1.心靈雞湯是什麼？

無論國内外，所有心靈雞湯的共同點都是通過講述一個或者幾個簡單的故事，并試圖從中得出人生感悟。所有的結尾都是把原本的負能量轉換為正能量，讓讀者猶如喝完一碗熱騰騰的的雞湯，心靈充滿了能量。

如果要追溯心靈雞湯的曆史，恐怕要從1993年由傑克·坎菲爾與馬克·漢森與共同負責出版和發行的《心靈雞湯》這個系列的書講起。當時這一系列的書超過200種類别，有許多書籍都是針對特定的人群，如：母親雞湯、囚犯雞湯、祖父雞湯。祖母雞湯、孩子雞湯、父親雞湯。

這組書傳入中國後，逐漸的成為了一種文體類型，他在我們很多本土的作家配上其自身的故事，産生了無窮無盡的故事和人生感悟。在我們的市面上，随手可以買到一本《讀者》，如今網絡普及了，一打開微博、QQ空間、朋友圈也到處充斥着這些内容。

2.心靈雞湯來源于草根

如果你認真觀察，不難發現，很多心靈雞湯都來自于一些草根的營銷賬号。一方面，許多草根大号在創作的過程中,希望能夠大幅度提高文章的閱讀率,但是又難有高質量的原創作品，一些勵志的名人名言，經典笑話甚至民間傳說,都成為他們随手可得的二次加工材料。

而另一方面，心靈雞湯文的大肆流行和社交網站的運營模式也脫不了關系。心靈雞湯文和星座、算命、笑話一樣容易被廣大網友接受，群衆根基深厚，傳播的過程中樹立的又都是正面形象。這種文章的流行也能為網站帶來大量的點擊率。朋友圈、微博、QQ空間目前是中國雞湯流行的最主要基地，QQ空間官方經常推薦很多雞湯類賬号以增強網友的活躍度，新浪微博的認證用戶發雞湯的比例也很高，朋友圈中的心靈雞湯更是多如牛毛。

3.心靈雞湯受衆是草根

最愛讀心靈雞湯文的人是哪一類？歸納起來會發現，喜歡閱讀這類文章的人群往往集中在青少年或工作、生活、情感失意的人群中。在這些人群中往往有相似的心理需求。青少年和失意的人無外乎學業、情感、婚姻、事業、社交等問題，不得自己所願，處在一種迷茫、傷感、脆弱、需要幫助的狀态下。當人處在這樣的心理狀态下，會比任何時候都需要關懷和愛，渴望得到他人的指導和幫助。換言之，在當今高壓力的社會下，誰能沒點值得焦慮傷感的事情。因此，雞湯文的受衆面積變得異常的廣大。

表面上看來，你會覺得心靈雞湯是一種非常棒的文體，這是為什麼大多數人都喜愛這種東西的原因：因為他們覺得，無論如何，他的結果是好的，帶給了人滿滿的正能量。

4.心靈雞湯到底要不要？看不看？寫不寫？我個人想了很久，覺得是要的、看的、寫的！為什麼這樣說呢？心靈雞湯的初衷是好的，是美的，是正能量的，是人的精神食糧，如火炬一般照亮着心靈。是美的東西就可以看，寫充滿希望和力量的文字也是一種堅定和精神的修煉。雞湯不是人人都需要的，這點要認清。一個人處在什麼樣的狀态下，什麼樣的年齡，什麼的心境，經曆了什麼……這些都影響着雞湯的效果。如果對于一個高中生來說至少雞湯可以激發他們的内心的正能量，可以讓他們充滿希望，獲得力量。

如果對一個在社會中曆練了許久的人來說，10萬字的雞湯都不如他抽的一根煙。一切不管是否是雞湯的文章或書，隻要能帶給你益處的，那就無妨。關鍵人要有獨立思考的能力，和選擇學習的思維習慣。人的智力分為流體智力和晶體智力，随着社會閱曆和認知水平的提高，人的晶體智力是不斷上升的，所以對與很多看似道理的東西都會先進行思考，而并不是一味的吸收。

