婚後性生活不和諧已經不是什麼秘密了，對于該問題我們應該如何解決呢？其實專家告訴我們，婚後之所以會出現性欲減退，主要原因有以下幾點：
夫妻性生活不和諧的原因
一、過度疲勞，或體質虛弱。
這時男子往往沒有性的欲望，隻是想趕快休息，或者靜養。
二、夫妻感情不好或者性生活不和諧。
這種情況會對性生活産生反感，導緻性欲減退。這就需要調适和改進了。
三、對性生活有不正确的看法。
有人認為節欲能保持身體健康；有人覺得絕育手術後必然影響性功能；還有人房事後總覺得肌肉酸痛，以為是性生活過度所緻。這些想法會使人對性生活産生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會減弱。實際上隻要房事不過度，對身體不僅無害，而且有益身心健康。至于男性絕育手術，隻要手術是成功的，絕不會影響性生活，一切照舊。
四、害怕女方懷孕，因此對房事有所顧忌。
目前避孕方法很多，使用得當效果都不錯。如果不放心可到醫生那裡咨詢。在科學采取了避孕措施後還害怕女方懷孕，那就完全沒有必要了。
讓愛人欲仙欲死的五大妙招
下腹部摩擦
臨睡前，将一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺腹部溫熱感為度。
大腿根部按摩
臨睡前，将兩手放于兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩1次。對增強性欲，提高精力有一定作用。
早上勃起時，到廁所小便前
用手指輕壓距離陰莖前的三分之一處，把陰莖往上壓，如此陰莖會接近挺立狀态，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推，重複此運動，大概做一分鐘。
摩揉睾丸
将雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位于手掌心，左側睾丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30-50次，再向左轉30-50 次，以略有酸脹而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，再用另一手掌心置于睾丸上，而後輕輕摩擦，以睾丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。
當然性交是陰莖的最好鍛煉
每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的調查表明，美國三分之一的男子每周都有手淫。這并沒有害處，反而有益，有利于訓練你控制陰莖的能力。
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