肚臍其實還是人體的一個保健穴神阙，據說神阙穴是一個返老還童、起死回生的穴位，如果在這個穴位施灸，可有複蘇固脫、溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效，具體怎麼操作呢?且看正文!

　　神阙又名臍中，屬任脈，為保健灸要穴，一向受到養生家的重視。灸此穴，具有複蘇固脫、溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤宜之。神阙穴禁用化膿灸，一般常用以下6種方法。

　　神阙又名臍中，屬任脈，為保健灸要穴

　　溫灸器灸

　　我們将灸盒置艾條或者艾絨點燃之後放在我們肚臍上，然後艾灸半個小時，每天一次，十次是一個療程。

　　隔姜灸

　　取鮮姜1塊，切片，0.2～0.4厘米厚，用針紮數孔，放臍中，上置小艾炷或中艾炷點燃灸，每次3～5壯，隔日1次，每月灸10次。以每晚9時灸為好，以灸至局部溫熱舒适、灸處稍有紅暈為度。

　　隔鹽灸

　　先将紙浸濕，鋪于臍中，再用細鹽填平，上置艾炷施灸，覺熱或微痛時換炷再灸，用中等艾炷每次灸5～7壯，每日1次。連續灸數次後，休息10餘日再灸，或每周灸1～2次。

　　隔附子餅灸

　　将附子研為細末，加面粉少許以黏合，以水調和，制成薄餅，0.3～0.5厘米厚，待稍幹時用針紮數孔，放臍中，上置艾炷施灸，1餅灸幹可再換一餅繼續施灸。每周灸1～2次。

　　溫和灸

　　每次用艾條灸10～20分鐘，至局部熱甚，每日1次，10次為一療程，間隔10～20天再灸。

　　每次用艾條灸10～20分鐘，至局部熱甚，每日1次

　　煉臍法

　　藥物處方：生五靈脂24克，生青鹽15克，乳香3克，沒藥3克，夜明砂(微炒)6克，地鼠糞(微炒)9克，木通9克，幹蔥頭6克，麝香少 許，共研細末備用。施灸時取面粉适量，用水調和成中空圓餅置于臍上，再将藥末6克放在臍内，另将槐樹皮剪成圓币形，将臍上的藥末蓋好，1歲1壯，灸1次換 1次藥末，每月可灸1次。适用于身體虛弱者，灸之可強健脾胃功能，預防疾病。正如《醫學入門》所說，凡一年四季各熏一次，元氣堅固，百病不生益氣延 年。

　　肚臍乃養生要穴能治百病

　　溫養肚臍

　　神阙穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神阙的溫養，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、 脫肛等病症。往下可以溫腎，上潤養五髒，《傷寒論》上說人類大多慢性疾病往往是濕氣寒氣邪氣入侵，未能排除體外而導緻陽氣不足，五髒不調，所以百病易生。

　　揉按肚臍

　　按摩臍部可促進胃腸蠕動，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調，秘結者可通。方法：仰卧，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時針輕輕按摩36圈。然後，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時針輕輕按摩36圈。

　　每晚睡前空腹，将雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時針做小幅度的揉轉，每次20～30圈，也可起到溫養神阙穴的作用。

　　經常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝髒腎髒的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五髒六腑的功能有促進和調整作用，而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。

　　經常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣經常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣

　　艾灸肚臍

　　古時有不少灸臍使人健康長壽的記錄。保健灸可用艾卷或艾炷施行。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實用性很強的保健治療方法。我們 可以把艾條(中藥店有售)的一端點燃，放在距離肚臍處皮膚2～3厘米處懸灸，持續時間為10～15分鐘。因為艾條本身就有溫通經脈、理氣祛寒的作用，用它 灸神阙，可發揮刺激穴位和燃艾溫熱刺激的雙重作用。

　　艾炷灸是用艾絨做成的一個蠶豆大寶塔狀艾粒，放在皮膚穴位上點燃，或在寶塔下面墊上姜片或鹽末等，稱為隔姜灸、隔鹽灸。神阙穴 的隔鹽、隔姜保健灸法，可間隔進行，每月10次左右，以每晚9點灸之為佳;一般每次可灸3～5炷，即點燃3～5個小寶塔，每次以感到局部溫熱舒适、稍 有紅暈為度。

　　灸此穴可以提高NK細胞(自然殺傷細胞)的活性，從而達到抗病強身保健的作用，具有溫陽固脫，蘇厥救逆，補中理氣之功效。《醫學入門》中說：藥之不及，針之不到，必須灸之。高血壓患者或容易上火生瘡、饑餓狀态的人，以及飯後2小時内最好不要灸。

　　灸神阙的時候，如果不注意可能會燙傷局部皮膚，所以我們還可以用熱水袋熱敷來代替艾灸。但水溫不宜太高，感覺溫熱舒适即可，熱敷期間若水袋溫度降低就應立即更換。

　　灸神阙的時候，如果不注意可能會燙傷局部皮膚

　　藥物敷臍

　　肚臍沒有皮下脂肪，血管非常豐富，所以藥物易于滲透、吸收，加上藥物不受胃酶的幹擾破壞，因此用藥量少、見效快。

　　肚臍作為人體一個獨特的給藥途徑，用藥物貼敷或施以熱熨等方法，有複元回陽、開竅固氣之功能。特别适合于有胃腸、肝髒疾病的患者，由于中藥 敷肚臍不經肝髒代謝，可減少毒副反應，因此是一條理想的給藥途徑。如敷以黃連粉、牛黃粉能退熱;檀香、細辛粉調酒敷可緩解心絞痛;用珍珠粉、丹參粉敷貼能 治失眠;砂仁、枳實敷可調治消化不良。

　　慢性病防治

　　藥物由中藥防風、黃芪、肉桂各等份組成，碎成細末敷臍。先用75%酒精棉球消毒神阙，趁濕填入藥粉0.5克于肚臍内，外貼膠布蓋住藥物即可。3日換藥1次，5～7次為一個療程，可連續敷臍2～4個療程。

　　治療高血壓

　　吳茱萸、川芎各等份，碎成細末，先用75%酒精棉球消毒肚臍，将藥粉5～10克放入肚臍中，外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次，1月為1療程。

　　結語：肚臍是非常重要的一個部位，中醫對它的保養，更是重，生活中，我們不要總是扣肚臍，這樣不好哦。除此之外，我們還可以艾灸肚臍、按摩肚臍，這樣能夠起到養生的作用哦，還有利于長壽的呢。

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