5.心靈雞湯作家普遍認為，當面對問題的時候，我們需要的是改變自己的心态，這才是正能量。事實上，這根本就不是什麼正能量，而是意淫和消極，擺出的是一種“阿Q精神”，采用精神勝利法說服自己和别人的人，能有多正呢？真正積極的人生觀是要去直接面對問題、解決問題，實在解決不了再放棄，接受該接受的，而不為之屈服，再考慮别的行之有效的方法，這才是真正的正能量。

6.想要做好一件事，從開始行動的那一刻，我們或許，已經在心中形成了一個完整的執行思路，不會盲目的不知從何下手。然這一切都是需要認真的思考，通過不斷的頭腦風暴，得到的最終結果。然而有些事當不知從何想起，或者，思考的方式，心境不同的時候，我們或許從這些所謂的雞湯中找到另外一種心态，另外一種心境。然而在這種心境之下，我們或許，做的會更好。有些人認為雞湯隻會改變思維的方式，想象的結果，但是，他忽略了人的執行力，人也會，從一種感性之中向一種理性的行為去執行。

7.倫敦政治經濟學院的管理學教授發現，想要達成目标的前提是同時進行積極和消極的思考。混合考慮美好的未來和殘酷的現實，才有利于人們采取行動接近大腦中設想的美好未來。如果一味地隻接受美好的一面，或者哀歎現實的困難，人們很難采取行動，更談不上實現美好的幻想。

8.心靈雞湯能夠改變一個人的心智嗎？

從《心智的力量》一書看，“心智學”不同于心理學和成功學，不是解決具體的某個問題，而是通過思想境界的提升促使人的生命能量能夠積極正向的流動，實現生活的改變，讓人享有更多的幸福和滿足，擁有更幸福、更圓滿的生活。書中提出，“情緒”和“境界”是兩隻看不見得手，人的一切都受控于這雙看不見的手，包括事業、财富、婚姻和人際關系等等。

凡事過猶不及，有時候雞湯喝多了，反而會有副作用。最近，加拿大滑鐵盧大學心理學家做了一個實驗，結果顯示，經常在社交網站發表鼓舞人心、勵志名言的人更容易相信宗教、陰謀論和超自然現象，更容易相信那些非常人能做的事情，但相比之下，他們的智力水平和認知水平卻偏低。簡言之就是，心靈雞湯影響智力水平和認知水平。

9.一個人的氣質與生俱來，性格同樣從小形成，可能難以短時間改變。環境對人的影響作用巨大，從小生活環境，家庭條件，家庭教育情況，和諧程度是心智受到影響的最初開始。

從接受教育開始，學校環境，認識的人，本身的認知，心想的成熟程度，快慢對于一個人的成長也是至關重要。大部分已經決定你未來的心智，對世界的認知。

當你初入社會，你若接受的各種理論，規則，當你為了達到相應的目地，或許你會段時間做出相應改變。或許當目地達到或許沒有結果時，你也許會保持原有的狀态，但是過多的你會變成原始的狀态，所以，很多雞湯，規律，那些整聾發聩的呼聲或許短時間會讓你改變自己的狀态心智，但是從長久來看，這些不足以改變整個人的認知觀，世界觀，人生觀。

從不同的生活狀态，我們有時必要的也需要去接受一些雞湯，或許他們會讓你學會接受，學會去對待相應的環境，相應的生活狀态。當然，作為一個社會人，形成正确的社會觀，人生觀，認知觀也是必要！

10.營養不良包括接受的營養少，不足以支撐人體需求，也包括吸收的營養富餘，來不及吸收，引起副作用。雞湯固然很重要，但是也不能長喝，同時也不能不喝，适當的激勵是生活的動力。生活有很多方面，需要用不同的心境去對待。或許需要樂觀的去面對，同時也需要用悲觀的心情去體驗。生活既需要去享受，也需要去受罪！

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