在學習舞蹈的初期有不自信和挫敗感是舞蹈入門的一個必要階段。這種感覺來源于自己對陌生事物的不了解以及自己和其他同學表現的對比。當初學習爵士的時候這種感覺很強烈~~那麼如何克服呢?
1.自我調節:首先這種感覺會随着舞蹈學習的時間而漸漸減弱,初學跳舞人的身體以及心理會有一個過渡、接受期,普遍為1~3周左右,尤其是第一周,初學覺得跟不上,記不住動作等等往往容易産生逃避心理,所以自我調節是很重要的,一定要放松心态!
2.對舞蹈的了解:多去了解你所學習的一種舞蹈,從它的起源到它的發展曆程,對舞蹈熟悉了,恐懼感就降低了。
3.切勿對比:就是千萬不要和大多數入門的童靴對比,這樣對比自己心理容易受傷,本身每個人的接受程度就是不一樣的~隻要肯努力,一定進步,放寬心态。
4.注重基本:爵士舞是一種偏重于點和爆發的舞蹈,多練習基礎,初期頭肩胸胯的框架打開,有了基礎,舞蹈進步就很快。
初期不敢跳很正常,基礎練紮實,多聽音樂,放松心态,萬事開頭難!堅持才會有結果
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