有一種疾病在我國患病的人數在逐年的升高，而且年齡也越來越降低，這就是糖尿病，糖尿病又叫富貴病，隻要是含糖量高的食物，盡量少食用，否則身體内的血糖升高，加重病情。
糖尿病患者一定要在飲食上重視，否則，血糖升高，加重病情。
有些食物吃起來不甜，但是，它的含糖量卻是很高的，家中有糖尿病患者的人可要注意了。
以下4種含糖量很高的食物，糖尿病患者要注意！
第一種：薯類食物
冬季的到來，地瓜、土豆就非常的受歡迎了，用土豆來炖雞肉，紅薯來做紅薯粥，美味又好吃。但是，薯類食物裡面含有豐富的澱粉，雖然吃起來口感不是很甜，但是，一旦進入人體内，就會分解轉化成葡萄糖，如果吃得過多，就會導緻血糖升高了，所以，像薯類的食物，糖尿病患者也是要少吃的。
第二種：蘸料類
火鍋是冬季很多人的最愛了，現在的老年人也是很喜歡吃火鍋的，火鍋裡面的食材非常的多，最常見的就是蔬菜、肉類、海鮮等食材了，對于糖尿病患者來說，吃火鍋最好吃蔬菜了，但是蘸料要自己做，因為蘸料裡面都會放入糖來調味，而糖尿病患者不可以吃糖，所以，制作蘸料要注意了，既不要放入糖，味道也不能太鹹，偶爾吃一次就好，經常吃的話，那火鍋本身就會影響血糖的，能不吃就不要吃了。
第三種：精細米面
現在的生活條件好了，每天吃的都是很精細的食物，像饅頭、包子、面條等，但是這些食物裡面含有大量的澱粉，就會轉化成糖分，從而導緻血糖升高。所以，糖尿病患者不要隻精細米面，可以放入一些粗糧在裡面，像玉米面、紫米、高粱、燕麥、荞麥、麥麸、黃豆、青豆、赤豆、綠豆等，都對可以和細糧搭配着吃，這樣就不會讓血糖升高了。所以，粗糧搭配，才能改善血糖。
第四種：高糖類水果
前面兩個微頭條，給大家介紹了糖尿病人是可以選擇性吃水果的，這不僅可以有助于降低血糖，也有助于預防糖尿病并發症。要注意，選擇低GL的水果，吃的量差不多一拳頭以内即可。（參看前兩個微頭條）
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