性愛質量的高低在很大程度上影響了夫妻感情的穩定性，相信大部分的小夫妻對此都有一定的共識，衡量性愛質量高低的重要标準就是是否能夠達到性高潮，對于女性來說要想獲得性高潮并不容易，有的甚至根本不知道性高潮究竟是一種什麼樣的體驗，讓我們一起來了解一下這種美妙的體驗吧。

　　男性高潮快感并不是精液射出所産生的：某些人在一天内有多次性交，最後一次性交常常是有快感而無射精。之所以有快感是因為性腺器官和盆底肌肉的收縮照常發生，而無精液射出則是因為連續多次的性交已将貯存的精液射完所緻，因而出現有快感、有射精動作而無精液排出的現象。不把射精作為終極目标。

　　1、明确高潮與射精不是一回事。成年男子可以在沒有性活動和性高潮的情況下射精，不射精者也能體會到性高潮。雖然現代醫學證明，強忍不射不利于健康，但對于早洩、逆行射精、輸精管梗阻等特殊人群來說，這種理論也成為他們鼓起勇氣進行性生活的動力。例如對于早洩的男士，如果能适當控制射精時間，就能增加性平台期的愉悅感，并能最終增加性高潮的強度。

　　2、關系越親密，男性越容易獲得性快感，而且男性可以出現多次性高潮。大部分男性都認為自己獲得性高潮的過程是直線狀的，所以在性愛過程中，更關心的是如何控制自己的行為，以便讓妻子高潮叠起。不過，專家在研究中發現，正因為性高潮與射精不完全重合，所以男性也能獲得多重高潮。

　　男性獲得多次性高潮，要點在于不把性體驗的焦點集中在射精上，通過性交過程中的不斷訓練，找到射精前的臨界點，在有明顯快感又未達到射精阈值時停止性刺激，這樣再反複多次，最後射精，就等于獲得幾次無射精的性高潮和一次射精的性高潮。

　　3、放慢速度，加深呼吸。許多夫妻懂得如何互相愛撫，以達到性高潮。如果想在床上有一個出乎意料的驚喜和提高高潮前的樂趣，方法很簡單：如同以前那般做愛，但這次有意識地放慢速度，用多幾倍的時間慢慢體會。

　　屏住呼吸可以增強肌肉的緊張感和力度，與心跳和血壓不同，呼吸系統是唯一在受到性愛影響的同時又能被人為控制的生理系統，深呼吸能促進血液流向性器官，增加高潮的力量。

　　女性的性高潮與男性一樣，女性是由陰蒂一直刺激産生，而男性是由龜頭不斷刺激産生。通常會有幾個生理方面的表現：女性陰蒂脹大突出，随高潮跳動。女性陰道的括約肌會間歇式的收縮，女性陰道分泌物增加，女性會喊叫或是無意識的發出呻吟，也稱為叫床。

　　女性在高潮過後，并不像男性一樣馬上從高潮的狀态消退，往往仍陶醉在其中，這稱為餘韻。有些女性在高潮後會有肌肉癱軟的現象，此現象讓女性可能暫時有腿軟的感覺。

　　總之，性高潮在性愛生活中是必不可少的，如果進行性愛的時候沒有性高潮的到來，那麼這樣的性愛無疑是失敗的，不和諧的，因此高潮對于性愛的意義是重大的。

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