在日常生活當中，大家需要注意老年人失眠健忘，很多的老年人會出現失眠健忘的情況，所以内心比較恐懼和着急，大家需要注意一些預防老年人健忘的方式，平時大家需要注意聯想，而且要注意做記錄，6個妙招幫助老年人預防老年人健忘？
預防老年健忘的妙招：
1、通過聯想記人名。有意義的聯想可幫助增強記憶。專家表示，很多老人總覺得人名難記，其實有些名字可令人聯想到特定圖像，有些名字可通過諧音等聯想記憶。比如，豪斯(房子)、懷特(白色)等。
2、多次重複記人名。和别人談話時，及時重複一遍别人的名字有助記憶。你也可以告訴對方，這個名字讓你想起了一個熟人。如果名字太複雜或你不是很熟悉，不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重複一下對方的名字，這樣記憶就更牢靠。
3、面部特征幫記憶。通過掃視對方的面孔，可以找出一個容易記住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皺紋及特别發型等都是突出的特征。一般來說，你發現的第一個特征往往就是日後你想起這個人的線索。
4、邊做邊說記憶牢。今天吃過藥了嗎?出門鎖好門了沒有?很多老人經常因為記不清自己是否完成過這些日常活動而苦惱不已。老人在做這些事情的時候，可以邊做邊大聲說出來。比如，我今天吃過藥了我正在鎖門等。
5、拆分歸類記數字。記數字對老人來說的确是挑戰。要想記住3，8，2，7四個數，單個記的效果遠不如三十八，二十七分組記憶。這種數字分組記憶法對記憶手機号也非常管用。
6、經常吃益腦食物。有益心髒的食物同樣有益大腦。堅果、全谷食物、藍莓和深海肥魚、西蘭花等食物都有益大腦健康，增強老人記憶力。
大家需要注意這些失眠健忘的方法，并且日常生活中，需要注意，多休息，全面地進行自我調理，并且在日常生活中，我們需要注意他們的身體，并且。在老年人出現失眠健忘之後，一定要注意警惕老年人癡呆的情況，全面地進行調節，這樣才能避免導緻老年人受到影響，大家需要注意保健方法，給老年人好的生活。
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