人們隻有在日常的生活當中，正确的飲食，才能夠使自己有一個良好的身體，尤其是一些出現腎虛以及性功能障礙的男性朋友們，在平時可以吃一些水果來增強自己的性能力，以及治療腎虛疾病，那麼男性吃什麼能夠壯陽補腎?
吃什麼水果壯陽補腎?
1.葡萄：
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎髒。市面上的葡萄種類和顔色極多，最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康複具有一定的輔助療效。
2.荔枝：
中醫認為：荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。西醫認為：荔枝富含果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。總的來說具有津治療液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症等功效。所以荔枝也是水果中數得着的可以用來壯陽的水果了，其實主要還是在具有一定的補腎效果。
3.核桃：
核桃在民間被稱作萬歲子、長壽果，足可見其營養價值。在《本草新編》中描述核桃肉：味甘，氣溫，無毒。入腎經。潤能生精，澀能止精，更益腎火，兼烏須發，愈石淋。實溫補命門之藥。形象生動的描寫了對于男性補腎，核桃所具有的極高價值，同時核桃是食療佳品。食用的方法衆多，無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精的好處。
4.桑葚：
桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補腎。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質油潤，酸甜适口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顔、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。
綜上所述，是關于男性補腎壯陽飲食方面的相關介紹，男性朋友們在平時一定要戒除一些吸煙喝酒的壞毛病，在平時也一定盡量的不要熬夜加班，多吃一些含有豐富營養的食物，增強自身的體質，避免各種疾病的出現。
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