老年人應該積極地預防心血管疾病，因為這種類型的疾病的主要發病人群是老年人，心血管疾病現在有年輕化的趨勢，一旦忽視前期症狀，延誤或者控制病情，中風和猝死的幾率也會倍增。接下來為大家介紹心血管疾病的相關常識。
秋天氣溫多變化，心血管疾病案例也會随之增加。而現代人生活習慣不佳，三高(高血壓、高血脂、高血糖)提早找上門，罹患心血管疾病的年齡層次也越來越低。如高血壓、高血脂和糖尿病等，在30、40歲的青壯年身上也很常見。
更可怕的是，心血管疾病就像是顆不定時炸彈，随時都可能有緻命的危險。心髒以及急診學界定義猝死是指病患在症狀發作之後一小時内死亡，而猝死90%的原因與心血管有關，其中心血管相關疾病、心肌梗塞占了大多數。
一般來說包括心髒或血管功能失調引起的疾病，我們稱之為心血管疾病。常見的如高血壓、高膽固醇或是糖尿病、心髒病等。一旦沒有積極治療或者控制病情，很容易造成心髒或者大腦的血管阻塞、血液循環能力降低，從而導緻心肌或腦補缺氧，中風和猝死的風險也會倍增。
專家建議，防範心血管疾病除了要避免三高。同時也要養成規律良好的生活習慣;戒煙、戒酒、少熬夜、不暴飲暴食，采取低鹽、低油、低糖和高纖的飲食方式;适當的運動，也可以降低心血管病發幾率，遠離猝死的危機。
心血管疾病發病前，其實有很多症狀都容易被忽視。如果你遇到以下十種情況，千萬不能掉以輕心。
1.經常感到心慌、胸悶。
2.勞累時感到心前區疼痛或左背部放射痛。
3.早晨起床時一下子坐起，感到胸部特别難受。
4.飯後胸骨後憋脹得厲害，有時冒冷汗。
5.晚上睡覺胸悶難受，不能平躺。
6.情緒激動時心跳加快，有明顯胸部不舒服的感覺。
7.走路時間稍長或稍快，感到胸悶氣喘，心跳加快。
8.胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消失。
9.爬樓梯或做一些原本很容易的活動，感到特别累，需歇幾次才能完成，且感到胸悶氣短。
10.渾身無力，不願說話。
以上為大家介紹了秋季保健應該注意心血管疾病，當我們身體出現以上十種信号的時候，千萬要注意自己的身體健康問題，及時去醫院檢查，預防為主。
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