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葉酸片的副作用，并非越多越好！

健康更新时间:2025-03-19 17:50:46

　　葉酸片的副作用

　　專家介紹，情況不是這樣的，雖然葉酸有很多的好處，但是過量的服用也可能會帶來一些副作用的。

　　過量服用葉酸的副作用

　　雖然孕婦補充葉酸有助于減少胎兒罹患先天性疾病，但不保證不生神經畸形的寶寶，而且長期過量的服用也會給人體帶來嚴重的負面影響。孕婦服用葉酸也在醫生的指導下，如果之前已經生過患有神經管系統缺陷的孩子，更要在醫生的叮囑下服用。

　　其實，葉酸本身沒有毒副作用，日常所說的葉酸會産生的副作用主要是指服用過量的問題。作為可以在水中溶解的維生素，如果超出人體對葉酸最低需要量的20倍之内都無大礙，過量的葉酸會随着尿液排出體内。但服用太多的葉酸片，還是會給身體帶來一些傷害。

　　1、神經系統受損

　　葉酸裡大部分是維生素B9，過量攝入葉酸會掩藏人體缺乏VB12的症狀，長期下來會導緻人體神經系統受損。

　　2、易緻低重兒

　　孕婦攝入葉酸超過350毫克，則會影響人體對鋅元素的吸收，從而延緩胎兒的生長發育，會增加低重兒寶寶出現的可能。過

　　3、降低食欲

　　過量的葉酸還會導緻尿液發黃，對抗驚厥的藥物效果起到破壞作用，有些病人還會出現惡心嘔吐，沒有食欲的症狀。

　　哪些食物中含有葉酸

　　1、新鮮水果

　　草莓、檸檬、杏子、青棗、山楂、櫻桃、橘子、蘆柑、蘋果、梅子等。

　　2、綠色蔬菜

　　菠菜、小青菜、油麥菜、扁豆、莴筍、葫蘆、生菜、空心菜，此外還有胡蘿蔔、蘑菇等

　　3、動物肉類

　　豬肝、牛肉、羊肉、鴨肝、雞肝、雞肉、蛋黃等。

　　4、谷物豆類

　　小麥面粉、米糠、全麥面包、小麥嫩芽、黃豆、杏仁、腰果等

　　葉酸不足會影響到母子的健康，但是如果過量的補充葉酸也不是一種明智的選擇，以上為大家介紹了過量補充葉酸的副作用，希望準媽媽們要注意哦。

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