酸。DHA對大腦細胞，特别是神經傳導和突觸的生長發育有着極重要的作用。當體内攝入的DHA不足時，會導緻記憶力和感覺能力下降。經常食用海參，大腦中的DHA值升高，就會活化大腦神細胞，改善大腦機能和提高判斷能力，人也就變得聰明了。

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兒童吃海參對免疫力的好處

吃海參，能否提高兒童自身的免疫力？海參網的相關專家告訴記者：“海參含有18種氨基酸，牛磺酸、膠原蛋白、粘多糖、硫酸軟骨素、海參皂苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成份，相關數據顯示，每百克水發海參含蛋白質14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等。其主要作用是提高人體免疫力”

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兒童吃海參要注意些什麼？

相關專家提醒各位家長，食用海參注重的是一個長期規律性，可以按照一天半隻海參的标準。建議體質病弱的孩子可以長期食用海參，可以增強身體抵抗力，有效降低傷風感冒患病率，促進身體發育。

通過上述的了解相信您知道了兒童能吃海參而且對其成長起着一定的作用，推薦您在進補海參同時配些輔助食材，進補效果會更加明顯。如：牛奶、豆漿、蜂蜜，雞蛋、魚、肉類；含鈣和維生素較多的蔬菜、瓜果、豆類都是孩子們日常必不可少的營養來源。

兒童主要是處在生長發育階段，需要全面而均衡的營養物質，所以在食用海參的時候，是有一些要點要注意的。首先就是不能夠大量的服用。不管是什麼好東西，都存在一個過猶不及的情況，所以家長在給孩子補充營養的時候切記不能大量補充。

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