20歲懵懂的你，是否一直在為自己是“太平公主”而煩惱？明明已經過了發育期，可還是跟十二三歲的小孩子一樣，本是如鮮花一般傲然挺立的年齡，可是卻隻能在醜小鴨的自卑中掙紮。
青春期少女乳房過小的保健方法：
1、加強營養：增加攝入蛋白質和适量脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也會明顯發育。
2、加強鍛煉：如俯卧撐、引體向上等鍛煉，可使胸大肌增大，乳房顯得隆起。
3、按摩：按摩可刺激内源性激素的分泌，增加循環，有助于乳房增大。
4、藥物：月經周期第5天起，每3天肌注1針2毫克的苯甲酸雌素二醇，共7針，月經周期的最後5天，每日再肌注1針20毫克的黃體酮，共5針。連續3～4個周期。這一方法可同時治療月經過少和閉經。
青春期保健的方法
1、乳房發育不良
若發現乳房過小或過大、雙側乳房發育不均，乳房不發育，乳房畸形以及乳房包塊等現象，不必驚慌失措。若發現這些情況，一是可通過健美運動促進胸肌發達，使乳房顯得豐滿；二是在醫生指導下進行适當調治。少女要到身體發育定型，性完全成熟才能确定乳房是否發育不良，不要過早下結論。
2、乳房的衛生
青春期的少女，由于内分泌的原因，每當月經周期前後，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現象。這時少女們千萬不要随便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發生感染。要經常清洗乳頭、乳暈、乳房。因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護皮膚，但也會沾染污垢、産生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛生。
3、少女不應束胸
處于青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身内衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。第一，束胸時心髒、肺髒和大血管受到壓迫，從而影響身體内髒器官的正常發育。第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換；而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以緻影響了全身氧氣的供應。第三，束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而産生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房脹而不适，甚至造成乳頭内陷，乳房發育不良，影響健美，也造成将來哺乳困難。因此，我們要反複宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。
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